Анджела Бассетт рассказывает о приоритетах своего здоровья и советах, которые она дала бы себе в молодости

Анджела Бассетт всегда хотела, чтобы ее мать гордилась. Сильная трудовая этика актрисы, продюсера и режиссера исходит от ее одинокой матери двоих детей, которая подтолкнула ее к осуществлению своей мечты стать актером. Когда в 2019 году ее мама умерла от сердечного приступа (у ее матери также был тип 2 сахарный диабет) Бассетт, которому сейчас 62 года, воспринял это как тревожный сигнал. По ее словам, видя, через что прошла моя мама, я стала лучше осознавать важность моего собственного здоровья.

Тогда Бассетт пообещала сделать свое здоровье главным приоритетом и рассказать другим о связи между диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно с учетом того, что в афроамериканском сообществе широко распространены диабет, болезни сердца и высокий уровень холестерина.

«Я всегда хотела сделать все, что в моих силах, показать все, что в моих силах, и я всегда пытаюсь придумать способ улучшить ситуацию», - говорит она, добавляя, что она и ее 23-летний муж, актер Кортни Б. Вэнс. , учат своих 14-летних близнецов, Бронуин и Слейтер, делать то же самое. Я говорю своим детям оставить ситуацию, как вы ее нашли, если не лучше.

27 лет назад Бассетт стала знаменитой в Голливуде благодаря своей звездной роли Тины Тернер в фильме. На что способна любовь . С тех пор она играла матриарха Ваканды в Черная пантера , множество жутких Американская история ужасов персонажей, а в ее нынешнем концерте - в роли Афины Грант, студентки юридического факультета, ставшей сержантом полиции в американской процессуальной драме Райана Мерфи. 9-1-1 . По ее словам, для актрисы самое интересное - сыграть крутого хулигана, который может победить плохих парней. Она очень разносторонне развита, и я никогда не знаю, что я получу от сценария на каждую неделю. В предстоящем Душа (20 ноября) она озвучивает главу джазовой комбо наставника учителя, который всегда хотел играть профессионально. Речь идет о пробуждении ваших снов - никогда не поздно заняться тем, что вы любите.

Мы поговорили с Бассеттом о решимости, которая сделала ее опорой Голливуда, о здоровых привычках, которые она считает необходимыми с возрастом, и о том, как ее мать приучила ее к безупречной коже на всю жизнь.

Как вы научились уделять первоочередное внимание своему здоровью, особенно во время, наполненное такой неопределенностью?

По мере того, как вы становитесь старше, вам просто нужно держать это вместе - и мы не сдадимся без боя! Я стараюсь быть как можно более здоровым, поддерживать связь с поставщиками медицинских услуг, правильно питаться и больше двигаться. Мне нравится поговорка: «Если бы мы могли делать это правильно на 80 процентов в большинстве случаев, мы были бы в хорошей форме».

По теме: Анджела Бассетт рассказала о ролях в фильмах, написанных для женщин

Как дать своему телу то, что ему нужно в течение дня?

Мое тело процветает, когда я не сижу на месте. Однако не могу сказать, что люблю ходить и заниматься спортом. Это все еще сложно, особенно с чрезвычайно длинными, 16-17-часовыми рабочими днями. И я не из тех, кто встает в 3 часа ночи, чтобы начать тренировку. Но я думаю, что это настолько важно, чтобы ваше тело двигалось, поэтому я стараюсь быть максимально сознательным.

Какими способами вы любите тренироваться?

Мне нравится тренироваться с бинтами TRX (тренажеры с подвеской, которые используют вес тела для укрепления). Я также буду делать приседания и выпады назад или в стороны, а также отжимания. Вы используете ремни и собственный вес, так что это замечательно. Я также немного занимаюсь HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки). У меня есть эллиптический тренажер, и я буду разминаться пять минут. Я буду идти как можно быстрее в течение минуты, затем замедляю на две минуты и восстанавливаюсь, затем еще одну минуту и ​​замедляю. Я буду делать это минут 20–30. Обычно к 20 я чувствую себя хорошо, и я могу пройти еще 10 лет. Я говорю себе: «Ты можешь сделать что угодно хоть минуту, не так ли? Давай! Ты черная женщина! Ты можешь это сделать! Для меня это похоже на мысленную игру. В конце концов, вы потеете, у вас учащается пульс.

Вы говорили о том, насколько ваша мать повлияла на ваше внимание к здоровью. Как она заставила вас жить со здоровой кожей на всю жизнь?

Моя мама рассказала мне о важности ухода за кожей. У меня было много подростков угревая сыпь , и она отвела меня к дерматологу. Это то, что я поддерживал; Речь идет о том, чтобы кожа оставалась чистой и время от времени позволяла профессионалу очищать ее. Я всегда пытаюсь раскрыть свежий цвет лица. Я девушка по зельям и лосьонам. Этим утром я сделал энзимный пилинг в надежде избавиться от омертвевшей, сухой кожи, потому что с возрастом кожа обновляется намного медленнее, чем в молодости. Я также буду использовать гликолевый пилинг.

Я также не пользуюсь косметикой, если не работаю. И я обращаюсь к своим эстетикам, когда могу, раз в месяц или раз в два месяца, просто для того, чтобы поры оставались чистыми.

Связанный: Что такое предиабет?

Есть ли что-нибудь, что вы бы сказали себе в молодости?

Не робей. Не стесняйся. Не бойтесь ошибиться. Не будь строгим к себе. Быть смелым. Быть сильным. Не бойся. И время от времени ошибаться, потому что так и будет.

Я хочу быть примером того, что с упорным трудом, настойчивостью, энергией и энтузиазмом все ваши мечты станут возможными. Для меня большая честь быть образцом для подражания. Это не то, чем я намеревался быть. Бывают моменты, когда ты не чувствуешь себя образцом для подражания. Вы чувствуете, что боретесь, пытаетесь поставить одну ногу впереди другой, держать голову вверх. Но сохраняйте высокий оптимизм и всегда верьте в себя.

Вы с мужем женаты 23 года! Есть секреты?

Я думаю, нужно позволить другому человеку быть тем, кем он является, а не пытаться кого-то изменить. Я не хочу быть с клоном самого себя. У меня есть сильные и слабые стороны. У Кортни есть сильные и слабые стороны. И вы должны отмечать сильные стороны и помогать им с их слабостями, если они просят о помощи.

На кого вы действительно равняетесь?

Мои чернокожие женщины-образцы для подражания - это мои друзья в индустрии, мои друзья в церкви, женщины, с которыми я работаю в качестве служителей. Это также женщины, на которых я смотрю в политике, будь то Мишель Обама, Карен Басс или Стейси Абрамс. Эти женщины делают невероятные вещи. И, конечно же, мама и тетя.

Давайте поговорим об Афине, вашем персонаже в процессуальной драме FOX. , 9-1-1 . Что вам больше всего нравится в игре с ней?

Я люблю играть Афину. Ее история полностью соответствует человеческому уровню, поэтому есть много возможностей поиграть с эмоциями. Мне это очень нравится, потому что как актрисе меня так интересует человеческая динамика, как люди ладят друг с другом, почему они делают то, что делают, что заставляет их двигаться, что заставляет их светиться, что заставляет их грустить. Это всегда было для меня очень привлекательно. Это то, что мне действительно интересно.

По теме: все, что вам нужно знать о лечении диабета во время коронавируса

Как вы готовитесь к роли в правоохранительных органах?

Чтобы подготовиться к Афине, у меня есть возможность проводить время с техническими консультантами и сотрудниками правоохранительных органов женского пола, которые дают мне 411 о том, как они работают. И Афине редко приходилось бросать свое оружие - на самом деле речь идет о том, как вы взаимодействуете с людьми. И часто вы деэскалируете ситуацию, используя свою голову и сердце.

Вы были номинированы на двоих Эмми в этом году («Выдающийся рассказчик», «Воображающая история», «Самое счастливое место на Земле» и «Выдающаяся приглашенная актриса в комедийном сериале»). Что это значило для тебя?

Кортни - единственная в доме, у кого на самом деле есть Эмми! Это так близко, как я дошел до этого, но это хорошо для номинации. Такую возможность дает только хорошая работа, так что пока хорошая работа будет продолжаться, я буду удовлетворен.

Парад Ежедневно

Я был удивлен, потому что ты просто продолжаешь работать, продолжаешь заниматься любимым делом. Я вырос во Флориде и провел много дней в Уолт Дисней Мир, и это замечательно, когда вас просят рассказать историю происхождения, историю выдающихся творцов, которые воплотили эту мечту в жизнь. И меня просят работать с такими замечательными людьми, как Робин Теде и Дайм Дэвис [на Эскизное шоу черной леди ] и вся команда над тем, что я редко видел в комедийной сфере, это была прекрасная возможность. Особенно, если вы делаете серию, которая отнимает много времени, иметь эти возможности для того, чтобы потянуться и поупражняться в других областях вашего ремесла. Я ищу эти возможности, потому что они бросают вам вызов, они вдохновляют вас. А потом получить номинацию? Это действительно вишенка на пресловутом торте.

Далее, вот как изменилось здоровье и самочувствие в 2019 году.