Шерил Ли Ральф из Abbott Elementary дает всем нам урок веры в себя

«Первое, что я делаю каждое утро, — смотрю в зеркало и наслаждаюсь тем, что вижу». — говорит Ральф.

• Автор: Николь Паджер
• Дата обновления:

Выигрывая награду, большинство актеров выходят на сцену в благоговейном трепете, перечисляют имена, которых нужно поблагодарить, и вытирают слезы с глаз. Но в этом году Эмми , Шерил Ли Ральф воспользовалась моментом, чтобы показать свою признательность другим способом. Она получила свою статуэтку за лучшую женскую роль второго плана в комедийном сериале, сделав глубокий вдох, чтобы собраться, а затем пропела вступительные строки к песне «Исчезающие виды» джазовой артистки Дайан Ривз: «Я вымирающий вид, но я не пою жертву». песня. Я женщина. Я художник. И я знаю, кому принадлежит мой голос».

65-летний Ральф заставил всех в толпе встать и дико аплодировать, прежде чем перейти в вдохновляющий монолог. Актриса, получившая награду за роль Барбары Ховард в Начальная школа аббата— став первой чернокожей женщиной, получившей эту категорию за 35 лет, посвятила свою награду своим собратьям-мечтателям, заявив: «Я здесь, чтобы сказать вам, что именно так выглядит вера. Так выглядит стремление. И ты никогда, Когда-либо отказаться от тебя». Это именно то, что Ральф делала на протяжении всей своей карьеры, оставаясь настойчивой в погоне за своей мечтой.

В погоне за мечтой

Ральф родился в Коннектикуте и вырос на Ямайке и Лонг-Айленде в семье Стэнли, профессора колледжа, и мамы-модельера Айви, которым она доверяет большую часть своего вдохновения и драйва. «Я ребенок иммигранта, и моя мама приехала сюда со своей мечтой, и не только для себя, но и для нее. семья тоже», — говорит она. «Люди до сих пор говорят о мисс Айви и о том, что она для них значила, как заботилась о них, как вдохновляла их», — говорит она. Ральф заинтересовался актерским мастерством в Университете Рутгерса и после выпускной , она приступила к тому, что стало почти пятидесятилетней исполнительской карьерой, полной заслуживающих внимания выступлений.

На сцене она сыграла Дину Джонс в оригинальном фильме 1981 года. девушки мечты на Бродвее, роль, которая принесла ей номинацию на премию Тони, Мадам Моррибл в Безнравственный и Элис в Клуб первых жен . Она снималась вместе Дензел Вашингтон на большом экране в Могучий Куинн , и известен ролями в К Спать с гневом , Госпожа, уважаемый джентльмен, в сестра акт продолжение, Сестра Акт 2: Возвращение к привычке , и как голос Риты в Оливер и компания . А на телевидении она появлялась во всем, от Моеша к Джефферсоны , Дизайн женщин и более. По пути у нее было двое детей от первого мужа Эрик Морис , развелась и снова вышла замуж за сенатора штата Пенсильвания. Винсент Хьюз .

Но продолжать оставаться актуальным в шоу-бизнесе на протяжении многих лет, признает Ральф, было не всегда легко, даже для такой целеустремленной, как она. И в какой-то момент своего пути она почти перестала играть. «Моя дочь училась в средней школе, и все немного замедлилось, — вспоминает она. Она столкнулась с агентом по кастингу, чей ребенок ходил в школу ее ребенка, и ее спросили, чем она занимается. «Я сказал: «Ну, я мало играл». Она остановилась как вкопанная и сказала: «Если ты мало играешь, это потому, что ты не хочешь много играть», — вспоминает Ральф. Это заставило ее пересмотреть всю свою карьеру, от ее целей до того, как ее продвигали в отрасли. «Это был тревожный звонок, и он отлично сработал для меня», — говорит она. «У меня появилось новое представительство. У меня появились новые мысли о себе. И я просто пошел на это. Это было лучшее, что я когда-либо могла сделать», — говорит она.

Еще одно лучшее в ней жизнь был новым хитом ABC, Эббот элементарный . Псевдодокументальный фильм, созданный Пятый Брансон о преимущественно черной школе в Филадельфии было мечтой. «Я работаю с отличным актерским составом и съемочной группой над сериалом, который идеально подходит для того времени, в котором мы сейчас находимся», — говорит она. «У меня есть начальница вдвое моложе меня, и я ее обожаю. И Бог добрый». Но она признает, что роль старой воспитательницы детского сада Барбары Ховард застала ее врасплох. «Сначала я просто подумал: «О, ну, вот и мы. Еще одна роль, которую я могу сыграть с закрытыми глазами», — говорит она. Ральф изначально был заинтересован в том, чтобы изобразить Аву, неумелую главную героиню. «Это было то, что я могла делать очень легко, но люди, вероятно, не видели бы меня такой», — говорит она. Но когда Брансон сказал ей: «Абсолютно нет. Ты идеальная Барбара Ховард», — Ральф оказалась в роли, которую она просто обожает. «Это, наверное, первый раз, когда я действительно наблюдала за собой в шоу, потому что оно мне очень нравится», — говорит она.

Как Шерил Ли Ральф заботится о себе

Настрой очень важен для Ральфа как на съемочной площадке, так и вне ее. Она начинает свои выходные со сияющей позитивной аффирмации. «Первое, что я делаю каждый утро это смотреть в зеркало и любить то, что я вижу», — говорит она. «Все это «Доброе утро, красотка» — это старые новости для меня. Это всегда было: «Девочка, посмотри на себя. Ты выглядишь потрясающе. Такой, какой ты есть». Я люблю подбадривать себя». Она приписывает это своим родителям, которые подтолкнули ее ценить себя в молодом возрасте. «Я ребенок 60-х. Если бы ты не подбадривал себя, было бы нелегко выбраться из того периода жизни», — сказала она. шутки .

У Ральф стальная трудовая этика, но она поняла, что если она не уравновесит это с некоторой осторожностью, она не сможет полностью посвятить себя своему ремеслу. Таким образом, она ежедневно проверяет себя. «Мне нравится вести полноценные разговоры вслух, взвешивать плюсы и минусы и говорить: «Хорошо, куда мы идем? Как мы это делаем? Как мы делаем это возможным? Каков план? Как мы себя чувствуем? Как мы можем чувствовать себя лучше? Что вам нужно? Что вы не говорите себе?» Я рассказываю вам один из лучших разговоров, которые у меня когда-либо были с самой собой», — делится она.

Здоровье и благополучие не новы для Ральфа. «Моя мама всегда считала, что ваше тело — это ваш храм. Мой папа сказал, что это твой замок, и ты должен о нем заботиться, — говорит она. Она объясняет, что ее родители были очень осведомлены о том, что происходит в каждое десятилетие жизни, и о том, как вам нужно соответствующим образом скорректировать свой распорядок дня. Итак, хотя старение в Голливуде означает, что она делает это перед объективом, она научилась рассматривать старение как привилегию. «Я делаю то, что могу. И вы посмотрите на меня, то, что я умею делать, чертовски хорошо, потому что я стараюсь изо всех сил», — говорит она.

Как Шерил Ли Ральф преодолевает препятствия

Принятие позитивного мышления не всегда давалось Ральфу легко. «Бывают моменты, когда вы забываете даже самые лучшие уроки, которые вы выучили», — говорит она. На протяжении многих лет она стремилась быть откровенной, рассказывая о некоторых трудностях, которые она испытала, и о том, что она сделала, чтобы прийти в норму. «В мои 20 лет, когда для меня, молодой актрисы, все было не под контролем, и казалось, что все остальные контролируют ситуацию, я взяла все под контроль, отказавшись от еды», — рассказывает она. «Теперь мы знаем, что это называется анорексией, но раньше мы ничего об этом не знали; они просто думали, что я схожу с ума». Она благодарна поддержке своей семьи и раннему вмешательству, чтобы вернуться в нужное русло.

Она также испытала депрессия после развода в 2019 году с первым мужем Эриком Морисом, от которого у нее двое детей ( Этьен Морис а также Айви Морис , сейчас 30 и 27). «Я посмотрела в зеркало и просто начала плакать. И это было так необычно для меня», — говорит она о том моменте, когда поняла, что ей не просто грустно. «И я подумал: «Думаю, мне нужно с кем-нибудь поговорить; Мне нужна помощь». Решение расторгнуть брак, по ее словам, было вызвано желанием, чтобы дети увидели ее во всей красе. «Я не могла быть лучшей в этих отношениях, поэтому мне пришлось сделать выбор, чтобы быть лучшей вне их», — говорит она. С помощью своей семьи, «великого терапевта», который работал вместе с ней и ее семьей, и ее друзей, она смогла улучшить свое психическое здоровье.

«Вы получаете проблемы в жизни. И все дело в том, как вы собираетесь справляться с этими трудностями», — говорит Ральф. «Для меня все было о том, как вы продвигаетесь вперед? И как вы можете сделать то, что лучше всего можете сделать для себя? Что нужно сделать для вас?» Она стремится не «останавливаться на негативе, а двигаться вперед благодаря позитиву», как она это описывает. Она также узнала, что ее душевное состояние — это выбор, и на протяжении многих лет выбор быть счастливым стал ее приоритетом. «Многие говорят: «Но это не так просто», — говорит она. Но это то, что Ральф практикует ежедневно. «Я профессионал в том, чтобы быть лучшей версией себя. Я профи в расслаблении себя. Я профессионал в плохих ситуациях, нахожу лучшее в себе, потому что именно так мне удалось выжить. Вот как мне удалось продвинуться вперед».

Радость отдачи

Филантропия чрезвычайно важна для Ральфа, который является большим сторонником усыновления животных и любит проводить время со своим спасенным щенком Оскаром. 'Спасать собаки , животные, кошки могут быть великолепны Уход за собой ,' она сказала. «Если он вам нужен, не ходите и не покупайте его, идите в приют. Дайте животному терпение что вы, вероятно, должны дать себе».

Но дело ее настоящей жизни — это ее D.I.V.A. Фонд, который она основала в 1990 году в память о многих друзьях, которых она потеряла из-за СПИДа. «Как первоначальный член компании девушки мечты на Бродвее это было лучшее время в моей жизни. А потом случилось худшее, когда мои друзья просто умирали от этой болезни», — говорит она. «Я видела, какой ужасной была реакция мира, как легко было ненавидеть людей за их сексуальные предпочтения, пол или что-то еще», — говорит она. Ральф основал D.I.V.A., «Вдохновленный Богом, победоносно осведомленный», чтобы помочь собрать средства и повысить осведомленность о ВИЧ/СПИДе и других опасных для жизни заболеваниях. «И теперь мы в целом осведомлены о здоровье», — говорит она.

В эти дни она тратит свое свободное время на то, чтобы поощрять людей проходить осмотры и уделять первоочередное внимание профилактике здоровья. «Мы пытаемся донести сообщения даже до мужчин, которые говорят: «Я знаю, что вы боитесь узнать свой уровень ПСА, но вы можете сдать анализ крови». Времена изменились. Иди, позаботься о себе». Для женщин важно сделать маммографию, когда она им нужна», — говорит она. Она также настаивает на открытом диалоге и поддержке в отношении женщин и их менструаций, беременности и перехода в менопаузу.

Будущее светло для Шерил Ли Ральф

По ее словам, после праздничной поездки на Ямайку Ральф с нетерпением ждет возможности заняться тем, что принесет ей дальнейшая карьера. Но в данный момент она наслаждается тем, как каждый персонаж, которого она изображала в прошлом, привел ее к этой награде «Эмми», отмечая, что во многих отношениях она живет жизнью Дины Джонс из девушки мечты . «Дина Джонс пришла из певческой группы, хотела сделать что-то важное, хотела изменить мир к лучшему, хотела иметь семью и счастливую жизнь», — размышляет она. Затем она вспоминает свой первый фильм, А Часть действия , с Сидни Пуатье а также Билл Косби , где она сыграла непослушную малолетнюю преступницу по имени Барбара Хэнли. «Я считаю, что Барбара Хэнли выросла, чтобы стать Барбарой Ховард, понимая, что она сделала все возможное для себя, и теперь делает это для других как учитель, потому что учитель сделал для нее все в ее жизни. ', - говорит Ральф. Она находит круговое откровение абсолютно красивым. «Я очень благодарен!» она сказала.

И эта Эмми? Для Ральфа все дело в переменах. Признание заставило ее задуматься о временах в своей жизни, когда она чувствовала, что делает все возможное, и ее часто упускали из виду. Сегодня она празднует свою настойчивость. «Можно сказать, что индустрия не была готова, можно сказать, что люди не понимали, что разнообразие важно и что на вечеринку нужно пригласить других людей. Но я считаю, что моя награда — это то, как действительно выглядят изменения. Потому что я здесь выполняю работу, которую люди считают выдающейся», — говорит она. Ее Эмми теперь прямо возле ее кровати, и она засыпает и просыпается рядом с ней с большим улыбка на ее лице.

По словам Шерил

Любимое хобби 'Спать! Когда мы впервые были вместе, мой муж всегда смеялся. Он такой: «Почему ты так много спишь?» А я такой: «Почему ты так мало спишь? Вы думаете, что четыре часа в сутки хорошо для вас?» Дайте мне семь-восемь часов. Я в порядке.'

Любимый фильм Черный Орфей (1959)

Последний запой Правопреемство

Утренний ритуал пробуждения Теплая вода, а затем чай или «поддельный кофе ” из ячменя или корня цикория

Мантра упражнений «Как поется в песне, ты должен «двигать, двигать…»

Техника релаксации Коробочное дыхание (вдох в течение четырех секунд, задержка в течение четырех секунд, выдох в течение четырех секунд и повторение)

Любимый цвет Блин!

Удивительный факт «Я играл на скрипке».

Ежедневное обязательное действие Улыбается и молится

Страсть D.I.V.A. Фонд «Божественно вдохновленные победоносно осведомленные», основанный в 1990 году в память о друзьях, которых она потеряла из-за СПИДа, собирает средства и повышает осведомленность о ВИЧ/СПИДе и других опасных для жизни заболеваниях. «Как первоначальный член компании девушки мечты на Бродвее это было лучшее время в моей жизни. А потом случилось самое страшное, когда мои друзья просто умирали от этой болезни. Я видел, какой ужасной была реакция мира, как легко было ненавидеть людей за их сексуальные предпочтения, пол или что-то еще».

Любимые традиции «Рождество на пляже на Ямайке, балуемся местной кухней, такой как черный пирог и ромовый пунш, жареная рыба, дрожжевые булочки, макароны с сыром и большой салат. И давать большие подарки в крошечных коробочках».

---