«Итак, вы думаете, что можете танцевать» Мэри Мерфи из фильма «Выжить от рака и оставаться здоровым»

Каждую неделю журналист и ведущий Стефани Стивенс празднует здоровый образ жизни со знаменитой фигурой в возрасте 45+.

Мэри Мерфи находится в доме, и она здесь, чтобы поговорить, а не кричать, о ключах к ее здоровью и счастье . Энергичный судья и фаворит публики 11-го сезона телесериала Fox. Так ты думаешь ты можешь танцевать , Среда в 20:00 (19:00 по центральному времени), Мерфи - признанная Королева Крика - бывшаяпрофессиональная танцовщица, завоевавшая чемпионские титулы, с длинным списком заслуг перед ней. 56-летний хореограф и тренер Мерфи также снимался в фильмах, в том числе ПОТАНЦУЙ со мной, с участием Ванесса Уильямс, и триллер Убийственный фильм, противоположный Кейли Куоко .

Мерфи не просто думает, что умеет танцевать - она ​​это знает. Она тренируется Деннис Куэйд, Мэри Стинбурген а также Донни Уолберг а такжесудила крупные национальные соревнования по бальным танцам, и ей принадлежит студия в Сан-Диего, Чемпион Бальной Академии . Давайте сразу перейдем к делу и выясним, как ей удается сделать так много, так хорошо за такое короткое время.

Во-первых, Мэри, как дела у SYTYCD?собираешься за тобой? Кажется, ты любишь каждую минуту. И мы тоже. Я мог бы делать это вечно. Работа, о которой мечтает танцор на пенсии, - мечта любого танцора - наблюдать за тем, как потрясающие танцоры делают то, что они делают. Я никогда не устаю от этого. У них бывают самые волшебные моменты, которые нечасто случаются у танцора. жизнь когда все приходит в идеальное выравнивание. Когда это происходит, все это знают, и это делает телевидение необыкновенным.

Как вы относитесь к своему телу, когда едите? Я представляю Тисанорейка диета , итальянская комфортная диета на растительной основе. у меня есть семья в анамнезе болезни сердца и повышенный уровень холестерина. Когда три года назад мне поставили диагноз рак щитовидной железы, я внимательно посмотрел на свою диету. У меня есть высшее физическое образование образование и чуть не попала в малолетние по питанию. Два года назад я начал свой собственный сад, поэтому я знаю, что пестицидов нет и что их пищевая ценность очень высока.

Что вы делаете для физической активности… кроме танцев? На самом деле, я не очень часто танцую. У меня неврома [доброкачественный защемленный нерв или опухоль нерва, обычно между третьим и четвертым пальцами ноги] на правой ноге, поэтому я не могу бегать, я повредил две связки на правой лодыжке, у меня разорван минускус [a обычная травма колена] и порвана ротаторная манжета [мышцы и сухожилия вокруг плеча] - я предпочитаю не делать операцию. Я не позволяю всему этому останавливать меня, и я каждый день поднимаю легкие веса, использую гирю, делаю приседания и плавать - я занимаюсь бассейн и люблю быть на улице. Мне очень нравится пилатес, и я снова возвращаюсь к йоге - и то и другое избавляет меня от ощущения, будто я окаменел!

Что делает тебя счастливым? У вас такой позитивный, заразительный дух, который заставляет нас так хорошо относиться к вам в сериале. То, что я учусь в академии, делает меня счастливым. Каждый день я дома, хожу в студию и немного преподаю. Ничто не поднимает меня больше, чем смотреть, как дети или кто-нибудь другой танцуют бальные танцы. Если мое настроение несколько ухудшается, я иду смотреть, и это меня сразу вырывает из этого чувства. Попытайся! О, и я рекомендую вам любить то, что вы делаете. Да, с пяти лет. Будьте осторожны, чтобы не застрять на работе, на которой вы чувствуете, что не делаете на самом деле то, что вам нравится, поскольку это влияет на качество вашей жизни и может повлиять на ваше здоровье.

Какая польза от танца для здоровья даже для людей, которые не так быстры, как вы? Исследования показывают, что бальные танцы - это то, чем вы можете заниматься всю жизнь в качестве упражнения для достижения счастья, потому что они положительно влияют на шесть областей мозга. Вы должны вести, следовать, ориентироваться, изучать хореографию и, конечно же, слышать ритм. Бальные танцы был связан с меньшим риском деменции.

Как вы помогаете кому-то изменить жизнь, в которой он нуждается? У меня было два студента, которые курили, и нытье не помогает. Кроме того, тебе не нужно кричать. Я верю в то, что нужно быть позитивным и заботливым. Это то, что лучше всего подходит для меня.

Как развлечения повлияли на ваше здоровье? Мы работаем вокруг эпидемии осознания тела, и это давление может отправить кого-то на другую сторону. Если вы здоровы, вы лучше выглядите.

Что вы делаете для поддержания здоровья? Сейчас я сдаю кровь на анализ каждые три-четыре месяца. Я особенно проверяю свой Витамин Д. уровни. Важно предупредить о том, чтобы что-то случилось, и до того, как у меня будет рак, я не пойду, пока не умру. Теперь я иду, хорошо мне или нет.

Хотите поговорить о раке щитовидной железы? Это был 2019 год, и я не заботился о себе, потому что был очень занят двойным сезоном. Опухоль была обнаружена, когда я ухаживал за своим престарелым отцом в Огайо. Я кашлял, болел ангиной и бронхитом, и я все время чувствовал себя усталым. Врач сказал: «Позвольте мне еще раз проверить эти лимфатические узлы», и положил руки мне на горло. Его глаза стали действительно большими, и у меня упало сердце, когда он сказал мне немедленно обратиться к другому врачу.

Игольная биопсия показала, что опухоль медленно движется, а затем я снова стал очень занят и пропустил два с половиной года обследований. Опухоль росла и упиралась в мой голосовой ящик - я подумал о Роджер Эберт , и боялся, что потеряю голос. Но я все еще не знал, что у меня рак. В декабре 2019 года мне сделали операцию по удалению опухоли, которая подтвердила рак. Как вы понимаете, у меня есть голос, и я почти не вижу свой шрам. Затем мне провели очень мощное лечение радиоактивным йодом, чтобы очистить все оставшиеся клетки щитовидной железы, и меня на неделю пришлось изолировать. Это было так тяжело. Теперь у меня нет рака, и я с нетерпением жду еще одного положительного результата обследования в декабре.

Мы болеем за это, Мэри. Теперь, когда SYTYCD вживую, я буду смотреть и желать еще больше, чтобы я мог так танцевать и любить тебя. Спасибо, что поделились такой позитивной энергией.

Не пропустите наш еженедельный обзор новостей о здоровье!

Стефани Стивенс, магистр медицины, является представителем, ведущей и консультантом активной зрелой демографической группы женщин - среднего возраста и бумеров. Она пишет, продюсирует и ведет свой мультимедийный канал, Следи за своим телом ТВ со свежими блогами о здоровье и образе жизни, подкастами и видео, которые также можно увидеть на YouTube и синдицированный AOL / Вкл. .