Лучшие онлайн-группы поддержки скорби, доступные прямо сейчас, потому что вам не нужно делать это в одиночку

Горе - сложный вопрос и сложная эмоция. В конце концов, это естественная реакция организма на травмы и потери. И хотя многие распознают признаки горя - например, когда люди в трауре, они испытывают гнев, острую боль, непреодолимую печаль и общее чувство пустоты и потери - в горе есть больше, чем тоска, депрессия , и слезы.

Горе - это эмоциональная и физическая реакция на потерю, Доктор Гейл Зальц , адъюнкт-профессор психиатрии в Пресвитерианской больнице Нью-Йорка Медицинская школа Вейл-Корнелл и организатор Персонология подкаст, рассказывает Parade.com . Эмоционально это может вызвать сильные приступы печали, тоски и плача. Однако можно также почувствовать гнев, шок или недоверие. Физические симптомы также обычны. Например, горе может ощущаться как боль всего тела или больше как боль в груди, боль в спине , боль в животе или головная боль… усталость, низкоэнергетичный , потеря аппетита и тошнота также может произойти.

Тем не менее, есть помощь и надежда, и вы не одиноки. При наличии множества ограничений COVID-19 - предотвращение похорон или массовых поминок с участием нескольких систем поддержки - важно при необходимости обратиться за помощью и найти поддержку. Вот 20 онлайн-групп поддержки, которые помогут вам справиться с потерей.

Группы поддержки в режиме онлайн

Анонимное горе

Как Анонимные Алкоголики, Анонимные Наркоманы и Анонимные Игроки, Анонимное горе - это виртуальная организация личной поддержки, предназначенная для помощи тем, кто скорбит о потере любимого человека. Программа следует десяти принципам исцеления и горя. Каждая фракция состоит не из консультантов скорби, а из людей, переживших смерть и потери, и их группы в Facebook: Анонимная семейная группа горя -подключает тысячи людей к немедленной круглосуточной поддержке.

Grieving.com

Основанная в 1997 году, Grieving.com - одна из старейших сетей поддержки горя в сети. Сайт предлагаетразличные форумы о горе, начиная от общих обсуждений потерь и заканчивая более конкретными вопросами. У него есть круги горя, или темы, где участники могут глубже погрузиться в свою боль, борьбу и потери, и с более чем четвертью миллиона пользователей Grieving.com помогает участникам по всему миру исцелять.

По теме: Малоизвестные факты о месяце осведомленности о психическом здоровье

Общее горе

Цель Общее горе прост: «Общее горе» направлено на то, чтобы соединить людей, переживших потерю, с людьми, которые испытали подобные потери. Или, говоря другими словами, «Общее горе» дает своим членам возможность объединиться из-за общей травмы и горя. Беседы в чате открыты для всех, кто становится участником, и стоит 99 центов в месяц. Пользователи могут получить 15-минутный телефонный звонок бесплатно или подписаться на платные услуги коучинга, а в Grief in Common есть подробный список ресурсов, включая ссылки на другие группы поддержки потери и предлагаемые материалы для чтения.

Что у тебя за горе

Что у тебя за горе , имеет важное послание: вам не нужно горевать в одиночестве. От онлайн до личной поддержки - есть помощь и надежда. В разделе What’s Your Grief есть раздел 'Поделитесь своим горем', где пользователи могут загружать свои фотографии и истории. На веб-сайте есть длинный список доступных ресурсов и онлайн-курсы для тех, кто желает изучать, изучать и общаться по темам, связанным с горем, а в What’s Your Grief есть магазин, где участники могут покупать мотивационные продукты, буклеты и открытки.

Надежда снова

Специально создан для молодых людей, переживающих утрату, Надежда снова это не онлайн-группа поддержки как таковая, но это способ, с помощью которого люди могут читать чужие истории и делиться своими. «Снова надежда» - это безопасное место, где вы можете научиться у других молодых людей тому, как справляться с горем и чувствовать себя менее одинокими.

Активное движение вперед

Активное движение вперед это сеть скорби, цель которойчтобы поддержать подростков, студентов колледжей и молодых людей, скорбящих о болезни или смерти любимого человека. AMF предлагает форумы и ресурсы, а их приложение полно историй, виртуальных памятников и поддержки сообщества.

GriefNet

Для предлагаемого пожертвования в размере 10 долларов в месяц: GriefNet дает пользователям доступ к множеству групп поддержки, в том числе для вдов, детей, групп для тех, кто потерял супруга или партнера, а также для тех, кто переживает длительное горе.

Связанные: 100 Цитаты о горе

Онлайн-поддержка скорби

Описывается как социальное сообщество, Онлайн-поддержка скорби предлагает ресурсы, консультации, а также онлайн-группы и форумы для тех, кто оплакивает любые потери, включая потери, возникшие, вызванные или усугубленные COVID-19.

Скорбь

Согласно веб-сайту GriefShare, Скорбь дружелюбная, заботливая группа людей, которые пройдут вместе с вами через один из жизнь Самый трудный опыт, и они сделают это при поддержке сообщества и комбинации виртуальных и личных встреч.

Исцелить горе

Обеспечение сообщества, поддержки и связей, Исцелить горе это социальная сеть, цель которой - дать возможность тем, кто борется с потерей. На их веб-сайте есть множество программ и ресурсов для тех, кто борется с потерей родителя, ребенка, брата или сестры, друга, партнера или супруга. HealGrief предлагает виртуальную поддержку, проводит встречи на местном уровне и разработала приложение специально для подростков и молодых людей.

Фонд МИСС

Создан специально для скорбящих родителей и опекунов, Фонд МИСС предлагает уход, консультации и услуги семьям, пережившим смерть ребенка.

Сострадательные друзья

Все потери трагичны, но смерть ребенка - это то, что никто не должен испытывать, и Сострадательные друзья сеть это понимает. От групп и ресурсов до онлайн-сообществ и горячей линии по кризисным ситуациям CF гарантирует отсутствие родительских (или семья ) чувствует себя потерянным или одиноким.

Разделить поддержку при беременности и выпадении младенцев

В то время как Разделить поддержку при беременности и выпадении младенцев сеть специально разработана для поддержки тех, кто имеет дело с потерей беременность или потеря младенца , их услуги не ограничиваются родителями. Share предлагает поддержку всем, кто пострадал от утраты младенцев, в том числеродители, бабушки и дедушки, братья и сестры и другие члены семьи, а также специалисты, которые заботятся о скорбящих семьях.

Связанный: Меган Маккейн рассказывает о выкидышах

Маленькая надежда

Национальный фонд помощи скорбящим детям, подросткам и их семьям, Маленькая надежда предоставляет услуги по поддержке тех, кто пережил потерю родителя, брата, сестры или любимого человека, независимо от обстоятельств.

Альков

Основанная в феврале 2019 г., Альков предлагает услуги скорой помощи детям и молодым людям, пострадавшим от утраты. Их группы поддержки скорбящих в настоящее время доступны через Zoom, как и их программы телетерапии, и в настоящее время они предлагают специализированные услуги и поддержку медицинским работникам, пострадавшим от COVID-19.

Ежедневная сила

Тыскорбящийпотеря любимого человека? Потеряли ли вы кого-то недавно или прошли годы, Ежедневная сила может помочь. С тысячами участников и десятками тысяч онлайн-бесед и сообщений есть поддержка для всех и каждого.

Семья Золотой Звезды

Если ты потерял любимого в бою, Семья Золотой Звезды может быть подходящим для вас. Благодаря специализированным группам поддержки, консультационным службам, книгам и ресурсам Gold Star может помочь вам преодолеть это трудное время.

Американский фонд предотвращения самоубийств

Если вы потеряли кого-то из-за психического заболевания или самоубийства, знайте: вы не одиноки. Ежегодно от самоубийств страдают миллионы. Но помощь есть. В Американский фонд предотвращения самоубийств предлагает различные ресурсы, которые помогут вам вылечиться.

Информационный бюллетень Healthy Now

Мои Ангелы Скорби

С форумами, группами поддержки, приложением, статьями и ежедневными аффирмациями, Мои Ангелы Скорби поможет вам ориентироваться в жизни после потери.

Далее, вот пять советов, как справиться с горем.