Почему я иногда чувствую головокружение?

Если вы чувствуете головокружение, наклоняясь, вы не одиноки. Давайте внимательно рассмотрим, почему у вас может кружиться голова, а также что нужно делать, чтобы облегчить симптомы.

Почему у меня кружится голова после того, как я наклонился?

Чувство головокружения при наклоне или вставании из положения на корточках - классические симптомы постуральная (ортостатическая) гипотензия и вызваны падением артериального давления, что приводит к снижению притока крови к мозгу. Обычно кровь скапливается в ваших ногах, когда вы стоите, но ваше тело уравновешивает поток, увеличивая частоту сердечных сокращений и сужая кровеносные сосуды, тем самым позволяя достаточному количеству крови возвращаться в мозг.

Если у вас постуральная гипотензия, этот компенсаторный механизм не работает, и у вас падает артериальное давление. Затем вы можете испытать головокружение, помутнение зрения и даже обморок. Эти симптомы чаще всего возникают у пожилых людей, особенно у тех, кто принимает лекарства для снижения артериального давления или у которых есть состояния, которые уменьшают объем крови в организме. У вас может быть приступ после длительного постельного режима, внезапного вставания после тяжелой еды, выхода из теплой ванны или если вы не пили достаточно жидкости.

Что делать, если у вас кружится голова?

Вы должны сообщить об этом своему врачу и попросить его снять ваше давление, когда вы лежите или сидите, а затем снова после того, как вы резко встанете. Это необходимо для подтверждения того, что ваши симптомы на самом деле связаны с падением давления, и в этом случае основная причина может быть устранена и / или скорректирован прием лекарств.

При этих приступах немедленно сядьте или лягте и поднимите ноги. Отдыхайте, пока не пройдет головокружение. Вставая утром с постели, вставайте постепенно и поэтапно. Избегайте резких изменений позы. Не сидите и не стойте в течение длительного времени. Если симптомы не исчезнут, наденьте поддерживающий шланг или чулки на ноги в течение дня, чтобы вернуть кровоток в сердце. Убедитесь, что вы пьете от 6 до 8 стаканов жидкости в день. Чай и кофе тоже помогают, но не берите больше, чем небольшую глотку алкоголя. Также спросите своего врача об увеличении потребления соли.

Узнайте, как определить признаки обезвоживания и как с этим бороться.