Что такое иерархия потребностей Маслоу? Все, что вам нужно знать о пути к самореализации

Когда дело доходит до человеческого поведения, все люди немного разные, и это делает человека уникальным. Однако, несмотря на то, что поведение может отличаться от человека к человеку, все они чем-то побуждаются или запускаются. Итак, что именно их мотивирует и почему вы и все остальные делаете то же самое в определенных ситуациях?

Чтобы ответить на этот вопрос, вам нужно понять потребности, которые человек пытается удовлетворить, что в свою очередь влияет на его поведение. И хотя это звучит сложно, на самом деле за всем этим стоит теория. Теория называется иерархией потребностей Маслоу, и как только вы узнаете о ней больше, у вас появится совершенно новый взгляд на то, что нас мотивирует.

Какова иерархия потребностей Маслоу?

Вы когда-нибудь слышали о Авраам Маслоу ? Если нет, не беспокойтесь; многие люди могут не узнать его имя. Однако он известный американский психолог, который предложил теорию о том, что человеческое поведение в основном определяется пятью категориями потребностей. Некоторые потребности, которые он придумал, включают:физиологические потребности, потребности в безопасности, потребности в любви / принадлежности, потребности в уважении и потребности в самоактуализации.

Впервые он представил эту теорию в 1943 году в статье под названием «Теория человеческой мотивации», а затем в своей книге.Мотивация и личность. В обоих случаях он рассказал, как, по его мнению, эти пять потребностей играли важную роль в мотивации поведения. Он также предположил, что эти человеческие потребности могут быть организованный в иерархию,который обычно изображается внутри пирамиды.По его словам, иерархия варьируется от базовых потребностей на нижнем уровне до наиболее сложных потребностей на высшем уровне, и нельзя переходить с одного уровня на следующий, пока потребности не будут удовлетворены.

Иерархия потребностей Маслоу представляет собой пирамиду, которая строится для общего здоровья и благополучия. По сути, если фундамент не на месте, очень сложно создать следующие столпы здоровья, клинический психолог и автор. Доктор Лорен Кук объясняет. Проще говоря, если у кого-то нет еды, воды или воздуха в качестве предметов первой необходимости, трудно думать о том, как построить здоровые отношения или двигаться к самореализации.

Каков порядок иерархии потребностей Маслоу?

1. Физиологический (основание пирамиды)
2. Безопасность
3. Любовь / принадлежность
4. Почитать
5. Самоактуализация (верхняя точка пирамиды)

Что означает каждая иерархия потребностей Маслоу?

Каждая иерархия потребностей Маслоу относится к чему-то другому.

Физиологический

Внизу пирамиды можно найти физиологические потребности. «Это наши основные человеческие потребности для повседневного выживания», - объясняет профессиональный консультант. Шира Клазмер , Магистр медицины, юрист LPC. Спросите себя: регулярно ли вы едите и пьете? Какое у вас качество / количество сна? У тебя есть приют? Правильно ли вы одеты для климата, в котором живете?

Безопасность

Как только эти потребности будут удовлетворены, следующей нашей потребностью станет безопасность, что означает необходимость в безопасной среде или какой-либо форме защиты. Это включает в себя кров, работу, финансовую безопасность и ресурсы, необходимые для того, чтобы чувствовать себя заземленным. «Это уровень строительства гнезда, так как вы можете построить надежный фундамент, который станет индивидуальным для вас», - говорит д-р Кук.

Чтобы проверить, насколько вы удовлетворены этой потребностью, Клазмер предлагает спросить себя: к кому бы вы обратились, если вам понадобится помощь? Ваше здоровье в опасности? У вас есть структура в вашем жизнь ? Вы чувствуете угрозу?

Любовь / принадлежность

Следующая потребность в его иерархии - это чувство, что вы принадлежите к социальной группе, которая впадает в потребность в любви / принадлежности.

«По мере того, как мы формируем безопасность, мы чувствуем себя готовыми к развитию значимых и близких отношений», - объясняет д-р Кук. Это похоже на то, как вы слышите, как люди говорят: «Я сейчас не в том месте, чтобы быть открытым для отношений». Когда у нас есть два предыдущих уровня, теория Маслоу гласит, что мы можем развивать близость с наши партнеры, семья , и друзья.

Почитать

Четвертая потребность - это уважение, которое связано с тем, как человек себя чувствует. уверенность , быть оцененным или достигшим успеха. Доктор Кук говорит: «Это когда мы начинаем развивать уверенность в себе и воплощаем в жизнь наши ценности. Мы можем двигаться свободно и независимо, и мы чувствуем, что можем существовать полностью такими, какие мы есть.

Клазмер добавляет, что речь идет о поиске чувства гордости и достижений по отношению к себе, а также о поиске уважения и восхищения со стороны других.Она предлагает задать себе следующие вопросы, связанные с уважением:Ты гордишься тем, кто ты есть? Вы жаждете большей независимости и драйва? Получаете ли вы внешнее признание?

Самоактуализация

Последняя потребность, которая представляет собой точку пирамиды и может быть удовлетворена только в том случае, если все остальные потребности удовлетворены, - это самоактуализация. Клазмер объясняет, что это верхний уровень пирамиды, который представляет раскрытие всего вашего потенциала и раскрытие всех ваших глубинных слоев.

Доктор Кук уточняет: Самоактуализация - это когда мы достигаем интегрированной целостности, когда мы чувствуем себя сосредоточенными в уме, теле и духе. Мы связаны как с собой, так и с самими собой, и мы чувствуем себя глубоко укоренившимися в том, что мы ценим.

Почему важна иерархия потребностей Маслоу?

Иерархия потребностей Маслоу важна по нескольким причинам. Во-первых, это показывает, что все люди одинаковы. Независимо от вашей расы, происхождения, места проживания, работы и т. Д. У каждого человека в жизни есть те же пять потребностей, которые он стремится удовлетворить.

Во-вторых, иерархия потребностей Маслоу важна, потому что она может быть хорошим ориентиром для использования, если вы знаете, что что-то в вашей жизни расстраивает вас, но вы не знаете, что это такое. Вы можете просмотреть перечисленные потребности и сузить круг тех потребностей, которые отсутствуют в вашей жизни в данный момент.

Третья причина важности иерархии потребностей Маслоу заключается в том, что она может помочь вам в любом типе лидерство роль, в которой вы можете оказаться, например, роль менеджера, поэтому вы можете следовать ей, чтобы убедиться, что потребности ваших сотрудников удовлетворяются и они довольны.

Таким образом, даже несмотря на то, что иерархия потребностей Маслоу может помочь нам понять поведение людей. Короче говоря, это помогает объяснить, почему они делают то, что делают.

Что такое самореализация?

Самоактуализация определяется как tон реализация или реализация своих талантов. Клазмер говорит:Самоактуализация - это процесс истинного обретения себя и стремления к максимальному раскрытию своего потенциала. Это может быть определенная сфера жизни (работа, спорт, родительские обязанности, знания) или жизнь в целом.

По словам Клазмера, важно помнить, что Самоактуализация у каждого человека разная. С точки зрения одного образование , это может быть достижение наивысшего уровня академической успеваемости, к которому вы стремились, и истинное понимание причин Зачем вы выбрали этот путь. Это желание признания или статуса? Это гордость? Это настоящая страсть к обучению? Чтобы получить профессию своей мечты? Способность отвечать на вопросы о себе с позиции опыта, мудрости, осознанности и честности (независимо от того, насколько они красивы или уродливы) являются признаками истинного саморефлексии и осознанности.

Однако ведутся споры о том, действительно ли можно достичь самоактуализации - это определенно не место постоянного прибытия, говорит д-р Кук. Так как же узнать, что ты там? Тем не менее, один из способов определить, находитесь ли вы в состоянии самоактуализации, - это испытать глубокое удовлетворение и твердое понимание того, кто вы есть и что отстаиваете. Вы можете сидеть со своими эмоциональными переживаниями и справляться со сложностями жизни.

Что произойдет, если иерархия потребностей Маслоу не будет соблюдена?

Согласно Маслоу, если человек не удовлетворяет потребности своей теории, есть последствия. Главный из них заключается в том, что если вы сначала не удовлетворите набор потребностей более низкого уровня, вы не сможете подняться по пирамиде к набору потребностей следующего более высокого уровня на пути к самоактуализации.

Маслоу утверждает, что помимо невозможности продвигаться по иерархической лестнице, отсутствие удовлетворения потребностей на разных этапах также может повлиять на благополучие человека. Например, если человек не может удовлетворить свои потребности в безопасности, он может пострадать или справиться с посттравматическим стрессом из-за того, что не чувствует себя в безопасности.

Парад Ежедневно

Как ты самореализуешься?

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы приблизиться к самореализации.

1. Поймите, что вы цените. По словам д-ра Кук, очень важно найти время, чтобы определить, что для вас действительно важно. Без этого понимания ваша жизнь может стать бессмысленной, и вам может не хватать направления.
2. Сыграйте в детектива. Обратите внимание на свои модели поведения и постарайтесь понять, откуда они берут начало и служат ли они вам или мешают вам, - призывает Клазмер. Обратите внимание на то, как другие воспринимают вас, и исследуйте.
3. Погрузитесь в дискомфорт. Д-р Кук объясняет, что рост может быть болезненным, и многие люди удерживают себя в надежном и безопасном месте в иерархии, потому что они боятся того, что произойдет, когда они бросают вызов самим себе и рискуют выйти наружу. Ее совет: принимайте трудности и рассматривайте их как возможности для развития.
4. Говорить правду. Независимо от того, является ли это внутренним разговором или общением с другими, начните проявляться более достоверно в вашей повседневной жизни. Используйте свой голос. По словам Клазмера, это может привести вас к большему осознанию и самосознанию.

Проверить…
10 Бесплатные распечатанные рабочие листы для постановки целей
Как оставаться психологически стойким во время кризиса
Все, что вам нужно знать об онлайн-терапии
6 преимуществ упражнений для психической деятельности
8 вещей, которые ваш терапевт хочет, чтобы вы знали