Полезно для вас и отлично подходит для жевания — 12 лучших полезных чипсов

Наслаждайтесь этими сытными и вкусными закусками, которые не нарушат ваш режим здоровья и фитнеса.

• Автор: Бобби Демпси
• Дата обновления:

Чипсы — один из самых популярных видов закусок, и перед ними также трудно устоять, так как почти невозможно остановиться только на одном. В то время как традиционные картофельные чипсы, приготовленные с помощью стандартного процесса жарки, обычно не называют здоровой закуской, существует множество вариантов чипсов, которые могут быть частью здоровой диеты (очевидно, при умеренном употреблении в качестве случайного лакомства).

К счастью, вы можете выбрать здоровые чипсы приготовленный из множества различных ингредиентов, из сладкая картошка к фруктам, так что каждый найдет что-то для себя, в том числе для тех, у кого пищевая непереносимость или диетические ограничения.

Вот несколько полезных чипсов, которые вы обязательно должны попробовать.

Лучшие полезные чипсы

Чипсы из сладкого картофеля Jackson’s Sea Salt с маслом авокадо - 4,99 доллара США

Каждая порция содержит 150 калорий, 9 г жиров, 150 мг натрия и 16 г углеводов.

Вы не можете быть намного проще, чем это - эти сладкий картофель чипсы от Jackson’s содержат всего три ингредиента: сладкий картофель, авокадо масло и морская соль. У них может быть крошечный список ингредиентов, но у них есть большой вкус! Этот оригинальный вкус великолепен, но если вы хотите чего-то другого, обязательно попробуйте сорта «Каролина барбекю» или «Пряный томатильо», которые обладают насыщенным вкусом.

Terra Exotic Harvest Чипсы с морской солью - $6,99

Каждая порция содержит 130 калорий, 6 г жиров, 140 мг натрия и 18 г углеводов.

Один взгляд на эти характерные чипсы от Terra, и вы сразу поймете, что это не просто обычные, скучные чипсы. Их привлекательная цветовая палитра во многом обусловлена ​​полезными для здоровья ингредиентами, в том числе овощами, такими как тыква кабоча и голубой картофель.

Картофельные чипсы Utz без добавления соли - 2,99 доллара США

Каждая порция содержит 160 калорий, 10 г жиров, 5 мг натрия и 15 г углеводов.

Обычно вы предполагаете, что в традиционных картофельных чипсах высокое содержание натрия, и вы часто оказываетесь правы, но не в этом случае, потому что в эти вкусные чипсы от Utz не добавляется соль, поэтому содержание натрия в них остается низким. Как и все чипсы Utz, они сделаны из простых и качественных ингредиентов. Также попробуйте другие вкусные сорта Utz, в том числе The Crab Chip, Grillo’s Pickles Chips и Salt & Pepper Chips.

Связанный: 12 полезных летних закусок без чувства вины

Полоски подорожника Artisan Tropic - 4,49 доллара США

Каждая порция содержит 170 калорий, 7 г жиров, 0 мг натрия и 25 г углеводов.

Без добавления ароматизаторов, эти оригинальные полоски подорожника от Artisan Tropic обладают естественным сладким вкусом. Artisan Tropic предлагает различные полоски подорожника, а также ассортимент полосок маниоки, все из которых изготовлены из высококачественных ингредиентов, поступающих с ферм в Колумбии. Среди самых популярных вариантов — подорожник барбекю и маниока халапеньо.

Персиковые чипсы с кожурой - $ 19,99 за 3 упаковки

Каждая порция содержит 90 калорий, 0 г жиров, 0 г натрия и 21 г углеводов.

Вот вариант чипсов, который не только имеет прекрасный вкус, но и является хорошим выбором по другим причинам, потому что RIND использует значительное количество спасенных продуктов, помогая устранить (буквально) тонны пищевых отходов. Этот новый сорт персиков наполнен сладким, натуральным вкусом персиков — и только персиками, потому что это единственный ингредиент. Другие разновидности чипсов RIND включают апельсин, яблоко и киви.

Семь чипсов Tortilla без зерен лайма - 6,49 долларов США

Каждая порция содержит 130 калорий, 7 г жиров, 130 г натрия и 19 г углеводов.

Благодаря добавлению лайма, эти чипсы из тортильи от Siete обладают достаточной остротой, но при этом не слишком сильными. Они беззерновые, глютен - бесплатно и подходит для веганов. Идеально подходит для наслаждения вкусным гуакамоле!

Связанный: Вот шесть низкоуглеводных диет, которые следует учитывать

Органические гималайские чипсы с подорожником и розовой солью Barnana - 3,84 доллара США

Каждая порция содержит 150 калорий, 9 г жиров, 60 мг натрия и 17 г углеводов.

Плантаны — отличный источник клетчатки, а эти чипсы от Barnana — вкусное лакомство, которым можно наслаждаться без чувства вины. Они сделаны из 100% кокосового масла и всего двух других ингредиентов (плантаны и гималайская розовая соль), а это значит, что вы не получите кучу нездоровых вещей, которых хотели бы избежать.

Чипсы Popchips с морской солью и уксусом - 3,99 доллара США

Каждая порция содержит 130 калорий, 4 г жиров, 230 мг натрия и 21 г углеводов.

Поп-чипсы никогда не жарятся и производятся с использованием более здорового процесса под давлением, что означает значительно меньше жира. Этот сорт морской соли и уксуса имеет идеальное количество горечи, которое вы ищете от чипсов с солью и уксусом, но с гораздо более здоровым питательным профилем, чем вы обычно найдете у других брендов.

Spudsy Vegan Ranch Картофель фри из сладкого картофеля - $23,99 за 6 упаковок

Каждая порция содержит 140 калорий, 7 г жиров, 290 мг натрия и 19 г углеводов.

Хорошо, технически это называется картофель фри, а не чипсы, но они обеспечивают приятный хруст, который вы хотите получить от закуски, похожей на чипсы, а также богатый, острый вкус. Spudsy известен своей инициативой #savethespud, в которой используется «несовершенный» сладкий картофель, который в противном случае, скорее всего, был бы выброшен. Этот сладкий картофель фри не содержит зерна и наиболее распространенных аллергенов.

Связанный: Что нужно знать о диете GOLO

Чипсы из сладкого картофеля Pop Bitties с кленовым сиропом и морской солью – $14,99 за упаковку из 4 сумок

Каждая порция содержит 120 калорий, 3,5 г жиров, 180 мг натрия и 20 г углеводов.

Новейшее дополнение к линейке взбитых на воздухе чипсов из сладкого картофеля Pop Bitties, эти чипсы Maple & Sea Salt обладают сладким пикантным вкусом. Они хороши сами по себе, но также могут стать идеальным дополнением к вашему любимому соусу.

Sensible Portions Garden Veggie Chips - 4,29 доллара США

Каждая порция содержит 130 калорий, 7 г жиров, 230 мг натрия и 16 г углеводов.

Даже самому нелюбящему овощи человеку будет трудно отказаться от овощей, когда они такие же вкусные, как эти чипсы, приготовленные из полезных ингредиентов, таких как шпинат и помидор. Они кошерны, не содержат глютена, искусственных ароматизаторов и консервантов.

LAY'S Запеченные оригинальные картофельные чипсы - 3,69 доллара США

Каждая порция содержит 120 калорий, 3,5 г жиров, 160 мг натрия и 22 г углеводов.

Запеченные чипсы, как правило, являются более здоровой альтернативой жареным, потому что в них меньше жира, и LAY’S утверждает, что их оригинальные запеченные чипсы содержат на 65% меньше жира, чем обычные картофельные чипсы. Чипсы бренда имеют культовый вкус, так что это способ насладиться любимым вкусом, продолжая следить за потреблением жира. У них есть ассортимент вкусов, включая барбекю и горячий фламин.

Далее проверьте 14 полезных и простых летних закусок для детей и вечеринок .

---