Продолжаете ли вы влюбляться в нарциссов? Вот как разорвать цикл

Терапевты понимают причины, по которым кто-то может постоянно их привлекать.

• Автор: Эмили Лоуренс
• Дата обновления:

В каждых отношениях есть свои проблемы. Свекровь, которая слишком вовлечена, различия в сексуальном влечении, разногласия по поводу денег — все это может стать препятствием на пути к долгосрочным, счастливым отношениям. Но на дороге есть неровности, а есть неподвижные валуны, и отношения с нарциссом определенно считаются камнем. А у некоторых людей возникает нарциссическая модель отношений.

Психотерапевт Тиффани Роуленд, LCSW , говорит, что буквально нет ничего хорошего в том, чтобы встречаться с нарциссом. «Я не могу предложить никаких сильных сторон, чтобы встречаться с нарциссическим человеком. Часто такие отношения нездоровы, ядовиты и вредны», — говорит она. Но вот в чем хитрость нарциссов: они могут быть очень обаятельными в начале отношений, поэтому их нелегко сразу заметить. Возможно, вы обнаружили, что по какой-то причине вас постоянно тянет к нарциссам. Если ваша цель состоит в том, чтобы быть в счастливых, долгосрочных отношениях, пришло время разорвать этот порочный круг.

Связанный: 13 способов стать сильнее как пара, по словам эксперта по отношениям доктора Джона Готтмана

Как знакомство с нарциссом может повлиять на вас и ваши отношения

Если вы не уверены, является ли человек, с которым вы встречаетесь, нарциссом или нет, обратитесь к психотерапевту. Сара Левин-Майлз, LCSW , говорит, что есть некоторые особенности поведения, на которые следует обратить внимание. «Главная цель нарцисса — чувствовать себя важным, любимым или ценным», — говорит она. Левин-Майлз говорит, что отличительной чертой нарциссизма является правомерное поведение и закатывание истерики, когда они не получают того, чего хотят. Если ваш партнер груб с официантами, постоянно ищет подтверждения от вас и других, не открыт для критики и ни в чем не виноват, он, скорее всего, нарцисс.

И Левин-Майлз, и Роуленд говорят, что невозможно иметь здоровые отношения с нарциссом. Левин-Майлз говорит, что разногласия никогда не бывают конструктивными, потому что нарцисс не может считать себя неправым. Она добавляет, что нет места для ваших желаний или потребностей, потому что то, что хочет или в чем нуждается нарцисс, имеет приоритет.

Связанный: 15 самых очевидных признаков того, что вы разлюбили

Как вы, вероятно, можете себе представить, отношения с нарциссом могут сильно повлиять на психическое здоровье. «Встреча с нарциссом может быть умственно и эмоционально утомительна. Достаточно сложно управлять собственным психическим здоровьем, но добавление к этому нарцисса будет слишком умственной перегрузкой», — говорит Роуленд.

Левин-Майлз говорит, что знакомство с человеком, который чувствует, что никогда не ошибается, может привести к депрессия , беспокойство или чувство бесполезности. «Это может привести к ощущению, будто вы ходите по яичной скорлупе, потому что не хотите их взрывать», — говорит она.

Ясно, что никто не надеется на такой тип отношений. Итак, как вы можете убедиться, что навсегда перестанете влюбляться в нарциссов?

Причины, по которым кто-то может продолжать привлекать нарциссов, и как разорвать порочный круг

Оба терапевта говорят, что есть несколько причин, по которым кто-то может продолжать отношения с нарциссом. «Поначалу свидание с нарциссом может показаться очень захватывающим, потому что оно имеет тенденцию быть напряженным», — говорит Левин-Майлз. «Нарциссы могут быть очень обаятельными и осыпать кого-то большим, романтик жесты». Роуленд соглашается с тем, что бомбардировка любовью — обычное дело для нарциссов. Она говорит, что кого-то могут соблазнить эти грандиозные проявления привязанности, прежде чем они успеют соединить точки.

Связанный: Вот что означает термин «бомбардировка любовью» и как узнать, случилось ли это с вами

Левин-Майлз говорит, что некоторые люди могут быть привлечены к нарциссам, потому что у них есть желание «исправить» кого-то. «Некоторые люди могут испытывать чувство преданности; желая помочь кому-то или видя в них потенциал и желая изменить их», — говорит она. Ее совет? Встречайтесь с кем-то, с кем вы уже хотите быть, а не с тем, с кем, как вы надеетесь, стали кто-то, с кем ты хочешь быть.

Роуленд и Левин-Майлз говорят, что осознание является ключом к разрыву цикла нарциссических отношений, особенно на раннем этапе. Вместо того, чтобы отвлекаться на любовные бомбардировки, Роуленд советует обратить внимание на то, как они ведут себя, когда они с вами. Они активно слушают или все ваши разговоры сосредоточены вокруг них? Она говорит, чтобы обращать внимание на то, как вы себя чувствуете, когда вы с ними. Вы чувствуете тревогу, потому что не знаете, как они поведут себя, когда увидите их? Вы чувствуете себя неловко или плохо о себе? «Нарциссический человек может быть умным, но в конце концов ваша интуиция начнет гудеть, и вы должны обратить внимание на это чувство по отношению к человеку, с которым имеете дело», — говорит Роуленд.

Если вы чувствуете необходимость оправдываться перед своим партнером (или потенциальным партнером) или прикрывать его перед друзьями, Левин-Майлз говорит, что это тревожный сигнал. Спросите себя, почему вы чувствуете необходимость лгать об аспектах ваших отношений с друзьями.

Даже если есть счастливые моменты и проблески того, что могло бы быть, в конечном счете, нет счастливого конца, если вы находитесь в отношениях с нарциссом. Если вы в настоящее время находитесь в отношениях, которые хотите разорвать, но боитесь сделать это из-за своей безопасности, Левин-Майлз советует обсудить план выхода с психотерапевтом. Если у вас нет психотерапевта, подумайте о том, чтобы позвонить Горячая линия по вопросам домашнего насилия (1-800-799-7233).

Каждый заслуживает того, чтобы его ценили и любили в отношениях. Не позволяйте нарциссу встать у вас на пути. На этот раз речь пойдет о ты .

Следующий, Вот 35 признаков того, что вы нашли «единственного».

Источники

• Тиффани Роуленд, LCSW , психотерапевт и основатель Терапии Правильного Выбора
• Сара Левин-Майлз, LCSW , терапевт, обученный когнитивно-поведенческой терапии, уходу с учетом травм, терапии принятия и приверженности и т. д.

---