Удаление из друзей 101: как правильно бросить друга в сети, по мнению экспертов

У вас много друзей в социальных сетях, пока… одним другом не станет меньше. Другими словами, вас исключили из друзей.

17 ноября - Национальный день недруга. , по крайней мере, по словам его создателя, комика Джимми Киммел .

Хотя отсутствие друзей может быть отстойным, быть человеком, который расстается с друзьями, может быть довольно раскрепощающим. На самом деле, это может быть полезно для вашего душевное здоровье .

Но это также могло иметь неприятные последствия.

Сайты социальных сетей отличаются от настроек личного общения. Большинство дружеских отношений исчезают при личном общении, потому что для поддержания этих отношений требуются время и усилия, но, по мнению авторов, на сайтах социальных сетей затраты намного ниже. Доктор Кристофер Сибона , доцент Университета Северной Каролины в Уилмингтоне, изучающий недружелюбие.

Еще одна проблема, связанная с удалением из друзей, заключается в том, что это может быть видно в социальной сети - не в том случае, если вы прекращаете дружбу один на один.

Хотите знать, следует ли вам удалить кого-то из друзей, и если да, то как это сделать и как справиться с любыми последствиями? Несколько психологов высказались за то, чтобы сказать так долго другу в социальных сетях.

Удаление из друзей 101

Знайте, почему.

Понимание того, почему вы хотите разлучить кого-то, является хорошим показателем того, стоит ли вам на самом деле это делать. Если вы сомневаетесь, стоит ли удалять кого-то из друзей, не надо, - говорит Доктор Шошана Беннетт , психолог из Калифорнии.

Удаление кого-то из друзей не означает, что вы не можете с кем-то дружить; это просто может означать, что вы не можете быть друзьями в определенной социальной сети, - объясняет Сибона.

Связанный: Что такое садфишинг?Как определить, является ли сообщение вашего друга в соцсети призывом к вниманию или криком о помощи

Сначала подумайте о том, чтобы отказаться от подписки.

Не хотите видеть сообщения этого человека, но не готовы к официальному удалению из друзей? По словам Беннетта, вы можете отписаться от их ленты в социальных сетях или отключить их звук - две настройки, которые по-прежнему позволяют вам быть видимыми в качестве друга.

Некоторые люди говорят, что отписаться от кого-то или отключить кого-то - но не разлучить - может быть более добрым вариантом. Другие сказали бы, что отказ от подписки или отключение чьего-либо звука, но сохранение связи свидетельствует об отсутствии честности, говорит Сибона.

Возможно, вы не захотите разлучить кого-то непосредственно перед 10-летним воссоединением средней школы, потому что вы можете увидеть этого человека ... вы можете избежать неприятного вопроса: «Почему вы удалили меня из друзей?» - указывает он.

Обдумайте последствия.

Если вы расстаетесь в сети с кем-то, с кем вы регулярно работаете или общаетесь, это может вызвать конфликты. Будьте готовы к противостоянию. По словам Беннетта, расставание с друзьями может иметь неприятные, неловкие, а иногда и болезненные последствия как для вас, так и для другого человека. «Вам не нужно вступать в бой, но вы можете объяснить энергию, стоящую за вашими действиями», - добавила она.

Она отмечает, что студента колледжа, которого я знаю, выгнали из театральной группы просто потому, что он удалил одного из актеров из друзей. Он пытается наладить отношения с группой, но этого может никогда не случиться.

Связанный: 10 потрясающих подкастов о психическом здоровье, на которые нужно подписаться прямо сейчас

Не удаляйте из друзей, когда вас обидели.

Никогда не удаляйте из друзей, если вы расстроены. - Лучше сначала выиграть время, чтобы успокоиться, поэтому, если вы разойдетесь с друзьями, это будет рациональное решение, о котором вы не пожалеете, - советует Беннет. Удаляйтесь из друзей только в том случае, если вы готовы справиться с возможными последствиями.

Приручите свое стадо.

Киммел посоветовал людям расстаться с друзьями, если они не предложат помощь в переезде, но люди должны сохранять отношения нетронутыми, если они имеют значение или важность, говорит Доктор Наталиероза Пеннингтон , доцент Университета Невады в Лас-Вегасе.

Этикет отказа от дружбы от Пеннингтона: это нормально, если вы удалите из друзей того, с кем больше не разговариваете и никогда больше не увидите. По ее словам, также можно сказать, что вы не хотите иметь никаких рабочих связей в социальных сетях. Найдите свой баланс, чтобы вы могли более эффективно использовать социальные сети, и придерживайтесь его.

Парад Ежедневно

Могу я называть тебя другом?

Короче говоря, будьте осторожны, когда хотите разлучить кого-то, - предупреждает Сибона.

По его словам, дружба полна эмоций, и потеря друга может быть проблемой, даже если она находится в сети. Не все друзья близки, поэтому реакция [от человека, которого нет в друзьях] будет разной.

Сибона обнаружила, что человек без друзей склонен испытывать негативные эмоции, когда его вырубает кто-то, с кем он когда-то был близок. По его словам, если вы никогда не были очень близки с другим человеком, разлучение оказывает гораздо меньшее эмоциональное воздействие.

Если племянник вашего соседа не дружит с вами, возможно, вам все равно. Сибона добавляет, что если у вас нет друзей со стороны матери или ребенка, это может вас сильно заботить.

Вы должны делитесь лицами своих детей в социальных сетях ? Вот что говорят эксперты.