В настоящее время хочется: хрустящие запеченные юго-западные яичные рулетики в соусе Chipotle-Ranch

Восток встречается с Западом в этой сырой трапезе из На полпути домашнее: еда в мгновение ока автор блога Пэрриш Ричи lifewiththecrustcutoff.com . Хрустящие запеченные юго-западные яичные рулетики достаточно сытны, чтобы их можно было подавать на ужин, и очень вкусны в соусе чипотле-ранчо.

Связанный:10 Кето-азиатские соусы для окунания

Если поменять фритюрницу на духовку, эти сердечники станут более легкими. Держите стопку обертки для яичных рулетов накрыть влажным бумажным полотенцем, чтобы они не высохли.

По теме: 30+ Рецепты из тертой курицы

Взято из На полпути домашнее . © 2019 Пэрриш Ричи. Воспроизведено с разрешения Countryman Press. Все права защищены.

Информационный бюллетень Pop Kitchen

Хрустящие запеченные юго-западные яичные рулетики

Оцените это:

0,0 из 0 Голоса

• Делает

  40

  
  

• Активное время

  15 мин.

• Общее время

  40 мин.

• Распечатать

Ингредиенты

• 2 чашкиприготовленная, измельченная курица
• 1Упаковка приправы для тако с низким содержанием натрия
• 1(7 унций) баночного перца чипотле в соусе адобо
• 1 чайная ложкамасло
• 1небольшая луковица, нарезанная
• 1зеленый перец, нарезанный
• 1красный перец, нарезанный
• 1Банка (11 унций) кукурузы с низким содержанием натрия, слить и ополоснуть
• 1Банка (15 унций) черных бобов с низким содержанием натрия, высушенных и промытых
• 1 чашкатертый перец джек сыр
• 1 чашкатертый сыр чеддер
• дваУпаковки яичных рулетов в упаковке (1 фунт)
• 1 чашкалегкая заправка ранчо

Ключевые теги

• Азиатская еда
• Азиатские рецепты
• курица
• Куриные Рецепты
• Рецепты яичных рулетов
• Яичные Рулетики
• Продовольствие-корм
• рецепты
• Кусочки цыпленка

Направления

1. Разогрейте духовку до 400 ° F и покройте большой противень антипригарным кулинарным спреем.

2. В большой миске смешайте курицу, приправу тако и 1 столовую ложку соуса адобо из консервированного перца чипотле. Зарезервируйте еще 2 чайные ложки соуса для соуса.

3. Нагрейте масло в сковороде на среднем огне и жарьте лук и перец 10-15 минут, пока они не станут мягкими и не подрумянятся. Добавьте луковую смесь к куриной смеси. Добавьте кукурузу, бобы и сыры.

4. Положите обертку для яичных рулетов на ровную поверхность одним углом к ​​себе. Добавьте примерно 2 столовые ложки куриной смеси в середину обертки, придавая начинке горизонтальную форму бревна. Начните сворачивать обертку от себя. На полпути заправьте концы внутрь поверх начинки и закончите раскатывание. Положите яичный рулет на противень швом вниз. Повторяйте, пока наполнение не исчезнет.

5. Смажьте верхушки яичных рулетов кулинарным спреем и посыпьте солью. Выпекайте 15 минут, пока они не подрумянятся и не станут хрустящими (следите за ними, так как они могут быстро подрумяниться).

6. В небольшой миске смешайте зарезервированные 2 чайные ложки соуса адобо с заправкой для ранчо. Подавать с яичными рулетами для макания.

   
   

Кухонный стол

На 40.На яичный рулет: 130 ккал,4 гжир, 14 мг хол, 6 г протеина,18 гуглеводы,1 гсахар2 гклетчатка, 334 мг натрия