50 цитат о хронической боли, когда вам нужна мотивация, сочувствие и понимание

Хроническая боль - хуже всего. В некоторые дни, конечно, хуже, чем в другие, но в те дни, когда это ужасно, немного понимания имеет большое значение. В конце концов, вы не одиноки. По данным исследования, от хронической боли страдают около 50 миллионов взрослых в США. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Существует множество болезней и состояний, которые невозможно вылечить, но есть две особенности хронической боли, которые отличает ее, доктор Стив Кнауф, исполнительный директор отдела хиропрактики и комплаенс-контроля Совместная хиропрактика говорит Парад. Во-первых, боль в значительной степени субъективна, а во-вторых, боль практически невидима, что затрудняет понимание людьми и уделение им внимания.

Эти причины затрудняют лечение хронической боли, но они также могут способствовать возникновению осложнений с психическим здоровьем. Люди, страдающие хронической болью, могут быть более восприимчивы к проблемам психического здоровья, таким как: беспокойство или же депрессия - говорит доктор Кнауф. Таким образом, хроническая боль может утомлять не только физически, но и умственно.

Доктор Кнауф добавляет, что хиропрактика может помочь уменьшить хроническую боль, обеспечивая облегчение. По его словам, корректировка хиропрактики может помочь восстановить правильное движение и функцию поврежденных участков, что может помочь справиться с хронической болью, вызванной физической травмой.

Но в те дни, когда у вас ее просто нет и вы находитесь в плохом настроении из-за боли или испытываете неприятные ощущения боли, попробуйте обратиться за поддержкой к другим людям, которые тоже имеют дело с хронической болью. В конце концов, психологическая настройка может быть столь же полезной, как и физическая!

От знаменитостей, страдающих хронической болью, до врачей и авторов-экспертов по боли, эти пятьдесят Котировки о хронической боли предложить мотивацию, сочувствие и понимание.

50 цитат о хронической боли

1. Вы не можете пройти жизнь позволяя боли диктовать вам свое поведение. Легко сидеть здесь, в спальне, и погрузиться в обиду. Над этим трудно подняться. —Адам Браверман, Отцовство

два. Боль неизбежна, страдание необязательно. - Буддийская пословица

3. Время - не лекарство от хронической боли, но может иметь решающее значение для улучшения. Чтобы измениться, восстановиться и добиться прогресса, нужно время. - Д-р. Мел Поль, День без боли

Четыре. Иногда мне кажется, что я не должен чувствовать себя так, как я. Когда я начинаю думать таким образом, я говорю себе, что чувства не являются ни хорошими, ни плохими - они просто есть. В разгар сильных негативных чувств, будь то страх, гнев, депрессия и т. Д., Может казаться, что они будут длиться вечно, как будто они никогда не закончатся. Это способствует эмоциональному равновесию, чтобы поддерживать осознание того, что все чувства временны и всегда меняются. -Из Восстановление боли: как найти баланс и уменьшить страдания от хронической боли

5. Иногда вещи разваливаются, так что лучшие вещи могут развалиться вместе. - Мэрлин Монро

6. Принятие не означает отставку; это означает понимание того, что что-то есть то, что есть, и что должен быть способ преодолеть это. —Майкл Дж. Фокс

7. Я больше не верю в обезболивание, я верю в попытки вылечить постоянную боль. - Д-р. Московиц

8. Некоторые думают, что быть сильным - значит никогда не чувствовать боли. На самом деле, самые сильные люди - это те, кто это чувствует, понимает и принимает. -Неизвестный

9. Когда боль подводит вас, не говори глупостей, не закрывай глаза и не плачь, возможно, ты лучше всех видишь солнечный свет. —Аланис Мориссетт

10. Чем дольше вы испытываете боль, тем лучше ваш спинной мозг передает в мозг сообщения об опасности, даже если в тканях нет опасности. - Д-р. Лоример Мозли

одиннадцать. В подобных изменениях есть смысл. Я должен перейти к другим вещам, к другим представлениям о себе. Я играю в гольф. Я все еще работаю. И я могу быть очень счастлив, просто гуляя по земле. -Морган Фриман

12. Я считаю, что исцеление сильной или хронической боли включает в себя изменение нашего отношения к боли и, в конечном счете, изменение наших отношений к тому, кто мы есть, и к жизни. —Сара Энн Шокли, Помощник по боли: практические инструменты для жизни с хронической болью и выхода за ее пределы

13. Я думал, что умру [но] я ушел от того места, где я не могу функционировать, где «я просто не могу так жить» до «у меня сильная головная боль». -Джордж Клуни

14. Хроническая боль - это не только тело, и не только мозг - это все. Нацеливайтесь на все. Верни свою жизнь. —Шон Макки, доктор медицины, Боль и мозг

пятнадцать. Боль всегда сопровождается эмоциями и смыслом, поэтому каждая боль уникальна для человека. Слово «боль» используется для того, чтобы сгруппировать класс комбинированных сенсорно-эмоциональных событий. Класс содержит много разных типов боли, каждый из которых является личным, уникальным опытом для человека, который страдает. —Патрик Уолл, Боль: наука о страдании

16. Во мне есть элемент и очень сильная часть, которая считает, что боль - это микрофон. Моя боль не принесет мне пользы, если я не трансформирую ее во что-то [хорошее] ... Я надеюсь, что люди, которые смотрят это, которые борются с хронической болью, знают, что они не одиноки ... Я хочу, чтобы люди, которые смотрели это, думали, что я не могу жить таким образом, потому что они видят, как я танцую и пою, чтобы знать, что я борюсь с такими вещами, как они, и что я работаю над этим, и что это можно сделать. -Леди Гага

17. Я не рано птица или сова, я постоянно измученный голубь. -Неизвестный

18. Не борись со своей болью; ты не можешь выиграть. Парадокс выздоровления заключается в том, что для победы нужно сдаться. Принятие того, что вы не можете изменить, имеет значение. -Из Восстановление боли: как найти баланс и уменьшить страдания от хронической боли

19. Тело не отказывается от нас, поэтому мы не можем отказаться от него. Моя цель - всегда работать со своим телом, а не против него, чтобы оно могло функционировать эффективно ... Я также стараюсь помнить, что были дни без боли - а это значит, что это трудное время закончится и уступит место лучшим. … Вот где так важна благодарность. Составление списков благодарности, чтобы вспомнить все замечательные вещи, которые я пережил, также очень помогло мне. —Паула Абдул

двадцать. И когда шторм утихнет, вы не будете вспоминать, как вы пережили, как вам удалось выжить. Вы даже не будете уверены, действительно ли буря закончилась. Но одно можно сказать наверняка. Когда вы выйдете из шторма, вы не будете тем же человеком, который вошел внутрь. В этом вся суть этого шторма. - Харуки Мураками

21. Я не ищу сочувствие или кого-нибудь, кто заботится об этом. Это моя жизнь, и я двигался вперед. Это не мешает мне быть там, где я хочу быть. «Фрэнки Мунис».

22. Поскольку хроническую боль часто невозможно увидеть или измерить, в отличие от острой боли, врачи, коллеги, друзья или семья могут сомневаться в вашей боли или сомневаться в ней. По сути, не имеет значения, верит ли вам кто-нибудь, но для вас чрезвычайно важно признать, что всякая боль реальна. -Из Восстановление боли: как найти баланс и уменьшить страдания от хронической боли

2. 3. Дело не в том, чтобы все пережить, а в том, чтобы освободить для них место. Речь идет о контрастном изображении. —Брианна Уист

24. Это было долгое выздоровление… Вы не можете оплакивать то, что чувствовали раньше… Вы должны смириться с этим. - Джордж Клуни

25. Самые сильные люди - это не те, кто показывает силу перед нами, а те, кто выигрывает сражения, о которых мы ничего не знаем. -Неизвестный

26. Наша сила вырастает из наших слабостей. —Ральф Уолдо Эмерсон

27. Мне всегда будет больно. Но я тренируюсь столько, сколько могу, и считаю, что это имеет огромное значение. И если мое тело все же захлебнется, у меня есть план лечения боли. Я возвращаюсь к своему врачу. - Дженнифер Грей

28. Смех - действительно лекарство. Хотя это не все исправит, поиск способов улыбка и больше смеяться изменит химию вашего тела во многих положительных отношениях. Это не просто отвлечение: это эффективный способ немного отдохнуть от боли. Когда тебе больно, это нормально. Улыбаться и смеяться может быть сложно, но это нормально и возможно. Продолжайте пытаться! - Д-р. Нил Пирсон

29. Сила не в победе. Ваша борьба развивает ваши сильные стороны. Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, это сила. -Арнольд Шварцнеггер

30. У меня это было так много лет ... этого бунта из-за того, что я не заботился о себе, больше не может существовать. —Джина Родригес

31. Для тех, кто хронически болен и страдает хронической болью: Были ли у вас случаи, когда врачи вас не слушали? Если да, то как не оторвать им головы голыми руками? —Сара Хайленд

32. Я потерял способность читать, писать и даже смотреть телевизор, потому что не могу обрабатывать информацию или какие-либо стимулы в этом отношении. Такое ощущение, что кто-то вошел и конфисковал мой мозг и связал мне руки за спиной, чтобы просто посмотреть и увидеть жизнь, протекающую без моего участия. - Иоланда Хадид

33. Вы не проигрываете, когда проигрываете. Вы терпите поражение, когда уходите. -Пауло Коэльо

3. 4. Эндометриоз не опасен для жизни. Я знаю, что мне повезло в великой системе здравоохранения, но я также знаю, что я одна из многих женщин, которые цепляются за чувство постоянного благополучия, борются с предательством своего тела и которых часто встречают скептически. Доктора приучили рассматривать болезненные периоды, как многих женщин, которые должны научиться улыбаться и терпеть это. —Лена Данэм

35. Просто сделай это. Вы заставляете себя встать. Вы заставляете себя ставить одну ногу перед другой, и черт возьми; вы отказываетесь позволить этому добраться до вас. Вы сражаетесь. Ты плачешь. Вы ругаетесь. Затем вы занимаетесь своими жизненными делами. Вот как я это сделал. Другого пути нет. - Элизабет Тейлор

36. Все начинается с мозгового тумана; какое-то время я не мог складывать предложения вместе. Я очень устала. Несколько недель назад у меня была большая съемка кампании, которую мне пришлось перенести. Это сложно, но я выдерживаю, потому что, в конце концов, если вы не работаете, работает кто-то другой. - Белла Хадид

37. Усталость трудно объяснить, если она у вас нет. Иногда по утрам меня сильно тошнит, например, когда вы мало спите, болеете гриппом или простудой. Я всегда чувствую некоторую усталость. И чем больше я пытался пройти через это, тем сложнее становилось. - Винус Уильямс

38. Путь выздоровления от хронической болезни - долгий и извилистый путь маленьких побед. - Иоланда Хадид

39. Я легко могу забыть, что контролирую свою жизнь, и снова почувствовать себя жертвой моей хронической боли. Я могу снова начать спрашивать себя, почему это случилось со мной, чем я заслужил это, и т. Д. Однако одним из даров избавления от боли была свобода от мышления жертвы. Это сверхурочные, но они есть. - Из Восстановление боли: как найти баланс и уменьшить страдания от хронической боли

40. Может быть, я не совсем хорошо понимал, что это значит, так что на самом деле дошло до того, что это была жизнь или смерть. -Селена Гомез

Парад Ежедневно

41. Когда мне поставили диагноз, мой врач сказал: «Я не хочу, чтобы вы думали, что не можете делать то, чего не хотите делать в этой жизни». РС - часть меня, но это не то, кем я являюсь. —Джейми-Линн Сиглер

42. Я понятия не имел, что происходит, и у меня не было способа решить эту проблему. Совсем недавно мне поставили диагноз СПКЯ, синдром поликистозных яичников, гормональный дисбаланс. И, наконец, я понял, почему это со мной происходит. —Саша Питерс

43. Тяжелые времена никогда не продолжаются, а вот крутые люди живут. —Роберт Х. Шуллер

44. Речь идет в первую очередь о том, чтобы отнестись к этому серьезно, осознать и усердно относиться к тому, что вам нужно делать, чтобы справиться с болезнью. Это требует времени и плана, но как только у вас есть план, он заключается в том, чтобы делать выбор в пользу более здорового образа жизни, вести активный образ жизни и оставаться усердными в программе, которую вас назначили врачи. —Энтони Андерсон

Четыре пять. Даже по сей день я не подписываюсь, как будто у Lupus меня нет. Это сказал какой-то врач. Но я сделаю все, что в моих силах, чтобы сохранить свое физическое, умственное и духовное здоровье. —Ник Кэннон

46. Мир ломает всех, а потом некоторые становятся сильнее в сломанных местах. -Эрнест Хемингуэй

47. Я всегда думал, что если ты над чем-то очень много работаешь, ты сможешь это получить. Но я столкнулся с реальностью, что этого просто не происходило. Особенно учитывая мою целиакию, мое тело имеет тенденцию отключаться, когда я нахожусь в состоянии стресса, например, когда я готовлюсь к марафону или когда я голодал в Австралии. Поэтому я решил быть добрее к своему телу. —Элизабет Хассельбек

48. [Диабет] - заболевание, которое мне поставили диагноз, когда мне было 13 лет. Это был момент в моей жизни, когда я только готовился начать сочинять музыку со своими братьями и гастролировать, и я думал, что это замедлит меня, прежде чем я даже начал. —Ник Джонас

49. Я не «страдающий витилиго». Я не «модель витилиго». Я Винни. Я модель. А [у меня] случилось так, что у меня витилиго. Прекратите навешивать эти титулы на меня или кого-либо еще. Я не страдаю! Во всяком случае, мне удается показать людям, что различия не делают их кто они есть! - Винни Харлоу

пятьдесят. Эмоциональная сторона РС - самая сложная часть. Депрессия - один из самых распространенных симптомов, общих для людей с РС… ​​Иногда она возникает из ниоткуда и действительно дает мне пинка под зад. —Джек Осборн

Вы страдаете головными болями или болями в спине? Попробуйте эти 5 советов по обезболиванию, рекомендованных врачом!