Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Вызывает ли артрит треск суставов? Мы спросили экспертов, и их ответ может вас удивить!



Узнайте свое число ангела

делает-хруст-костяшки-причиной-артрит-ftr

(iStock)

Когда вы слышите характерный хруст костяшек суставов, вы можете задаться вопросом, а все ли это для здоровья? По общему признанию, это громкая привычка, которая даже для тех, кто не ломает кулаки, звучит болезненно. Если вы не любитель костяшек пальцев, вы также можете задаться вопросом, почему люди ломают костяшки пальцев. И что еще более важно, создает ли все это растрескивание долговременные проблемы для ваших суставов?

Почему люди хрустят костяшками пальцев?

Причины появления трещин в суставах могут быть разными. Некоторые люди говорят, что он снимает напряжение и расслабляет руки. Другие любители суставов обнаруживают, что это становится нервной привычкой, которая помогает им справляться с беспокойство и стресс. Некоторые люди сообщают, что им нравится хрустеть костяшками пальцев, хотя те, кто не умеет взламывать суставы, часто будут жаловаться на этот звук, почти вызывающий дрожь!


Связанный: Почему боль задерживается, когда вы укусили палец на ноге?

Почему трескаются костяшки пальцев?

В соответствии с Роберт Х. Шмерлинг , Д.м.н., редактор факультета Издательство Harvard Health Publishing В Гарвардской медицинской школе треск и треск, возникающий при трескании суставов, возникает из-за увеличенного пространства между суставами пальцев. Пузырьки газа лопаются в суставной (синовиальной) жидкости, которая помогает смазывать суставы, что и издает звук. Шмерлинг сравнивает происходящее с надуванием воздушного шара до точки, в которой он растягивается и лопается. Исследование, опубликованное в 2019 г. Nature.com подтвердил это.

Почему нельзя сразу сломать одну и ту же костяшку?

Те, кто щелкает костяшками пальцев, обнаруживают, что если они быстро сломают один и тот же сустав, он не издаст второго щелчка или хлопка. По словам Шмерлинга, это происходит потому, что пузырькам газа требуется время, чтобы снова скопиться в стыке. Исследования показали, что среднее время для этого составляет 20 минут.

Вызывает ли артрит треск суставов?

Учитывая все хлопки, вы можете задаться вопросом, может ли растрескивание привести к артриту в руках. Исследования показали, что частота артрита у тех, кто кусает костяшки пальцев, ничем не отличается от тех, кто не ломает суставы. Парад советы обозревателя Мэрилин вос Савант.

Один врач решил проверить теорию и ломал костяшки пальцев левой руки не реже двух раз в день на протяжении более 50 лет, при этом редко ломая суставы в другой руке, говорит Вос Савант. Ни на одной из его рук не развился артрит. Это подтвердили рентгеновские снимки, которые он сделал на руках. Исследование в Журнал Американского совета семейной медицины также пришел к выводу, что растрескивание суставов не приводит к артриту.

По теме: Что вызывает зуд в ушах и почему вы можете вызвать эту проблему


Вредно ли хрустеть костяшками пальцев по-другому?

Хотя трещины в суставах не связаны с артритом, они связаны с другими проблемами рук. К ним относятся случайные вывихи или травмы сухожилий при чрезмерном сильном растрескивании суставов. Хруст суставов также связан со снижением силы захвата с возрастом. Это может означать, что вам будет труднее открывать банки и даже поворачивать ручки.

Когда пора идти к врачу

Поскольку не было обнаружено, что трещины на костяшках пальцев приводят к артриту или каким-либо заболеваниям, важно обратиться к врачу, если вы испытываете боль, отек или проблемы с подвижностью рук.

По теме: Что такое восстановительная йога и как она вам поможет

Как перестать хрустеть костяшками пальцев

Учитывая тот факт, что хруст суставов может снизить силу рук и привести к травмам, вы можете подумать о том, чтобы избавиться от привычки хлопать. Для этого вам нужно внимательно посмотреть, почему вы хрустите костяшками пальцев, и решить любые связанные с этим проблемы.

Например, если вы хрустите костяшками пальцев из-за беспокойства, выясните причины своего беспокойства. Рассмотрите альтернативные занятия, чтобы уменьшить напряжение и стресс, например: медитация , глубокое дыхание или упражнения, такие как йога. Альтернативой ломанию суставов может быть сжатие мяча для снятия стресса.

Если вы решите и дальше ломать костяшки пальцев, хорошо знать, что это, вероятно, не повредит вам. Если только вы не посчитаете жалобы на шум, когда их взламываете!

Далее, если вы годами трещали костяшками пальцев, ваши пальцы могут выглядеть как это печенье с ведьмовскими пальцами!

Источники:
- Роберт Х. Шмерлинг , Д.м.н., редактор факультета Издательство Harvard Health Publishing в Гарвардской медицинской школе
- исследование, опубликованное в 2019 г. Nature.com
- Парад советник обозревателя Мэрилин вос Савант
- исследование в Журнал Американского совета семейной медицины


Парад Ежедневно

Интервью со знаменитостями, рецепты и советы по здоровью доставлены на ваш почтовый ящик. Адрес электронной почты Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.Спасибо за регистрацию! Пожалуйста, проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.