Действительно ли витамины для волос дадут вам роскошные пряди - или это модный тренд знаменитостей?

Я вступаю в 2019 год с самыми здоровыми волосами, которые у меня когда-либо были, авторитет красоты Бриттани Эванс недавно написала в Instagram , рекламируя свое партнерство с добавками SugarBearHair. Знаменитости любят Кайли Дженнер , Ванесса Хадженс а также Гвинет Пэлтроу также считают, что витамины для волос обладают роскошным замки .

Но сделай витамины для волос на самом деле работает? Это зависит от обстоятельств, говорит дерматолог из Нового Орлеана. Мэри Лупо .

Она сравнивает добавки для волос с куриным супом - они не могут навредить и могут помочь. Но если у вас есть заболевание, вызывающее выпадение волос или другие проблемы с волосами, витамины для волос, скорее всего, не помогут, и может потребоваться медицинское лечение.

Я думаю, что важно, чтобы человек прошел через небольшой контрольный список и удостоверился, что, прежде чем тратить деньги на витамины, он исключил другие вещи, которые могут вызвать проблему, говорит она.

Что вызывает тусклые волосы

Вы можете пожелать, чтобы ваши волосы были гуще или блестящими или чтобы они быстрее отрастали. Есть несколько причин, по которым ваши волосы могут не сходиться.

Стресс - это серьезная проблема: кортизол - это ваш гормон стресса, и многие женщины теряют волосы или выпадают, или их волосы не растут так долго из-за стресса, - говорит Лупо.

Стресс может вызвать состояние, называемое телогеновый отток , заболевание кожи головы, которое приводит к выпадению или истончению волос. По словам Лупо, это часто происходит после стрессов, возникающих в организме, таких как операция, болезнь или рождение ребенка.

Другие причины, по которым у вас проблемы с волосами:

• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) может вызвать истончение и выпадение волос.
• Низкий уровень витамина D, который ускоряет рост волосяных фолликулов.
• Дефицит железа может привести к выпадению волос
• Состояния щитовидной железы , особенно гипертиреоз, может стимулировать выпадение волос

По словам Лупо, некоторые состояния действительно повреждают волосяной фолликул. Рубцовая алопеция , например, вызывается рубцовой тканью в волосяном фолликуле, из-за чего волосы выпадают, и обычно это необратимо. Очаговая алопеция это аутоиммунное заболевание, из-за которого выпадают пряди волос размером в четверть.

Генетика также играет роль в выпадении волос или в состояниях, которые его вызывают.

По словам Лупо, при выпадении волос из-за химиотерапии витамины для волос могут помочь.

Когда у вас выпадение волос из-за химиотерапии, ваши волосы должны возвращаться обратно, и, возможно, витамины для волос могут немного ускорить это, говорит она. Я не думаю, что это будет что-то потрясающее, но я не думаю, что это повредит и может немного помочь.

По теме: все, что вам нужно знать о наращивании волос

Как долго нужно принимать витамины для волос, чтобы изменить их к лучшему?

По словам Лупо, для тех, у кого нет заболеваний, витамины могут улучшить волосы, но для достижения результата потребуется время, шесть месяцев или больше. Это потому, что волосяные фолликулы растут циклически.

Согласно Кливлендская клиника , фаза анагена или роста может длиться от двух до восьми лет и относится к большей части ваших волос. Фаза катагена, которая длится две-три недели, относится к периоду усыхания волосяных фолликулов. Фаза телогена или покоя - это фаза выпадения волос, которая может занять от двух до четырех месяцев.

По словам Лупо, если ваши волосы слишком быстро переходят в фазу телогена, они могут расти не так долго, как вам хотелось бы, поскольку после того, как волосы выпадают, процесс начинается заново. Видеть результаты от витаминов для волос зависит от их регулярного приема в течение нескольких месяцев.

По ее словам, один месяц ничего не изменит. Затем, как только вы увидите результат, я говорю своим пациентам, что вы можете снизить дозу витамина. Например, если вам предлагается принимать четыре в день, вы можете сократить их до двух в день или что-то еще в качестве поддерживающей дозы после того, как вы будете принимать ее в течение примерно года. Но не прекращайте его, иначе вы потеряете пользу.

Какие ингредиенты нужно искать в витаминах для волос?

При покупке витаминов для волос прочитайте список ингредиентов, чтобы убедиться, что они содержат вещества, способствующие здоровью волос: витамины группы B, особенно биотин, и витамин E способствуют здоровью волос, ногтей и кожи, - говорит Лупо.

Способ, которым витамины помогают волосам, действительно больше от антиоксидант или противовоспалительное (точка зрения), чтобы сделать кожу головы и волосяные фолликулы более здоровыми, - объясняет она.

Многие витамины для волос также содержат ингредиенты растительного происхождения, такие как ашваганда и пальметто, которые способствуют здоровью волос.

Ашваганда было показано, что снижает уровень кортизола, а также имеет противовоспалительное средство свойства, которые способствуют здоровью волос. Пила пальметто входит в состав майских продуктов для мужчин, помогающих при выпадении волос и раке простаты.

По теме: Отпечаток волос - это секрет естественного скрытия седины?

Безопасны ли витамины для волос?

В Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не проверяет безопасность добавок, в том числе витаминов для волос, до того, как они будут допущены к продаже. Однако Лупо говорит, что витамины для волос в целом безопасны.

Она предлагает просмотреть список ингредиентов витаминного продукта для волос и выбрать те, которые не содержат слишком много добавок. Также ищите те, которые Надлежащая производственная практика (GMP) сертифицирован, как и Щедрость природы бренд.

Наконец, будьте осторожны с любыми витаминами для волос, которые содержат медицинские или слишком хорошие, чтобы быть правдой, утверждения.

Я думаю, что они безопасны для всех, - говорит Лупо. Опасность заключается только в том, что у вас есть недиагностированное и нераспознанное заболевание, которое вызывает у вас выпадение волос. Если вы просто принимаете витамины, возможно, вы зря тратите время и деньги, и вам не поставят правильный диагноз, чтобы получить соответствующее лечение.

Другие процедуры для здоровых волос

По словам Лупо, наряду с витаминами для волос отпускаемые по рецепту лекарства, такие как Propecia и Rogaine, могут помочь в лечении выпадения волос, но женщинам не следует принимать Propecia, если они не находятся в постменопаузе.

Дерматологи также могут использовать богатая тромбоцитами плазма (PRP) терапевтические инъекции, чтобы стимулировать рост волос на волосяных фолликулах. Лупо говорит, что обычно требуется от четырех до шести сеансов PRP, которые необходимо повторить через несколько месяцев для сохранения результатов.

По словам Лупо, PRP в значительной степени считается золотым стандартом терапевтического метода. Это совершенно безопасно, потому что вы берете собственную кровь, она раскручивается, вы извлекаете тромбоциты и вводите ее в кожу головы.

Диета также улучшает качество волос. Употребление большого количества белка, жирных кислот омега-3, фруктов и овощей, особенно темно-зеленых овощей, может сделать ваши волосы более густыми и блестящими.

Если у вас выпадение, истончение волос или другие проблемы, Лупо советует посетить дерматолога, чтобы исключить какие-либо проблемы со здоровьем, даже до того, как вы попробуете витамины для волос или если вы попробовали витамины для волос безрезультатно.

Я бы посоветовала человеку, если у него действительно есть проблема с выпадением волос, получить соответствующую оценку у дерматолога и получить любой рекомендуемый анализ крови, который дерматолог даст вам раньше, чем позже, - говорит она.

Соблазн попробовать подтяжка ресниц ? Ознакомьтесь с нашим руководством.