15 рецептов с низким содержанием углеводов из говяжьего фарша для семейных кето-ужинов с ограниченным бюджетом

С низким содержанием углеводов рецепты говяжьего фарша может помочь сделать кето-обеды легкими и недорогими. Основной ингредиент во многих домашних хозяйствах, обеды из говяжьего фарша распространены во многих планах недельного меню, но многие из них содержат много углеводов. Однако с помощью нескольких простых замен обычно довольно просто взять эти знакомые блюда и превратить их в еду, подходящую для кето, но при этом все семья все равно будет наслаждаться.

Можно ли есть говяжий фарш на кето?

Если вы находитесь на с низким содержанием углеводов , диета с высоким содержанием жиров, первое, что может прийти в голову, - это приготовить на гриле стейк на ужин. Но говяжий фарш, который является основным продуктом кухни, также является отличным вариантом для кето-блюд.

Вы можете сразу подумать о таких рецептах, как мясной рулет и фрикадельки, которые часто содержат ингредиенты с углеводами, такие как панировочные сухари, или тако, подаваемые на кукурузных или мучных лепешках. Но нетрудно поменять местами кое-что и при этом приготовить многие из любимых блюд.

Для тех, кто хочет оставаться в состоянии кетоза, выбор говяжьего фарша с постным содержанием жира 85% или меньше на самом деле делает эти варианты экономичными. Это будут самые недорогие упаковки говяжьего фарша в продуктовом магазине, и они часто поступают в продажу. Или купите оптом на складе и заверните порциями от 1 до 1 1/2 фунта.

Связанный: Лучшее Продукты с низким содержанием углеводов

Что вы подаете с обедом из кето-говяжьего фарша?

• Любой из этих низкоуглеводных гарниров сделает блюдо полноценным.
• Комфортная еда, такая как мясной рулет, всегда вкусна с пюре из цветной капусты вместо картофеля.
• Вместо риса подавайте азиатские блюда с цветная капуста рис .
• Базовый салат с соус Ранч или же соус из голубого сыра всегда простой вариант.
• Готовить фрикадельки или соус? Просто добавьте спагетти из тыквы или зудлс.

Так что не ограничивайте себя овощами, приготовленными на пару, или стопкой салата. Вы можете сделать даже напряженные обеды в будние дни вкусными, особенными и, да, с низким содержанием углеводов, со всем, от жареной брокколи и пюре из цветной капусты, которое вы можете ожидать, до кето-дружественных заменителей булочек, чипсов, картофеля фри и палочек!

Вам нужно больше идей низкоуглеводной еды?

• 75 лучших низкоуглеводных рецептов заполнены нашими фаворитами Parade.
• 16 рецептов низкоуглеводных супов - это здоровая и комфортная еда, которая вам нужна.
• 14 рецептов завтрака с низким содержанием углеводов доказывают, что есть больше, чем просто бекон и яйца.
• 20 низкоуглеводных рецептов для закусок, гарниров, салатов и т. Д. Помогут приготовить еду для толпы.

Нажмите кнопку «Запустить галерею», чтобы увидеть все 15 простых низкоуглеводных рецептов говядины!

Тогда обязательно PIN эти рецепты сделать их себе!