Что происходит, когда вы отрыгиваете? Эксперты в области здравоохранения выявят настоящие причины + выяснят, в порядке ли ваша болезнь

Когда мы были маленькими, мы рыгали по команде, чтобы произвести впечатление на своих братьев и сестер и друзей или рассердить родителей. Шли годы, и мы, возможно, время от времени отрыгивали после того, как выпили стакан газированной воды или плотно поели. Что вызывает все это отрыжка ? Это нормально? Мы попросили экспертов рассказать нам об этом.

Что происходит, когда вы отрыгиваете?

Отрыжка - это насильственное удаление или вытеснение воздуха, как правило, по пищеводу и через рот. Гил Вайцман, доктор медицины , гастроэнтеролог из Нью-Йорка. Когда в желудке есть воздух, кольцевой клапан, разделяющий пищевод и желудок (нижний сфинктер пищевода), расслабляется.

Он открывается, и воздух из желудка возвращается в пищевод, а затем выходит наружу. Скотт Габбард, доктор медицины , гастроэнтеролог клиники Кливленда.

По теме: Вот 10 простых способов начать восстанавливать здоровье кишечника

Каковы причины?

Вы проглотили воздух. Нормальная отрыжка может возникать по множеству причин, одна из которых - процесс еды. «Мы глотаем воздух, когда глотаем пищу», - объясняет Вайцман. После еды ваше тело может отрыгнуть, чтобы выпустить часть лишнего воздуха. И чем больше еда, тем сильнее вам может потребоваться отрыжка. «Если бы ваш желудок не мог вентилировать, он стал бы очень большим и неудобным», - говорит Габбард. Таким образом, естественная реакция на обильную пищу - это то, что клапан открывается, позволяя вам отрыгнуть. Суп, в котором вы глотаете воздух при каждом укусе, также может усилить отрыжку.

Вы едите что-то жирное. Исследования показывают, что пища с высоким содержанием жира может расслабить нижний клапан пищевода и позволить воздуху вернуться вверх. Блюда, содержащие не менее 20 граммов жира, например чизбургеры и картофель фри или большой стейк может быть виновником, говорит Габбард.

Вы едите что-то очень сухое. Один пример: если вы откусите бутерброд с арахисовым маслом без напитка, чтобы запить его, вы начнете глотать несколько раз, чтобы помочь ему съесть. А затем следует воздух, - говорит Габбард.

Вы едите в дороге или торопитесь. Слишком быстрое питание может привести к тому, что вы проглотите больше воздуха и активируете отрыжку. Жевательная резинка может вызвать такую ​​же реакцию.

Вы глотаете пузыри. Употребление газированных напитков, таких как банка газировки, бокал шампанского или пива, может вызвать отрыжку углекислого газа.

Связанный: Вот что вам нужно знать о здоровье кишечника и диете

Все ли отрыжки нормальны?

Не все отрыжки созданы равными. Отрыжка также может быть вызвана язвой желудка, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), чрезмерным ростом бактерий тонкого кишечника (СИБР), астмой, непереносимостью лактозы, грыжей пищеводного отверстия диафрагмы или бактериальной инфекцией H. pylori. Поговорите со своим врачом, если вы подозреваете, что ваша отрыжка - это нечто большее, чем просто ежедневное выделение воздуха, если ваша отрыжка влияет на качество вашего дыхания. жизнь или если вы проявляете дополнительные симптомы, например боль в животе, тошнота , рвота, проблемы с глотанием, потеря веса или черный стул. Многие из этих состояний можно лечить с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта.

У пациентов с хронической отрыжкой может быть так называемая наджелудочная отрыжка. Джоан Чен, доктор медицины , гастроэнтеролог из Мичиганского университета, специализирующийся на верхних отделах желудочно-кишечного тракта и пищевода. Это происходит, когда люди либо поведенчески, либо подсознательно втягивают воздух и, не доходя даже до желудка, выдыхают воздух. По ее словам, у этих пациентов может быть 20 отрыжек в минуту и ​​более. Это часто является поведенческим состоянием, и его можно лечить с помощью таких методов, как когнитивно-поведенческая терапия.

Связанный: Простые изменения в диете, которые могут облегчить изжогу и ГЭРБ

Отрыжка против икоты

В то время как отрыжка - это когда вы выталкиваете воздух из желудка, икота - это сокращения или спазмы диафрагмы. По словам гастроэнтеролога Чена, резкое сокращение диафрагмы приводит к втягиванию воздуха в заднюю часть глотки с внезапным смыканием голосовых связок, вызывающим классический звук «икания». Оба могут быть вызваны слишком быстрой едой или питьем и другими обычными подозреваемыми.

Забавные факты

109,9 децибел. Согласно Книге рекордов Гиннеса, это уровень самой громкой отрыжки в мире. Пол Бурпер Король Ханн из Великобритании был ответственен за отрыжку в 2019 году, которая была громче, чем большой оркестр. Его рекорд остается неизменным.

1 минута 13 секунд 57 миллисекунд. Это самая длинная отрыжка в истории итальянского Микеле Форджоне на пивном фестивале в 2019 году.

32.7. Это среднее количество отрыжек у здоровых участников исследования за 24 часа.

Связанный: Вот удивительные причины вздутия живота и 25 способов избавиться от него

Парад Ежедневно

Источники

• Скотт Габбард, доктор медицины, гастроэнтеролог клиники Кливленда
• Джоан Чен, доктор медицины, гастроэнтеролог из Мичиганского университета
• Гил Вайцман, доктор медицины, гастроэнтеролог
• Национальная медицинская библиотека: Заглатывание воздуха, отрыжка и рефлюкс у пациентов с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью
• Национальная медицинская библиотека: Клинические особенности и патофизиология нарушений отрыжки
• Вольтерс Клувер: Чрезмерный бактериальный рост тонкого кишечника: клинические особенности и лечение
• Общество GI: Могут ли кишечные газы и вздутие живота быть результатом непереносимости сложных углеводов или непереносимости лактозы?
• Книга Рекордов Гиннесса: Самая громкая отрыжка
• Книга Рекордов Гиннесса: Самая длинная отрыжка