Мы выяснили, как избавиться от икоты, и оказалось, что ваша бабушка была права!

Икота - это так не весело. Они появляются из ниоткуда, им некомфортно, и они могут сильно раздражать, если бьют в неподходящее время (например, в середине вашей важной рабочей презентации). Тем не менее, отличные новости: мы уже поняли, как избавиться от икоты . Прочтите, чтобы узнать точную информацию что делать - и почему у вас вообще возникает икота.

Что вызывает икоту?

Икота - это спазм диафрагма и мышцы, которые его окружают, говорит Дональд Б. Форд, Доктор медицинских наук, магистр делового администрирования, штатный врач клиники Кливленда в Кливленде, штат Огайо, и профессор семья Медицина в Кливлендской клинике Медицинский колледж Лернера. Этот спазм вызывает непроизвольное вдыхание воздуха - икоту - и закрытие голосовых связок. Это закрытие - вот почему вы издаетесь при икоте.

Точный механизм икоты, согласно данным Гарвардской медицинской школы: сокращение диафрагмы и мышц заставляет вас дышать быстро, а затем ваши голосовые связки смыкаются (это называется закрытием голосовой щели). По сути, процесс икоты очень похож на то, что происходит, когда вы переводите дыхание, хорошо плача.

Связанный: Что вызывает замораживание мозга?

В большинстве случаев икота возникает спонтанно, без каких-либо рифм или причин. Обычно вы икнете 30 раз, прежде чем они внезапно прекратятся. Но есть несколько обстоятельств, которые могут сделать вас более восприимчивыми к икоте:

• Вытянутый животик из-за того, что вы съели слишком много еды или выпили слишком много алкоголя.

• Желудок наполнен воздухом.

• Курение сигарет

• Сильные эмоции - сильное возбуждение от чего-либо или серьезное стрессовое событие.

Как избавиться от икоты

Икота обычно прекращается, когда стимулируется самая верхняя часть горла (носоглотка).

Любое из следующих действий может помочь:

• тянуть за язык

• Проглотить сахарный песок (попробуйте чайную ложку)

• Полоскание горла водой в течение нескольких минут.

• Выпивать стакан ледяной воды. По словам доктора Форда, очень холодная вода может иногда «шокировать» спазм, чтобы он прекратился.

• Пейте ледяную воду с дальней стороны стакана (такое расположение может оказаться полезным).

• Откусить дольку лимона.

• Осторожно проткнув заднюю часть горла длинным ватным тампоном.

Вы также можете остановить икоту, стимулируя часть кожи над спинномозговыми нервами, в частности, возле шеи. Вы можете сделать это:

• Постучать по шее сзади.

• Потирание задней части шеи.

Решением также может быть прерывание дыхания. Вы можете сделать это:

• ненадолго задержать дыхание

• Дышать в бумажный пакет.

• Подтяните колени к груди, затем наклонитесь вперед на несколько минут.

• Задыхание. Попробуйте несколько раз.

Еще несколько нестандартных советов по икоте:

• Пробежаться. «Бег изменит ритм вашего дыхания, что полностью изменит процесс икоты», - говорит доктор Форд.

• Позвольте кому-то вас напугать. Это возвращается к уловке с выдохом - ваша бабушка была права, когда рассказывала вам сказку старых жен!

• Смейтесь над чем-нибудь веселым. Опять же, механизм смеха может быть прекрасным механизмом обращения вспять икоты.

Связанный: Как избавиться от Милии

Может ли икота быть серьезной?

Когда можно беспокоиться об икоте? (Все мы помним тот эпизод Анатомия Грея .) Когда вам следует поговорить о них со своим врачом? «Если икота продолжается более 48 часов, практическое правило - сообщить об этом своему врачу», - советует д-р Форд. В большинстве случаев икота бывает доброкачественной, но иногда может указывать на проблемы со здоровьем. Рак может вызвать икоту, как и химиотерапия. Другие состояния, которые могут вызвать икоту, включают ларингит, зоб (или увеличение щитовидной железы), почечную недостаточность, инфекции уха, опухоли шеи, инфекцию, близкую к диафрагме, грыжу пищеводного отверстия диафрагмы, аневризмы аорты или рассеянный склероз. Опять же: эти причины не являются нормой.

Что произойдет, если ваша икота просто не прекратится? «Мы можем дать вам лекарства от икоты, если они вам понадобятся», - говорит доктор Форд. Ваш врач осмотрит вас в подобной ситуации, чтобы убедиться, что вы не получаете никакого дополнительного лечения. Итог: вы можете взять под контроль икоту, почувствовать себя лучше и избавиться от любых вредных привычек, которые могут вызывать их.

Узнать больше о как бросить курить.

Источники

• Дональд Б. Форд, доктор медицины, магистр делового администрирования, штатный врач клиники Кливленда, профессор семейной медицины клиники Кливленда Медицинский колледж Лернера