21 рецепт выпечки, полезный для сердца, который позволит вам побаловать себя без резких скачков сахара

Когда вы испекаете столько десертов, сколько я, вы начинаете осознавать, что вы здоровы (или нет). Это просто побочный эффект того, что ты Десерт блогер! Так как болезнь сердца работает в моем семья , Я еще больше осознаю, что есть все, что я готовлю для своего блога, не всегда хорошо. Но иногда, даже если вы едите более здоровую пищу, вам все равно хочется десерта. Возможно, вы устали от тостов из цельнозерновой муки и яичные белки , или вы собираетесь вместе и хотите приготовить то, что всем понравится ... или, может быть, вы просто хотите шоколадного торта.

По теме: полезные для сердца рецепты и простые замены ингредиентов

Выпечка здоровых десертов для сердца может быть проблемой, но как только вы узнаете несколько простых замен, вы все равно сможете наслаждаться любимой едой… с модификацией. Согласно Американская Ассоциация Сердца , внесение простых замен - например, использование масла или яблочного пюре вместо масла, цельнозерновой муки вместо белого и использование меньшего количества сахара - все это хорошие замены выпечки сохраняй свое сердце здоровым .

Эта коллекция из 20 полезных для сердца рецептов выпечки идеально подходит для завтрака, десерта или здоровой сладкой закуски и удовлетворит вашу тягу, но в то же время сделает ваше сердце немного счастливее.

Далее, 30 лучшие кардио упражнения для здоровья сердца .

Дороти - блогер по десертам, автор популярного блога о десертах Crazy for Crust. Она печет иногда сумасшедшие вещи, часто с корочкой и всегда подается с кусочком жизни. Она живет в Калифорнии с мужем и дочерью, и без нее ее редко видят. Разжечь или ее iPhone (часто одновременно). Ее первая поваренная книга, «Десертные смеси», уже доступна. Найдите ее в Интернете на crazyforcrust.com .