Давайте начнем Новый год правильно - вот 55 новогодних идей решения на 2019 год
Узнайте свое число ангела
Новогодние постановления 2019 года(iStock)
Худеть. Закройте социальные сети. Полностью исключите употребление алкоголя. Бла-бла-бла повременить. Все это хорошие цели, поймите меня правильно. Но мы установили то же самое Новый год резолюции каждый год, а затем… никогда не придерживайтесь их. Итак, в 2019 году, почему бы немного не встряхнуться и попробовать создать другое разрешение? Независимо от того, выберете ли вы один новый год разрешение или все 55, вам будет лучше.
55 новогодних решений, которые стоит попробовать на 2019 год
1. Сосредоточьтесь на страсти, а не на том, как вы выглядите
Влияние Мик Зазон , который занимается нормализацией нормальных тел, рассказывает Парад ,… Я хочу проинформировать читателей, что решения на самом деле НЕ являются приглашением сесть на диету или планом тренировок, но красивым напоминанием о том, что новый год может принести новые жизнь нашим страстям.
Все еще хотите стать лучше физически в 2019 году? В этом случае…
2. Тренируйтесь, чтобы чувствовать себя хорошо, а не худеть.
Вместо того, чтобы зацикливаться на шкале, сосредоточьтесь на том, как здорово вы себя чувствуете с тех пор, как стали более активными. Цифры мало что значат.
Связанный: Лучшие новогодние цитаты
3. Прекратите сплетничать.
Не будь этим человеком. Распространяйте позитив.
4. Делайте один комплимент в день.
Никогда не угадаешь - от этого человеку может стать намного лучше.
5. Целый день не проверяйте электронную почту.
Никто не умрет. Это может подождать до завтра.
Связанный: 2020 Мемы
6. Совершайте случайные добрые поступки.
Норберт, знаменитая собака-терапевт, напоминает нам, что кто-нибудь может быть добрым, и это вам ничего не стоит.
У меня может быть всего 3 фунта, но важен не размер собаки, а размер сердца. Через социальные сети я люблю приносить радость в жизнь людей, заставляя их улыбка с моими фотографиями и видео… Я думаю, что добрые дела и щедрость делают мир лучше. Мы называем мое сообщество, насчитывающее почти два миллиона последователей по всему миру, «Norberthood». Мы поощряем заботу и сострадание и считаем, что лучше быть внимательными и добрыми, чем запугивать. Давайте вместе улыбнемся! Как я уже сказал, вам не нужно быть большим, чтобы изменить мир к лучшему.
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, которым поделился НОРБЕРТ (@norbertthedog) 13 декабря 2019 г., 9:48 по тихоокеанскому стандартному времени
7. Читайте книгу в месяц.
Разве вы не слышали? Чтение полезно для мозга, снижает стресс и это может улучшить вашу память и концентрацию .
8. Отправляйтесь туда, где вы никогда не были.
Выйдите из своей зоны комфорта и сделайте что-нибудь смелое. Это полезно для души и заставляет узнавать новое.
Связанный: 100 новогодних подписей в Instagram, которые заставят вашу ленту всплывать задолго до полуночи
9. Уберите беспорядок.
Беспорядок буквально вреден для вашего здоровья . Исследования говорят, что это вас напрягает. Сделайте 2019 год годом организованности и чистоты.
10. Выключайте телефон один раз в неделю на ночь.
Ты все равно спишь. Вам это не нужно!
11. Уменьшите количество отходов.
Некоторые исследования говорят, что средний американец ежегодно производит более 2019 фунтов мусора . Валовой. Сократите количество отходов, отказавшись от бумажных полотенец в пользу тряпок, вырезанных из старых полотенец и одежды. Еще один простой переход - это многоразовые пакеты для продуктов. Это имеет значение!
12. Волонтер.
Не только волонтерство полезно для вашего психического и физического здоровья , но вы делаете что-то доброе и самоотверженное для других.
Связанный: Новогодние анекдоты
13. Путешествуйте с небольшим бюджетом.
«Путешествие с ограниченным бюджетом - это гибкость и желание пожертвовать немного комфортом и роскошью в пользу того, чтобы увидеть мир и изменить жизнь, которую приносит путешествие», - говорит Эли Солидум. Вечеринка Путешественник . Многие люди считают, что путешествие должно быть роскошным, а отпуск - дорогим, чтобы им было весело. Мой опыт бюджетного туризма за последние три года говорит об обратном.
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, которым поделился Эли СолидумБоливия (@thepartyingtraveler) 2 сентября 2019 г., 10:44 PDT
14. Записывайте одну вещь, за которую вы благодарны каждую ночь.
Завершите ночь благодарностью, и вы почувствуете себя лучше, когда положите голову на подушку.
Связанный: Виртуальные новогодние игры
15. Пейте больше воды.
Вы, наверное, слышали, что это нужно вашему организму. 75 процентов из нас хронически обезвожены . Выпить!
16. Возьмите часть своей зарплаты и вложите ее в сбережения или инвестиции.
Даже небольшой процент действительно может существенно увеличить сумму. Планируйте будущее и не ведите себя глупо с деньгами.
17. Прекратите многозадачность.
Многозадачность может привести к проблемам с памятью , это уменьшает количество серого вещества в нашем мозгу, снижает продуктивность и эффективность и даже может усилить стресс, беспокойство , а также депрессия . Сосредоточьтесь на чем-то одном.
Связанный: Новогодние фильмы
18. Говорите с собой с добротой.
Мы стремимся быть хорошими с другими, но затем безжалостно критикуем себя. Стоп! Подумайте о себе лучше.
19. Звоните другу, а не пишите ему.
Вы можете Facetime для дополнительной меры!
20. Не покупайте ненужные вещи.
Плохая привычка. Мы любим тратить деньги даже без уважительной причины. Не нужно? Не покупай.
Связанный: 31 виртуальный новогодний зум-мероприятие для детей, которые безопасны, но при этом общаются
21. Ведите дневник.
В Медицинский центр Университета Рочестера говорит, что ведение дневника помогает бороться с тревогой, стрессом и депрессией. Даже если вы напишете всего несколько предложений, вы сможете пожинать плоды.
Связанный: Новогодние песни
22. Очистите свою машину.
Его так легко выбросить в мусор, особенно если вы много водите. Пятна чистые, когда вы едете, чтобы ваша поездка всегда выглядела резкой.
23. Включите автоматическую оплату счетов.
Если это не приведет к финансовому стрессу, сделайте это! Вам нужно думать на одну вещь меньше, и вы больше никогда не будете платить штрафы за просрочку платежа. Беспроигрышный вариант.
24. Поднимитесь по лестнице.
Это хорошо для твоей камбуза.
Связанный: Новогодние мелочи
25. Сходи к дантисту, когда тебе положено.
Здоровье вашей полости рта может действительно влиять на то, что происходит в других частях вашего тела, как твое сердце и легкие .
26. Будьте добры в социальных сетях.
Я думаю, что каждый, кто пользуется социальными сетями, должен стремиться больше сопереживать незнакомцам и отзываться к другим в Интернете с добротой, - говорит Джулия, также известная как itsblitzzz . Не позволяйте ненависти или запугиванию быть мотивацией для взаимодействия в социальных сетях.
Посмотреть этот пост в InstagramПРИВЕТ, ДЕТРОЙТ, Я НАДЕЮСЬ, ЧТО ВАМ НРАВИТСЯ TURTLENECKS CUZ Я ПРИНЕШЬ ДЛЯ ВАС НЕКОТОРЫЕ
Сообщение, которым поделился Юлия (@itsblitzzz) 27 октября 2019 г., 14:05 PDT
27. Избавьтесь от обид.
Разве не было бы хорошо начать 2019 год с чистого листа? Оставь ненависть позади. Гнев так 2020.
28. Оставайтесь на связи с важными людьми.
Даже быстрый звонок, текст или электронное письмо могут иметь огромное значение.
29. Попробуйте совершенно новый ресторан.
Продолжай. Будьте смелыми. Купите этот странный суши-ролл или закажите еду на вынос в индийском ресторане, который только что открылся вниз по улице.
30. Начните новое хобби.
Делайте что-то новое. Позвольте себе расцвести в 2019 году.
31. Путешествуйте куда-нибудь, не публикуя об этом в социальных сетях.
Никаких обновлений статуса, никаких фотографий ... просто поезжай в отпуск и никому не рассказывай, - говорит писатель-путешественник. Реаннон Мут . Это может показаться глупым, но в мире, где «этого не произошло, пока вы не опубликуете об этом в Instagram», может быть сложно устоять перед соблазном опубликовать фотографию на пляже на закате или селфи с коктейлем у бассейна. Здесь безопасный отпуск во время COVID!
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, которым поделился Реаннон Мут (@reannonm) 22 ноября 2019 г., в 5:44 по тихоокеанскому стандартному времени
32. Принесите растение в свой дом.
Они могут помочь снизить стресс и повысьте свою продуктивность.
33. Продезинфицируйте свои личные вещи.
Сотовые телефоны могут быть самыми грязными вещами, к которым мы прикасаемся весь день. 25 127 бактерий на квадратный дюйм . Противный.
Связанный: Идеи виртуальных новогодних вечеринок
34. Начинайте готовить!
Бонусные баллы, если вы чувствуете, что у вас что-то не получается.
35. Покупайте меньше пластика.
Он загрязняет наши океаны, разрушает землю и причиняет вред животным. Будьте более осведомлены о том, что покупаете.
36. Отправляйте рукописные письма.
Никто больше этого не делает, и это такой продуманный, искренний жест. Сделайте чей-то день!
37. Пожертвуйте одежду, которую вы никогда не носите.
Мы склонны цепляться за вещи на всякий случай. Если вы не носили его год, дайте шанс кому-нибудь другому.
38. Выплачивайте свою кредитную карту каждый месяц.
А если что-то такое дорогое, вы думаете, что не сможете? Не покупай.
39. Избегайте людей, которые много жалуются.
Неважно, насколько вы позитивны. Негатив распространяется, и он будут повлиять на вас. И на аналогичной ноте ...
40. Удалите негатив и все, что заставляет вас чувствовать себя плохо.
Даже такие вещи, как супер грустные фильмы или новостные источники, которые вас только расстроили.
41. Путешествуйте куда-нибудь без карты.
Я также рекомендую пойти на дорожное путешествие без использования карт Apple или Google. Нет GPS. - Просто начни водить машину и посмотри, куда она тебя доставит, - говорит Мут. Вы никогда не узнаете, в какое веселое и захватывающее приключение вы попадете в результате.
Посмотреть этот пост в InstagramLa La Land. ✌️ # cityofangels #weekendadventure
Сообщение, которым поделился Реаннон Мут (@reannonm) 7 апреля 2019 г., в 15:15 по тихоокеанскому времени
42. Носить солнцезащитный крем .
Солнце может нанести вред, даже если вы едете в машине. Сделайте SPF своим новым лучшим другом.
43. Готовьте больше.
Это терапевтическое средство, и вы, вероятно, получите что-нибудь чертовски вкусное.
44. Сделай настоящую стрижку
Некоторые из нас так привязаны к своим волосам - в прямом и переносном смысле. Отрубите несколько дюймов. Вы можете почувствовать себя новым человеком.
45. Делай то, что тебя пугает
Проявите немного храбрости.
46. Заправляйте постель каждое утро
Заправка постели помогает вам сделать что-то с утра и, таким образом, начать свой день с успеха.
47. Будьте в курсе всех входящих
Количество непрочитанных сообщений подкрадывается к вам? Будьте в курсе и постарайтесь очищать свой почтовый ящик в течение недели.
Связанный: Мотивационные и вдохновляющие цитаты
48. Попробуйте управляемую медитацию.
Медитация предлагает целый ряд научно обоснованные преимущества , включая снижение стресса и беспокойства, а также улучшение памяти и концентрации внимания. Попробуйте такое приложение, как Headspace.
Парад Ежедневно
Интервью со знаменитостями, рецепты и советы по здоровью доставлены на ваш почтовый ящик. Адрес электронной почты Спасибо за регистрацию! Пожалуйста, проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.49.
Мы проводим так много времени, согнувшись, сидя и глядя в свои телефоны. Ослабьте эти напряженные мышцы даже с помощью пяти минут растяжки каждый день.
50. Создай что-нибудь сам
Даже если вы не самый вычурный человек, любящий делать что-то своими руками, удовольствие, которое вы получаете, создавая что-то своими руками, неоспоримо. Он может быть маленьким, как свеча, или большим, как журнальный столик.
Связанный: Выпадение новогоднего бала на Таймс-сквер в 2019 году
51. Ложись спать счастливой каждую ночь
Никогда не ложитесь спать в гневе. Это клише, но это правда. Стремитесь начинать и заканчивать каждый день с счастье и благодарность.
52. Очищайте на ходу
Вы перегружены грязным домом, который вам нужно убирать сверху донизу каждые выходные? Простое решение: чистите на ходу. Мойте грязную посуду после каждого приема пищи и протирайте туалеты и столешницы в течение недели. Очень просто.
53. Плати вперед
Кто-то недавно сделал для вас что-нибудь хорошее? 2019 год - отличное время, чтобы сделать что-нибудь приятное для другого. Может быть, вы заплатите за чей-нибудь кофе в кафе Starbucks или купите еду для бездомного. Получайте хорошие вещи и распространяйте их тоже.
54. Говори меньше, слушай больше
Хорошие вещи случаются, и вы учитесь и замечаете так много, когда вы проводите больше времени, слушая.
55. Каковы бы ни были ваши цели, записывайте их
Люди, которые записывают свои цели, На 42 процента больше шансов их достичь . Все, что вы хотите в 2019 году, зафиксируйте на бумаге.
Узнайте больше о том, как изменить свое мышление для достижения даже самых больших целей.
