Да, вы можете пить вино и жить своей лучшей кето-жизнью! 10 низкоуглеводных вин, которые стоит попробовать

Я часто слышу этот вопрос: можно ли пить? вино десять кето диета ? При переходе на низкоуглеводный образ жизни (и план питания), многие задаются вопросом, нужно ли им отказаться от любимого напитка для взрослых. Но когда дело доходит до вина, есть много выбор с низким содержанием углеводов - при условии, что вы пьете только в умеренных количествах.

Независимо от того, красное ли вино или белое, сухость - лучший индикатор остаточного сахара. Чем он более сухой, тем меньше в нем сахара. Популярный кето-дружественные вина включают Кьянти, Темпранильо, Каберне Совиньон, Пино Нуар, Шираз и Мерло.

Связанный: 101 способ жить своей лучшей кето-жизнью

Сколько углеводов в кето-вине?

Более сухие сорта вина обычно содержат менее 4 граммов углеводов на порцию в 5 унций, но бутылки редко имеют этикетку с указанием пищевой ценности или тест на содержание углеводов. Таким образом, вам, возможно, придется полагаться на тестирование вкуса, чтобы выбрать те, которые имеют наименьшее количество сладости.

Еще один показатель, который может помочь вам в выборе, - это объемное содержание алкоголя. Чем выше процент, тем обычно суше вино. Вообще говоря, вам нужно пить вина с содержанием алкоголя 13% и более.

Если вам нужна помощь в начале работы, вы найдете список лучших вариантов как для красных, так и для белых кето-дружественный вина с низким остаточным сахаром ниже.

Лучшее кето-дружественное красное вино

(Поместье Монтинора)

Пино-Нуар

Во вкусовом профиле Пино Нуар обычно присутствуют нотки вишни с цветочными нотами и специями. Это легкое красное вино, которое содержит около 3,4 г углеводов на порцию. Чтобы уловить тонкий аромат, лучше всего употреблять этот красный цвет в традиционном бокале Пино Нуар с большой чашей и узким ободком.

Парадный выбор : Montinore Estate Ред Кепка Пино Нуар , $ 25

(Благородные лозы)

Мерло

Одно из самых продаваемых красных вин - Мерло. Он, как правило, немного слаще, чем другие сухие красные вина, а в стакане обычно содержится около 3,7 грамма углеводов. Популярные бренды имеют сложный вкус темных фруктов с пряностями, пряностями, какао и ванилью.

Парадный выбор : Noble Vines 181 Мерло , $ 15

(75 винная компания)

Каберне Совиньон

Вкус Каберне Совиньон будет зависеть от возраста. Менее пяти лет после розлива по бутылкам имеет темный фруктовый вкус, в то время как более землистые тона проявляются после того, как вино было выдержано около пяти лет. Вы можете ожидать около 3,6 г углеводов на стакан.

Парадный выбор : 75 Каберне Совиньон , $ 20

(Винный клуб Secco)

Кьянти

Кьянти получил свое название от региона Тоскана, где выращивают виноград. Вино состоит из 75-100% винограда сорта Санджовезе, и одна порция обычно содержит около 3,9 г углеводов. Однако в винном клубе Secco содержится всего 1,2 г углеводов на стакан. Ожидайте фруктовый аромат с букетом вишни и ванили.

Парадный выбор : Кьянти ДОКГ - Усадьба Бурчино , $ 24

(Ялумба Органик)

Шираз

Одно из самых темных вин - австралийское полнотелое красное вино, известное как шираз. Обычно он содержит от 3,4 до 3,8 граммов углеводов на стакан, но было показано, что Yalumba Organic Shiraz содержит всего 0,3 г / л остаточного сахара.

Парадный выбор : Ялумба Органический Шираз , $ 22

Лучшее кето-дружественное белое вино

(Утиный рог)

Совиньон блан

Цитрусовый бокал Sauv Blanc сочетает ароматы зеленого яблока, лайма и персика. Большинство брендов содержат около 2,7 г углеводов на порцию в 5 унций. Это популярный белый напиток, известный своей хрусткостью, которая обусловлена ​​высокой кислотностью и низким содержанием сахара. Помимо фруктов, вино может иметь нотки зеленого перца и травы.

Парадный выбор : Утиный совиньон Блан , $ 30

(Санта-Маргерита)

Пино Гриджио

Белое вино Пино Гриджио представляет собой освежающую фруктовую смесь лимона, лайма, груши, зеленого яблока и нектарина. Но он также может иметь легкий цветочный оттенок жимолости. Это хороший выбор для тех, кто занимается кето, поскольку каждая порция содержит около 3,2 г углеводов.

Парадный выбор : Санта-Маргерита Пино Гриджио , $ 25

(Браво)

Шардоне

Самое популярное белое вино - Шардоне. Как правило, он имеет вкус жареного масла, который может быть насыщенным и дубовым или чистым и хрустящим. Поскольку у винограда очень слабый вкус, есть много возможностей для настройки аромата. Вы можете ожидать, что стакан на 5 унций будет содержать около 3,2 грамма углеводов.

Парадный выбор : Bravium Russian River Valley Шардоне , $ 25

(Бергер)

Грюнер Вельтлинерс

Более 75% вина Грюнер Вельтлинер поступает из Австрии. Он известен тем, что содержит перечные танины, смешанные с лимоном, лаймом и грейпфрутом, но его отличает от других сухих белков сильная кислотность. В каждом стакане около 2 г углеводов.

Парадный выбор : Бергер Грюнер Вельтлинер , $ 15

(Восемьдесят четыре)

Альбариньо

Испанское вино, которое в наши дни получает все большее признание в винной карте, - это Альбариньо. Это освежающий белый аромат с нотами груши, яблока, цедры лимона, тропических фруктов и поджаренного миндаля. Виноград родом из Галиции и Пиренейского полуострова, и порция обычно содержит около 2,8 г углеводов.

Парадный выбор : Восемьдесят Четыре Альбариньо , $ 29

Далее, 56 рецептов кето с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов.

(стоковая фотография с Canva)