Тревога! Знаете ли вы, что это 12 предупреждающих знаков о нездоровом сердце?

Острое сердечно-сосудистое заболевание. Даже слова звучат зловеще - намек на повтор Крестный отец Вито Корлеоне падает замертво в своем томатном саду. Но болезнь сердца? В нем нет такого драматического акцента - или захватывающего сюжета голливудского фильма, - что может быть причиной того, что вы имеете более смутное представление о том, как это выглядит, или о том, на какие симптомы следует обращать внимание. По правде говоря, сердечные приступы - это один из видов сердечных заболеваний, но есть много других, которые протекают медленно и коварно и не имеют ничего общего с изображениями на фотографиях, сжимающих грудь. Netflix семья драмы.

Очаровательно или нет, но болезнь сердца - убийца №1 в США. несет ответственность за большее количество смертей каждый год, чем все виды рака вместе взятые. Стоит знать предупреждение признаки и симптомы нездорового сердца , потому что раннее вмешательство может значительно повысить ваши шансы победить. По словам президента Американской кардиологической ассоциации, наиболее распространенным признаком сердечных заболеваний является дискомфорт в груди, часто описываемый как чувство давления или переполнения. Митчелл С. В. Элкинд, доктор медицины , профессор неврологии и эпидемиологии Колледжа врачей и хирургов Вагелоса Колумбийского университета в Нью-Йорке. Боль также может возникать в одной или обеих руках, челюсти, спине или даже животе. Еще одним предупреждающим признаком является одышка, как и появление холодного пота. тошнота , головокружение или утомляемость. Давайте посмотрим поближе.

В чем ваша (сердечная) проблема?

Согласно отчету за 2019 год в Америке, если вы сейчас взрослый человек, у вас один шанс из двух заболеть сердечным заболеванием. Тираж . Болезнь сердца может усугубить другие заболевания, такие как COVID-19. Однако то, как выглядят ваши симптомы, может сильно различаться в зависимости от того, какой у вас тип сердечного заболевания. Когда мы обычно говорим о сердечных заболеваниях, мы имеем в виду атеросклероз или накопление бляшек в артериях, которое вызывает инсульты или сердечные приступы, - говорит Люк Лаффин, доктор медицины , профилактический кардиолог клиники Кливленда. Но есть и другие формы сердечных заболеваний, и хотя все они указывают на то, что ваше сердце не работает должным образом, это не то же самое. Вот семь наиболее распространенных нездоровых проблем с сердцем:

1. Мерцательная аритмия : Часто обозначается как Afib, мерцательная аритмия происходит, когда четыре камеры сердца срабатывают не по порядку, создавая неустойчивый ритм ударов сердца, которые ограничивают или нарушают способность сердца эффективно перекачивать кровь.
2. Ишемическая болезнь сердца : Тип атеросклероза, ИБС - это наиболее общий тип проблемы с сердцем, вызванный накоплением бляшек на стенках коронарной артерии, которая снабжает кровью ваше сердце. Как следствие, артерии сужаются, частично или полностью блокируя приток крови к сердцу.
3. Хроническая сердечная недостаточность : Этот условие , часто вызываемые ИБС, высоким кровяным давлением или диабетом, означают, что ваше сердце не может эффективно перекачивать кровь, достаточную для удовлетворения потребностей вашего организма.
4. Острое сердечно-сосудистое заболевание : Вот главный, о котором все знают. Сердечные приступы оказывать воздействие 800000 американцев каждый год. Обычно они вызываются бляшкой в ​​кровеносном сосуде, который разрывается, что приводит к образованию тромба, который перекрывает кровоснабжение вашего сердца. Несмотря на то, что вы видите по телевизору, у 20 процентов сердечных приступов симптомы отсутствуют.
5. Заболевание сердечного клапана : Ваше сердце имеет четыре клапана, покрытых тканевыми лоскутами, которые открываются и закрываются с каждым ударом сердца, обеспечивая кровоток в правильном направлении. В заболевание сердечного клапана , инфекции, старение, врожденные дефекты и другие причины могут привести к нарушению работы этих клапанов.
6. Гипертония : Также известен как высокое кровяное давление, гипертония означает, что давление вашей крови на стенки артерий постоянно слишком велико, что затрудняет прохождение крови и достижение сердца. Это вызвано накоплением бляшек, которые сужают и укрепляют ваши артерии.
7. Инсульт : Эта форма сердечных заболеваний является основной причиной инвалидности в США, согласно данным Американская ассоциация инсульта . Это происходит, когда в кровеносном сосуде, переносящем кислород от сердца к мозгу, образуется сгусток или разрывается, перекрывая поступление кислорода в мозг и убивая клетки мозга.

Связанный: Как сохранить здоровье сердца и предотвратить сердечные заболевания

Высокое кровяное давление: общий знаменатель

Независимо от типа сердечного заболевания, один фактор остается неизменным: Высокое кровяное давление является причиной № 1 инсультов и основным фактором всех типов сердечных заболеваний. «Сердце перекачивает кровь по всему телу, поэтому когда давление высокое, это означает, что сердце должно работать намного тяжелее, чтобы перекачивать кровь», - объясняет доктор Элкинд. Это похоже на накачивание по закрытому шлангу - в конце концов, насос выходит из строя. По его словам, высокое кровяное давление создает нагрузку как на ваше сердце, так и на кровеносные сосуды. Если его не остановить, это может привести к сердечной недостаточности, нарушениям сердечного ритма и ослаблению кровеносных сосудов.

По словам доктора Элкинд, высокое кровяное давление или гипертония называется «тихим убийцей», так как люди часто не знают, что у них оно есть, до тех пор, пока не произойдет что-то катастрофическое, например, сердечный приступ. К счастью, есть много способов снизить артериальное давление. Начните с регулярной проверки вашего. Ваше кровяное давление измеренный от два числа : Систолическое (которое должно быть ниже 130, а в идеале - ниже 120) и диастолическое (должно быть меньше 80). Вы можете проверить свое состояние в кабинете врача или приобрести домашний комплект для проверки .

Если какое-либо из чисел велико, сосредоточьтесь на том, чтобы лучше питаться (сократите соль и сахар) - поддержание здорового веса это один из самых простых способов снизить артериальное давление. Есть несколько простых способов развеселить любимого рецепты выпечки и закуски Суперкубка. Другой кусок пазла: тренироваться больше . Американская кардиологическая ассоциация рекомендует 150 минут упражнений средней интенсивности в неделю, которые можно сократить до 30 минут в день пять дней в неделю. Тем, кто все еще не может получить показатели артериального давления в зоне здорового питания при изменении образа жизни, могут потребоваться дополнительные лекарства.

Связанный: 7 хитростей, чтобы быстро снизить кровяное давление

Что означает нерегулярное сердцебиение?

Если ваше сердце бьется слишком быстро, слишком медленно или неравномерно, возможно, у вас аритмия - медицинский термин, обозначающий нерегулярное сердцебиение. Много вещей может вызвать нерегулярное сердцебиение, от слишком много кофеина к недостаточно жидкости к беременности и стресс . То, что у вас нерегулярное сердцебиение, не означает, что ваше сердце находится в очень плохой форме - многие люди страдают аритмией и живут полноценной активной жизнью.

Но если ваше нерегулярное сердцебиение сопровождается одышкой, слабостью, ощущением учащенного сердцебиения или болью в груди, пора обратиться к врачу. По словам доктора Лаффина, наиболее распространенным нарушением сердечного ритма является фибрилляция предсердий, вызванная хаотической электрической активностью в верхних камерах сердца. Что происходит, так это то, что верхние камеры сердца не делают согласованного сжатия вместе, чтобы перекачивать кровь - они фибриллируют. Следовательно, кровь может бассейн в верхних камерах и образуют сгусток, который затем движется вниз по потоку и может вызвать инсульт.

Является ли кашель признаком болезни сердца?

Может быть, вы кашляете, чтобы прочистить горло, прежде чем говорить, или когда вы выходите из теплого дома на холодный зимний воздух. Возможно, вы кашляете, потому что простудились, или еда попала не в ту трубку. Но хронический кашель, особенно кашель, который не проходит, если вы лечитесь от астмы или ХОБЛ, является редким, но серьезным предупреждающим признаком сердечной недостаточности. Кливлендская клиника .

Вот что происходит: когда ваше сердце ослаблено, оно сокращается менее сильно и изо всех сил пытается перекачивать кровь из легочные вены соединяющие легкие с сердцем. В результате жидкость скапливается и просачивается в легкие, вызывая заложенность (именно поэтому вы, возможно, слышали об этом, называемом застойной сердечной недостаточностью). Естественная реакция вашего организма на застойные явления в легких - это кашлять и прочистить их. Но поскольку насосная сила сердца хронически слабая, жидкость присутствует постоянно, и кашель продолжается.

Как онемение руки может сигнализировать о болезни сердца

Мы не говорим о онемении, которое вы чувствуете, когда неправильно спали на боку. Онемение руки, которое возникает внезапно, может быть вызвано инсультом, симптомы которого часто называют аббревиатурой. БЫСТРЫЙ , что означает опущение лица, слабость или онемение рук, трудности с речью и время для вызова службы экстренной помощи. Во время инсульта прекращается кровоснабжение от сердца к мозгу, а также многие другие пути, например пути к рукам и ногам. , что приводит к онемению или слабости.

Онемение конечностей (рук и ног, но чаще ног) также может быть признаком более медленной формы сердечного заболевания. Известный как заболевание периферических артерий , это состояние вызвано образованием бляшек в сосудах, ведущих к конечностям. По мере сужения пути кровотока ваши руки и ноги получают меньше кислорода и могут постепенно терять чувствительность.

Сердечные приступы: настоящая боль в шее

Забудьте о том, чтобы сжимать грудь во время сердечного приступа. С такой же вероятностью боль пронзит вашу челюсть, плечо и спину. «Боль в сердце может быть« отнесена »к другим частям тела, потому что нервы, которые обеспечивают ощущения из этих областей, переплетаются, когда достигают нервной системы, - говорит доктор Элкинд. Поэтому может быть трудно точно определить, где возникает боль. Потому что все люди разные в том, где они испытывают боль во время острое сердечно-сосудистое заболевание «Желательно серьезно отнестись к любой новой боли и поговорить с врачом», - добавляет он. Вот некоторые места, где вы можете почувствовать боль:

• Челюсть : В частности, женщины могут испытывать боль в левой нижней части челюсти перед сердечным приступом. Кливлендская клиника . Хотя боль исходит от вашего сердца, сеть нервов в этой области гарантирует, что по мере того, как боль распространяется наружу, она распространяется в близлежащие места, такие как ваша челюсть, шея и спина, где вы можете ошибочно полагать, что боль возникает.
• Плечо : Во время сердечного приступа боль может распространяться от груди до плеч. Кроме того, исследование в Журнал профессиональной и экологической медицины обнаружили, что у людей с болями в плечевом суставе риск сердечных заболеваний в 4,8 раза выше, чем у людей без боли в плече. Хотя исследователи все еще изучают возможные причины, одно из объяснений может заключаться в том, что более слабое сердце приводит к плохому притоку крови к этой области, ограничивая способность организма к самовосстановлению после травмы.
• Назад : Инфаркт спереди, а боль в спине? На самом деле да. Это отраженная боль - нервы, соединяющие ваше сердце и мозг, пересекаются с теми, которые соединяют вашу спину и мозг, и когда сигнал боли сильный, сообщения могут смешиваться.

Связанный: Как сохранить здоровье сердца

Как справиться с храпом

Когда-либо удивлялся почему ты храпишь почти т? Неловкий звук - это шум воздуха, проходящего через расслабленные ткани горла, которые вибрируют при дыхании. Это может быть безвредно (если и раздражает вашего партнера), но теперь эксперты знают, что храпящие люди подвержены более высокому риску заболевания, называемого обструктивное апноэ во сне (OSA). OSA возникает, когда верхние дыхательные пути в горле сужаются во время сна, ненадолго блокируя поток кислорода. Это, в свою очередь, заставляет ваш мозг выделять каскад гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, которые повышают ваше кровяное давление и могут привести к аритмии или нерегулярному сердцебиению.

Часто OSA первым замечает опекун или партнер (трудно сказать, храпишь ли ты, когда уже спишь). О возможности СОАС стоит поговорить со своим врачом, особенно если у вас избыточный вес (фактор риска СОАС). Вместе вы сможете решить проблему и убедиться, что она не ведет к нездоровому сердцу.

Изжога: на самом деле не проблема с сердцем

Излишний отрыжка , газы, несварение желудка и общее ощущение жжения в груди: это не так уж и весело, и если вы просто не съедите два кекса и литр эгг-ног, вы можете быть сбиты с толку, откуда он взялся. По мере того, как боль в груди нарастает, логично начать беспокоиться о сердечном приступе .

Если после отрыжки или газообразования боль проходит, вы можете расслабиться: по всей вероятности, у тебя изжога - что совершенно не имеет отношения к твоему сердцу. Скорее изжога - это ощущение, которое вы чувствуете в груди, но на самом деле находится в пищеводе, трубке, соединяющей заднюю часть рта с желудком. При изжоге кислоты из желудка снова попадают в горло, раздражая слизистую оболочку пищевода. По словам доктора Лаффина, ощущения, которые люди испытывают при изжоге и сердечном приступе, частично совпадают, и их можно принять друг за друга. Имейте в виду, что если боль усиливается во время еды, скорее всего, это изжога, а боль, усиливающаяся при физической нагрузке, с большей вероятностью связана с сердечным приступом.

Тем не менее, поскольку симптомы изжоги и сердечного приступа могут казаться похожими, важно поговорить с врачом, особенно если вы не получить облегчение от безрецептурных антацидов при изжоге .

Связанный: Эксперты делятся своими главными советами по избавлению от изжоги

Является ли тошнота признаком сердечного приступа?

Есть десятки причин почему у вас может быть тошнота или тошнота, несмотря на вчерашний ужин с суши. Но в сочетании с другими возможными симптомами нездорового сердца, такими как одышка или учащенное сердцебиение, вам следует принять к сведению, если вы внезапно начинаете чувствовать тошнотворный . Иногда тошнота или рвота могут быть признаком сердечного приступа. Согласно недавнему исследованию, проведенному в США, этот симптом на 64% чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Журнал Американской кардиологической ассоциации .

Хотя исследователи все еще выясняют точные причины корреляции, преобладающая теория связана с вашим блуждающий нерв . Этот нерв проходит от мозга к кишечнику, а ветви по пути идут к легким и сердцу. Блуждающий нерв - это основной путь, по которому мозг передает информацию к вашим основным органам, и ваши органы реагируют сигналами на ваш мозг. Во время сердечного приступа думают, что эти сигналы пересекаются, и ваш мозг реагирует на сообщение от вашего сердца о том, что он находится под принуждением, посылая сигналы боли в желудок, вызывая тошноту.

Головокружение и связь с инсультом

Вы встаете со стула и чувствуете такое головокружение, что сразу же садитесь обратно. У вас нет боли в груди, но вы помните, что читали о головокружении, связанном с вашим сердцем. Может что-то не так? Подавляющее большинство головокружений не имеет ничего общего с сердцем, - уверяет доктор Лаффин. Тем не менее, у людей, перенесших инсульт, в зависимости от того, где находится закупорка, если он затрагивает область вашего мозга, которая контролирует баланс, вы можете почувствовать головокружение.

Если вы чувствуете головокружение, которое длится более нескольких минут, или головокружение повторяется несколько дней подряд, проконсультируйтесь с врачом. В одно исследование исследователи из Мичиганского университета обнаружили, что из 272 пациентов, обратившихся к врачу по поводу головокружения, около 11 процентов перенесли инсульт.

Потеет это из

И последнее, но не менее важное: если у вас начинается то, что врачи называют холодным потом, то есть вы потеете даже тогда, когда на улице холодно и вы не занимаетесь физическими нагрузками, возможно (хотя и редко) у вас сердечный приступ. Подумайте об этом: сердечные приступы вызваны забитые артерии . Если ваши артерии слишком забиты, чтобы позволить крови течь, ваше сердце начинает работать с перегрузкой, чтобы попытаться получить кровь, в которой оно нуждается. Следовательно, вы вспотеете.

Пока симптом чаще встречается у мужчин чем женщины, это может случиться с кем угодно. Сам по себе, вспыхивать холодным потом не означает, что вы вот-вот умрете от сердечного приступа. Но если вы также испытываете такие симптомы, как головокружение и хронический кашель или чувствуете онемение в руке, стоит обратиться к врачу, чтобы обсудить, что происходит.

Сердечные заболевания невероятно распространены. Самая большая ошибка, которую вы можете сделать, - это слишком долго ждать помощи - раннее лечение дает вам гораздо больше шансов вернуться к своему счастливому, здоровому и активному образу жизни. жизнь . Ваше сердце будет Спасибо для этого.

Следующий: 25 худших продуктов для повышения уровня холестерина

Источники

• Митчелл С. В. Элкинд, доктор медицины , президент Американской кардиологической ассоциации, профессор неврологии и эпидемиологии Колледжа врачей и хирургов Вагелоса Колумбийского университета в Нью-Йорке
• Люк Лаффин, доктор медицины , профилактический кардиолог клиники Кливленда в Огайо.
• Инсульт : Профилактика рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
• Клиника Кливленда: Мерцание предсердий - Афиб.
• Центры по контролю и профилактике заболеваний : Ишемическая болезнь сердца.
• Национальная медицинская библиотека США : Сердечная недостаточность.
• Национальная медицинская библиотека США : Острое сердечно-сосудистое заболевание.
• Национальный институт сердца, легких и крови : Заболевание сердечного клапана.
• Американская Ассоциация Сердца : Что такое высокое кровяное давление?
• Американская ассоциация инсульта : Насчет инсульта.
• Тираж : Статистика сердечных заболеваний и инсультов - Обновление 2019 г .: отчет Американской кардиологической ассоциации.
• Кливлендская клиника : Сердечно-сосудистые заболевания: профилактика и обращение.
• Американская Ассоциация Сердца : Понимание показаний артериального давления.
• Клиника Майо : Сердечная аритмия.
• Клиника Кливленда: Постоянный кашель? Это может быть признаком сердечной недостаточности.
• Американская Ассоциация Сердца : Предупреждающие признаки сердечной недостаточности.
• Американская ассоциация инсульта : Симптомы инсульта.
• Национальный институт сердца, легких и крови : Заболевания периферических артерий.
• Медицинский центр Векснера при Университете штата Огайо : Когда следует проверять нерегулярное сердцебиение?
• Кливлендская клиника : Женщины: не игнорируйте эти 3 тонких симптома сердечного приступа.
• Журнал профессиональной и экологической медицины : Связь между факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний и тендинопатией вращательной манжеты плеча.
• Американская Ассоциация Сердца : Что вам нужно знать о том, как апноэ во сне влияет на ваше сердце.
• Журнал Американской кардиологической ассоциации : Половые различия в симптомах острых коронарных синдромов: систематический обзор и метаанализ.
• Автономная неврология: базовая и клиническая : Функциональная и химическая анатомия афферентной системы блуждающего нерва.
• Неврология : Головокружение как признак инсульта.