У вас болит горло? Вот почему полоскание соленой водой старого образца может быть вашим лучшим выбором

Если у вас когда-либо болело горло (кхм, у всех?), У вас, вероятно, есть готовое решение, такое как горячий чай, леденцы от кашля или даже безрецептурные обезболивающие. Но что, если бы мы сказали вам, что у вас может быть проверенное обезболивающее от боли в горле в вашей кладовой или полке для специй?

Теперь, когда мы находимся в разгаре сезона простуды и гриппа, у нас есть для вас хорошие новости: оказалось, что соленую воду можно использовать не только для приготовления макарон; полоскание соленой водой может облегчить боль в горле, будь то симптом аллергии или простуды. Но почему это работает и каков идеальный рецепт, чтобы получить максимальную пользу? Вот что нужно знать о полоскании горла соленой водой и о правильном соотношении соли и воды для использования, чтобы облегчить боль при ангине.

Причины ангины

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) , ангины чаще всего вызываются вирусами (часто теми же, которые вызывают простудный грипп или, да, коронавирус). Они также могут быть вызваны бактериями группы A, вызывающими фарингит, аллергией, курением или пассивным курением и, согласно Энтони Забель, доктор медицины , врач первичной медико-санитарной помощи в Университет здоровья Индианы , даже кислотный рефлюкс. Хорошая новость заключается в том, что большинство болей в горле можно лечить дома ( основные моменты CDC большинство болей в горле не требуют антибиотиков).

По теме: Как победить простуду

«Разумно лечить симптомы боли в горле дома с помощью ибупрофена или парацетамола», - объясняет доктор Забель. Также эффективны домашние средства, такие как медовый чай и полоскания с соленой водой.

Конечно, это верно, когда речь идет конкретно о боли в горле; Доктор Забель отмечает, что если у вас жар, озноб или затрудненное глотание, это может быть признаком более серьезного заболевания, и вам следует проконсультироваться с врачом. Это особенно верно в отношении пандемии COVID-19, поскольку боль в горле - частый симптом . Доктор Забель подчеркивает, что если у кого-то разовьется новая ангина, ему следует остаться дома и проконсультироваться со своим врачом для получения дальнейших рекомендаций, которые помогут предотвратить дальнейшее распространение COVID-19 среди населения.

Наука, лежащая в основе полосканий с соленой водой

Если боль в горле поддается лечению в домашних условиях, широко распространенным средством являются полоскания с соленой водой. Но так ли это работает? Если вы поклялись употреблять соленую воду от боли в горле, значит, вы не просто воображали вещи - это проверенное обезболивающее. В дополнение к безрецептурным обезболивающим часто рекомендуется полоскание соленой водой. в медицинской литературе и были проведены исследования, которые в конечном итоге доказали его эффективность.

Связанный: Как долго длится грипп?

Например, учиться опубликовано в Журнал дополнительных и альтернативных медицинских исследований в сентябре 2019определили, что полоскание горла соленой водой является естественным и безвредным вариантом лечения в домашних условиях, обнаружив, что оно уменьшает боль и другие симптомы боли в горле у пациентов, у которых была боль в горле, вызванная вирусом (по сравнению с бактериями, которым потребовались бы антибиотики). Другое исследование от Американский журнал профилактической медицины опубликовано в ноябре 2019 г.обнаружили, что полоскание соленой водой на самом деле помогает предотвратить инфекции верхних дыхательных путей, если его регулярно делают здоровые люди.

Итак, почему это работает? Согласно Penn Medicine , полоскание соленой водой не только убивает бактерии в горле, но и разжижает слизь и облегчает боль. Доктор Забель сравнивает это с местным обезболивающим эффектом.

По теме: 17 привычек, укрепляющих иммунитет

Рецепт полоскания соленой водой

Прежде чем вы сделаете полоскание соленой водой регулярной частью своего распорядка дня, доктор Забель отмечает, что полоскания с соленой водой необязательно проводить регулярно, если вы здоровы, если только врач не предписал вам это делать. Однако, если вы готовы добавить его в свой домашний план лечения, попробуйте сочетать его с лекарствами, отпускаемыми без рецепта, и даже с медовым чаем.

Информационный бюллетень Healthy Now

Доктор Забель предлагает следующий рецепт полоскания горла:

По его словам, половину чайной ложки поваренной соли, растворенной в 8 унциях теплой воды, можно использовать так часто, как это необходимо для снятия боли. Достаточно просто, правда?

Затем прочитайте, как выбрать правильное безрецептурное лекарство от простуды.

Источники

• Американский журнал профилактической медицины (Ноябрь 2019 г.), Профилактика инфекций верхних дыхательных путей полосканием горла: рандомизированное исследование.
• Энтони Забель, доктор медицины , врач первичной медико-санитарной помощи в Университет здоровья Индианы .
• Центры по контролю и профилактике заболеваний, Больное горло .
• Центры по контролю и профилактике заболеваний, Симптомы коронавируса .
• Журнал дополнительных и альтернативных медицинских исследований(Сентябрь 2019 г.), Рандомизированное контролируемое испытание жидкости для полоскания рта солевым раствором (хлоридом натрия) в сравнении с использованием тимол-глицерина при ангине с небактериальным фарингитом .
• Журнал семейной практики(Май 2019 г.), Клинические вопросы: какие методы лечения наиболее облегчают боль при фарингите?
• Penn Medicine, 6 домашних средств для облегчения боли в горле .