Кэтрин Хейгл откровенно рассказывает о плате за психическое здоровье Голливуда и целительной силе природы

Как актриса из «Светлячкового переулка» борется со своим психическим здоровьем, стареет в Голливуде и находит покой в ​​Юте.

• Автор: Николь Паджер
• Дата обновления:

Это среди горы в Юте эта актриса Кэтрин Хейгл чувствует себя наиболее приземленным. Здесь она и ее муж, певец и автор песен, Джош Келли , воспитывают троих детей: Нали, 13 лет, Адалаиду, 10 лет, и Джошуа, 5 лет. мир как в помещении, так и снаружи. «Я думаю, что это зелень, солнечный свет, Витамин Д , свежий воздух», — говорит Хейгл, 43 года. «Этот ритм «одна нога впереди другой» возвращает всю вашу нервную систему в глубоко укоренившееся человеческое состояние, и это может просто полностью изменить размах дня».

В Анатомия Грея а также 27 платьев Актриса недавно провела 10 месяцев в Ванкувере, снимая второй сезон Светлячок Лейн , Нетфликс хит она также является исполнительным продюсером. Именно при упоминании персонажа ее шоу, Талли, Хейгл загорается. «[Шоу] основано на романе [ Светлячок Лейн ] и автора [Кристин Ханна], которого я очень люблю», — говорит Хейгл. «Я испугался Талли и ее уверенность и ее откровенные амбиции. Но к тому времени, когда все это было сделано, я очень сильно любил ее, и она многому меня научила на протяжении всего процесса».

Связанный: Как прочитать все книги Кристин Ханны по порядку

Вернувшись домой, Хейгл может броситься в природа прогулки или рисование акварелью или пропаганда против жестокого обращения с животными. Ее последний проект — это бренд кормов для собак, который она создала вместе со своей мамой под названием Badlands Ranch (названный в честь ее сообщества в Юте), который включает в себя элементы холистической медицины и суперпродукты для здоровья собак. «У меня шесть собак-спасателей, и они мои расширенные дети», — говорит она.

Увлеченная целостным подходом к своему собственному благополучию, она считает, что травы, наряду с современной медициной, являются ключом к борьбе с ее когда-то калечащей болезнью. беспокойство . Она добавляет, что ее собственный психотерапевт «в значительной степени спас мою жизнь». жизнь », помогая ей справиться с натиском негативной реакции и растущего беспокойства, которое она испытала из-за того, что когда-то ее называли «трудной» в Голливуде.

Мы встретились с Хейгл, чтобы обсудить изменение ее психического здоровья, почему ее 40 лет были свободными и как прогулки на свежем воздухе помогают ей не волноваться по мелочам.

Связанный: Кэтрин Хейгл рассказывает о своей лучшей подруге в реальной жизни и о том, что ей нравилось в Firefly Lane

Почему вы решили переехать из Лос-Анджелеса и вырастить семья в Юте?

Мне нравится жить в Юте. Лос-Анджелес никогда не был местом, где я чувствовал себя своим домом. Все, что касалось меня, было связано с получением работы, сохранением работы, суетой и рукопожатием. Вы чувствуете себя так: «Я могу потерять его в любую секунду. Я должен держать этот мяч в движении». И вдобавок ко всему внимание прессы, публики, папарацци. Возможность быть собой настолько полно, насколько это возможно, без дополнительного контроля — вот что сделало Юту для нас священной. Кроме того, люди здесь были невероятно приветливы, добры и поддерживали. Это настоящее сообщество.

Как природа влияет на ваше благополучие?

Я замечаю огромные изменения, когда провожу время на природе. Наша собственность находится в горах, поэтому прогулка есть поход. Все то вверх, то вниз. Первые две недели я был дома после упаковки Светлячок Лейн , я выходил три или четыре дня в неделю. Я бы вернулся в совершенно другом пространстве. Вы находите этот невероятный покой. Внезапно весь день чувствуется лучше. Даже когда возникает дерьмо, оно не сбивает вас с толку.

40-летие стало для вас переломным. Что означал этот возраст?

В моей профессии 40 — это большое число, которое означает конец ваших лет инженю. Было что-то действительно странное в том, что мне исполнилось 40 лет. Я просто чувствовал себя свободным. Я чувствовал себя свободным от необходимости быть инженю, быть хорошеньким, симпатичным, очаровательным и сексуальным. Но я чувствовал себя сильным. Внезапно все как будто изменилось, и мне было уже все равно, считаете ли вы меня милой, красивой, очаровательной или приятной. Я надеюсь вдохновить своих дочерей на это пробуждение раньше, чем в 40 лет, — что вам не нужно быть ни одной из этих вещей, чтобы быть достойной женщиной. Я не выхожу из себя, чтобы быть конфронтационным или резким. Но я также больше не лезу из кожи вон, чтобы удовлетворить чужие нужды.

Связанный: Озарк Лаура Линни о финале шоу, приверженности своему здоровью и почему она не будет жаловаться на старение

Вы упомянули терапию как жизненно важный способ борьбы с тревогой. Как это помогло?

Терапия действительно изменила мою жизнь. Я так невероятно благодарна, что существуют такие терапевты, как мой, и что они помогают. Я всегда был очень честен в том, что я думаю и чувствую. Очень помогает общение с профессионалом. Ваши друзья и семья сделают для вас все, что в их силах, но беспристрастный человек с психологическим образованием стал для меня невероятным благословением.

Как вы сегодня справляетесь со своим беспокойством?

Я очень много работал над тем, чтобы контролировать свою тревогу в течение многих лет, и действительно боролся. Мне очень не хотелось принимать какие-либо лекарства, поэтому я перепробовал все, начиная от молитва к медитация держать кристаллы, совершать длительные прогулки на природе. Я пробовал все, чтобы остановить это, но мой разум просто взял верх — ужасная часть, а не хорошая часть. В конце концов, мой терапевт, который знал, что я настороженно отношусь к лекарствам, сказал: «Послушайте, я действительно думаю, что вам следует попробовать Золофт». В конце концов я согласился и принял очень низкую дозу, но это все изменило. Это мучение в течение недели начало рассеиваться, рассеиваться и рассеиваться, пока я не смог восстановить контроль над своим собственным разумом. Он практически спас мне жизнь. Даже вспоминать о том, как вернуться к этому, делает жизнь бесполезной, потому что ты не можешь это остановить. Каждое мгновение каждого дня застревает в этом постоянном, повышенном состоянии страха. Я действительно сторонник целостного здоровья и натуральных средств, но я не настолько глуп, чтобы полагать, что мир науки не может помочь. Итак, я делаю и то, и другое. Я большой сторонник всего, что нужно.

Связанный: Важнейшие советы по стимуляции мозга, которыми живет Мария Шрайвер, и почему она надеется на исследования болезни Альцгеймера

Чему вы научились после того, как достигли комфортного состояния своего психического благополучия?

Я была так благодарна, обнаружив, что проблемы с психическим здоровьем возникли не по моей вине. Я не знаю, многие ли люди, страдающие психическим заболеванием, чувствуют себя так, или это был только я, но в течение многих лет я думал, что это моя вина. Я думал, что во мне есть какая-то слабость. Я говорил: «О, просто смирись с этим, Кэти. Ты потакаешь этому, верно?» Итак, когда я понял, что лекарство помогает, мой терапевт начал говорить со мной о том, почему. Я не вырабатываю достаточное количество серотонина, и это действительно может вас испортить. Итак, теперь я знаю, что существует множество комплексных и натуральных средств, которые, как я считаю, могут помочь повысить уровень серотонина и дофамина, всех этих гормонов хорошего самочувствия.

Расскажите нам о целостной стороне вещей — что вам нравится в восточных подходах к здоровью?

С тех пор, как мне исполнилось 20, я работаю с натуропатом [кто-то, обученный альтернативной медицине] и рассматриваю здоровье как с восточной, так и с западной точки зрения. Когда моя мать заболела раком груди, она прошла девять месяцев химиотерапии, потеряла все волосы и перенесла мастэктомию. Но она также принимала очень обширный режим приема натуральных средств. Я принимаю подростковую дозу Золофта каждый день, но также добавляю гриб адаптогены [которые могут помочь уменьшить воздействие стресса на организм] для здоровья мозга, энергии и иммунитета, и я принимаю много нервов [травы, предназначенные для питания и поддержки центральной нервной системы. Поговорите со своим врачом о приеме каких-либо адаптогенов или нервов перед началом ].

Связанный: Светлячок Лейн Автор Кристин Ханна рассказывает, почему пришло время для ее эпической истории о женской стойкости

Чем вам нравится заниматься в свободное время?

Я построил себе художественную студию, а во время пандемии много ходил на уроки рисования онлайн. Мне так весело с этим. И цифровое искусство стало настоящей страстью. Я тоже помешан на животных ТИК Так . Это стало моим ежедневным утро кофе ритуал. Я посмотрю все смешные видео с собаками. Это полная червоточина! Это не пустая трата времени, если вы смеетесь, вы очарованы и вдохновлены.

---