Все, что вам нужно знать о персонализированном плане похудания WW, MyWW

Если вы следите за кем-нибудь на WW (ранее известный как Весонаблюдатели ) в социальных сетях, возможно, вы слышали об их похудании.программа называется myWW , их самый индивидуальный и персональный план похудания.

В myWW оценка занимает от двух до трех минут. Вот как работают планы весонаблюдателей.

Что такое MyWW?

Оценка заставляет участников сделать паузу и подумать о том, какие продукты они едят и как часто, как они предпочитают отслеживать, свой подход к управлению весом, фитнес и многое другое, чтобы найти план, который лучше всего подходит для них, Гэри Фостер , PhD, главный научный сотрудник, WW, рассказывает Parade.com .

По теме: 100+ Рецепты для весонаблюдателей

Программа предлагает 3 разных тарифных плана:

• Зеленый направляет людей к более чем 100 продуктам ZeroPoint с самым большим бюджетом SmartPoints, который можно потратить на другие продукты, которые они любят.
• Синий основан на 200+ продуктах ZeroPoint, на основе которых можно строить блюда, с меньшим бюджетом SmartPoints. Текущие участники WW узнают этот план как WW Freestyle.
• Фиолетовый состоит из 300+ продуктов ZeroPoint и более скромного бюджета SmartPoints.

Связанный: 10 разовых блюд для программы WW Freestyle

Согласно WW, каждый план предоставляет индивидуальные рецепты и содержание, рекомендации по занятиям и навыки мышления, которые основаны на науке, действенны и практичны.

В myWW Программа прошла клинические испытания, в том числе шестимесячное испытание, проведенное в Центре контроля веса Медицинского университета Южной Каролины. Их результаты показали, что участники myWW программа опытная:

• Потеря веса 8%
• Снижение систолического на 2% артериальное давление
• Снижение голода на 24%
• Снижение общей тяги на 7%; в том числе значительное снижение тяги к жирной пище, сладостям и жирам фаст-фуда

Связанный: Я похудела на 155 фунтов на диетах: история успеха

WW использует более индивидуальный подход с myWW программа.По словам доктора Фостера, исследования показали, что более персонализированная программа наиболее эффективна для изменения поведения, и люди занимаются ею дольше. WWW - это все, чтобы встречаться с людьми там, где они есть, и мы понимаем, что это не «универсальный подход». С участием myWW , мы берем этот базовый уровень персонализации в каждом из 3 различных планов, чтобы предложить нашим участникам еще больше настроек.

Вот все, что вам нужно знать о Weight Watchers, и для получения дополнительной информации оmyWW, посещение WW.com или скачайте приложение WW.