Как часто вы на самом деле должны мыть волосы? Эксперты объясняют

Давайте будем честными: найти время (и вдохновение) для того, чтобы принять душ и вымыть волосы, легче сказать, чем сделать это в большинство дней недели, особенно когда многие из нас все еще тусуются дома и на самом деле никого не видят. А с такими продуктами, как сухой шампунь, которые помогают нам продлить дни между душем, легко складывать дни между мытьями. Но как часто на самом деле нужно мыть волосы ?

Когда вы моете волосы, важно помнить, что вы очищаете оба волоса. а также ваш скальп. «Это означает, что оба эти фактора необходимо учитывать, когда вы решаете, как часто мыть волосы», - говорит Доктор Раджани Катта, доктор медицины , сертифицированный дерматолог иавтор Glow: Руководство дерматолога по диете для молодой кожи из цельных продуктов .

Можете ли вы слишком много мыть волосы?

Для начала: да, есть такое явление, как слишком частое мытье головы.

Если вы используете шампунь слишком часто для вашего типа волос, вы можете начать удалять натуральные масла, которые защищают кожу головы и волосы, что может сделать ваши волосы тусклыми и более склонными к ломкости и ломкости, говорит доктор Катта.

Однако существует также теория, что мытье волос слишком часто действительно может стимулировать выработку кожного сала на коже головы. Но это не подтверждено наукой. Д-р Ирис Рубин, доктор медицины, Сертифицированный дерматолог, прошедший обучение в Гарварде, и соучредительr марки шампуня ВИДИМЫЙ. «Я не видела доказательств того, что это правда», - говорит она.

Связанный: Могут ли витамины для волос сделать вам роскошные пряди?

А как насчет того, чтобы мыть волосы недостаточно?

С другой стороны, если вы недостаточно часто моете волосы, они могут казаться жирными. Кроме того, это может привести к проблемам с кожей головы. По сути, wЕсли вы слишком долго не моете кожу головы, это может привести к накоплению кожного жира и остатков средств для волос. По словам доктора Рубина, омертвевшие клетки кожи также могут накапливаться, что потенциально может привести к закупорке пор, что вредно для здоровья кожи головы или волос.

Это может привести к заболеванию, которое называется себорейным дерматитом.

Дополнительное масло на коже головы может увеличить ваши шансы на развитие состояния, называемого себорейным дерматитом, состояния, которое приводит к шелушению, зуду и покраснению кожи головы, говорит доктор Катта.

Связанный: Почему у меня выпадают волосы?

Однако некоторые люди должен мыть голову чаще других.

Например, подростки, как правило, выделяют больше масла как на коже, так и на коже головы, и, если они недостаточно часто моют волосы, волосы могут стать жирными, говорит доктор Катта. Людям с себорейным дерматитом также следует больше мыть голову. Хотя шелушение может создать впечатление, будто ваша кожа головы сухая, на самом деле это не так: она воспалена. Излишки масла на коже головы на самом деле усугубляют себорейный дерматит, поэтому людям с этим заболеванием обычно нужно мыть голову шампунем чаще.

А если вы занимаетесь спортом (и при этом вспотеете), вам следует чаще мыть волосы, чтобы смыть лишнюю грязь и бактерии с кожи головы. А если вы ежедневно используете много средств для укладки, вам также следует чаще мыть волосы, чтобы предотвратить раздражение кожи головы.

Также следует учитывать тип воды, которой вы моете волосы.

Жесткая вода, которой много, также способствует выветриванию волос (из-за более высокого pH и высокого содержания минералов), а смягчитель воды будет иметь большое значение для поддержания здоровья волос. Д-р Шани Фрэнсис, доктор медицины , Сертифицированный дерматолог Американской академии дерматологии и главный специалист по здоровью Дерматология Ашира, говорит.

Итак, как часто нужно мыть голову?

Частота мытья головы зависит от нескольких факторов.

«Эти факторы включают в себя ваш тип волос, ваш возраст и количество естественного вырабатываемого масла, а также тип средств по уходу за волосами, которые вы используете, другие виды вашей деятельности и, вероятно, самое важное, ваши культурные и личные предпочтения», - говорит доктор Катта. Молодым людям может потребоваться мыть шампунь каждый день, в то время как пожилым людям может потребоваться мыть шампунь только каждые два или три дня или даже один раз в неделю.

Текстура волос / тип волос также могут быть наиболее важным фактором, определяющим частоту мытья головы.Хотя не существует практического правила для всех, по мнению д-ра Катты и д-ра Рубина, это может бытьполезное руководство.

Связанный: Как фен от Revlon за 42 доллара сочетается с щеткой для сушки феном Drybar за 150 долларов?

Отличные волосы

Людям с тонкими волосами, как правило, необходимо чаще мыть шампунь, хотя во многом это зависит от того, сколько масла они производят естественным образом, говорит доктор Катта.

Вьющиеся / густые волосы

Те, у кого вьющиеся волосы, могут мыться от одного до трех раз в неделю, а некоторые реже. Локоны нуждаются во влаге, поэтому слишком частое мытье может высушить их, говорит доктор Рубин.

Доктор Катта добавляет: «Людям с вьющимися и густыми волосами, возможно, не нужно мыть шампунь каждый день, даже когда они моложе.

Афро-американские модели локонов

Часто у тех, у кого вьющиеся волосы, есть сухие стержни волос, или они рискуют стать ломкими и ломкими из-за дополнительного расчесывания. В таких случаях рекомендуется мыть волосы один-два раза в неделю. Д-р Эми МакМайкл, доктор медицины, FAAD , Сертифицированный дерматолог Американской академии дерматологии. Между мытьями может быть даже каждые две недели, если нет зуда кожи головы, шелушения или других признаков себорейного дерматита.

По словам доктора Макмайкла, наиболее важно использовать шампуни и кондиционеры с увлажняющими компонентами. Многие масла и сливочные масла популярны для разглаживания стержней волос и могут быть включены в продукты. Некоторые из них могут быть полезны, но могут стать источником раздражения кожи, если пользователь чувствителен. Более тяжелые кондиционеры могут быть полезны, поскольку они помогают покрыть отдельные локоны. По ее словам, могут возникнуть потребности в дополнительных продуктах, например, в средствах для распутывания волос.

Доктор Фрэнсис добавляет, что к ним относятся полезные жиры, такие как семена льна, лосось, авокадо, грецкие орехи и семена подсолнечника.

А в нежных очищающих средствах ищите сорбитаны (полисорбат 20, полисорбат 80), этоксилаты, алкоксилаты, цетерареты, олетовые ингредиенты с приставкой PEGm (например, гидрогенизированное касторовое масло PEG) и кокамиды (кокоглюкозид, лаурин глюкозид).

Эти ингредиенты, как правило, работают лучше всего в сочетании с кокамидопропилбетаином или лаурамидоприлбетаином, которые также усиливают пенообразование (для тех, кто предпочитает пузыри), добавляет доктор Фрэнсис.

Но вам также следует подумать о предварительной стирке. Еще один отличный способ для всех вариаций вьющихся / курчавых текстурных волос - это предварительно вымыть волосы кокосовым маслом, чтобы подготовить их к нежному очищающему средству, - говорит доктор Фрэнсис. Было показано, что кокосовое масло предотвращает потерю белка (ломкость) в волосах из-за его способности впитываться через волокна волос (а не просто сидеть сверху) и предотвращать набухание воды (процесс, называемый гигроскопическим отказом).

Афро-американские расслабленные волосы

Прямые волосы

Для более тонких и прямых волос это можно делать ежедневно. Прямые волосы имеют тенденцию становиться более жирными, потому что кожный жир с кожи головы может легче проходить по стержню волоса, говоритДоктор Рубин.

Доктор Катта добавляет: «Как правило, тем, у кого прямые волосы, нужно мыть шампунь чаще, когда они моложе и производят больше масла, а затем реже, поскольку их естественное производство масла замедляется», - говорит доктор Катта.

Текстурированные волосы

Тем, у кого есть текстурированные волосы, обычно необходимо ограничить использование шампуня, чтобы защитить пряди волос, и часто необходимо использовать дополнительные кондиционеры или масла для дополнительной защиты волос. «Это может означать ограничение использования шампуня до одного раза в неделю, а также использование увлажняющих средств для защиты прядей волос», - говорит доктор Катта.

Информационный бюллетень Healthy Now

Сухие / химически обработанные волосы

По словам доктора Рубина, естественно более сухие или химически обработанные волосы, возможно, придется мыть реже, чтобы свести к минимуму пересушивание волос.

Следующий, вот как заставить волосы расти быстрее .

Источники

• Доктор Раджани Катта, доктор медицины , сертифицированный дерматолог иавтор Glow: Руководство дерматолога по диете для молодой кожи из цельных продуктов
• Д-р Ирис Рубин, доктор медицины, Дерматолог, прошедший обучение в Гарварде, и соучредительr марки шампуня ВИДИМЫЙ
• Д-р Шани Фрэнсис, доктор медицины , Сертифицированный дерматолог Американской академии дерматологии и главный специалист по здоровью Дерматология Ашира
• Д-р Эми МакМайкл, доктор медицины, FAAD , Сертифицированный дерматолог Американской академии дерматологии