Попробуйте макароны из мускатного ореха и сыр для классического вкуса.

Мак из мускатной тыквы и сыра придает успокаивающему блюду переделку аромата, плюс доза витамин А , который поддерживает здоровье глаз и здоровье иммунной системы .

Связанные: Наши Лучшие рецепты пасты

Эта полезная для здоровья переработка популярной классической кухни требует миндального молока, но вы можете заменить его 2-процентным молоком.

В любом случае вам понравятся идеально кремовые результаты. Это из Похудеть с помощью еды: легкие закуски пользователя Одри Джон.

Более рецепты пасты чтобы попробовать следующее:

• Паста с острой водкой Джиджи Хадид
• Простая паста Карбонара Рэйчел Рэй
• Паста Стэнли Туччи с горохом и прошутто

Информационный бюллетень Pop Kitchen

Из ПОХУДЕТ ОТ ЕДА Одри Джонс Авторские права © 2019 Одри Джонс. Перепечатано с разрешения Поваренной книги Уильяма Морроу, издательства Harper Collins Publishers.

Мак и сыр из мускатной тыквы

Оцените это:

2.3 из 3 Голоса

• Обслуживает

  8

• Распечатать

Ингредиенты

• 1(16 унций) коробка пасты пенне
• 2 чашкиНарезанная кубиками мускатная тыква
• 2 чашкинесладкое миндальное молоко
• 1 и 2 стаканаовощной бульон с низким содержанием натрия
• 1 и 2 стаканатертый острый сыр чеддер
• 1 и 2 чайные ложкисоль
• 1 & frasl; 4 ч. Л.перец

Ключевые теги

• мускатная тыква
• макароны с сыром
• макароны
• макароны с сыром

Направления

1. Разогрейте духовку до 400 ° F. Готовьте макароны до состояния al dente, согласно инструкции на упаковке; осушать.

   
   

2. В большой кастрюле смешайте тыкву, молоко и бульон. Готовьте на среднем огне 10-15 минут, пока кабачки не станут мягкими. Снимите с огня, охладите 15 минут и взбейте в блендере, приоткрыв крышку. Вернитесь в кастрюлю.

3. Добавьте в пюре из кабачков пасту, сыр, соль и перец и хорошо перемешайте. Выложите смесь в чугунную сковороду или форму для выпечки размером 13 x 9 дюймов, покрытую антипригарным кулинарным спреем. Выпекать 20 минут, пока не закипит.

Кухонный стол

На 8 порций.На порцию: 149 ккал,4 гжир, 7 мг хол, 6 г протеина, 24 гуглеводы,2 гсахар3gклетчатка, 236 мг натрия