Сделайте пробежку! Вот 100 беговых цитат, которые помогут вам оставаться активными всю зиму

Звучит просто. Вы ставите одну ногу перед другой и сжигаете калории, когда бежите. Бежать кажется вторым природа , но это тренировка всего тела, которая требует силы, координации и, прежде всего, решимости. Выполнение упражнений может показаться утомительным, но оно того стоит. Бег на самом деле является одним из лучших существующих средств повышения настроения!

Мы составили Лучший Бег Котировки для бегунов, в том числе мотивационный бег цитаты о фитнесе , вдохновляющие цитаты для бегунов, а также несколько забавных цитат, которые заставят вас смеяться. Эти слова ободрения могут помочь вам пробежать лучший забег в вашем жизнь .

Цитаты для мотивации

1. Бывают моменты, когда я чувствую себя ленивым и просто хочу оставаться в постели весь день, но я знаю, что тренировки - лучший способ получить эти эндорфины, которые заставят меня чувствовать себя лучше эмоционально и физически. - Хизер Локлир

2. Я на 100 процентов убежден, что тренировки - это часть того, что делает меня таким счастливым. - Дженнифер Лопез

3. Упражнения изнутри настолько удивительны. Я чувствую себя такой живой и такой большой. - Ванесса Хадженс

4. Бег - величайшая метафора жизни, потому что вы получаете то, что вкладываете в нее. - Опра Уинфри

5. Мы то, что делаем постоянно. Таким образом, совершенство - это не действие, а привычка. - Аристотель

6. Я всегда бегаю без музыки. Отсутствие связи - это то, от чего я пристрастился больше всего. Не так много мест, где можно было бы быть без телефона и компьютера. Я начал жаждать и наслаждаться тем временем в одиночестве. - Кристи Терлингтон

7. Каждый марафон, который я пробегал, я знал, что во мне есть более быстрый. - Дик Бердсли

8. Мне очень нравится ходить по местам без карты. Когда я бегал в Париже, я направлялся к памятнику или статуе, которые я мог видеть вдалеке. Чтобы вернуться к тому, с чего я начал, я просто использовал GPS на своем телефоне. - Бруклин Декер

9. Бег - это самый быстрый удар эндорфина, который я могу получить. Я люблю делать это очень рано утром, до того, как все встанут. Это дает мне ясную голову и как бы сбрасывает часы. Это как: «Хорошо, я убрал это с дороги. Теперь я могу иметь дело с людьми ». - Джули Боуэн

10. Бег дает мне огромные возможности, а не только эндорфины. . . Для меня, будучи бегуном, депрессия стала невозможной. Если когда-либо я переживаю что-то эмоциональное и просто выхожу на пробежку, можете не сомневаться, что я вернусь с ясностью и воодушевлением. - Аланис Мориссетт

11. Упражнения похожи на медитация для меня. И я отдаю себе это время. . . Я не могу жить без этого сейчас. Когда у вас такая хорошая тренировка, она проясняет все умственно и физически, и у вас просто лучший день. - Минка Келли

12. Мне нравится то, что он делает для меня. Если у меня был плохой день, если я испытываю стресс, если я чувствую себя подавленным - это все уносит. Это мое противоядие от всего. Если я чувствую какое-то эмоциональное потрясение, я бегаю трусцой и чувствую себя лучше. - Келли Рипа

13. [Тренировки] действительно помогли мне почувствовать себя лучше и отчасти спасли меня. Это придало мне немного рассудка. . . Я серьезно отношусь к своим упражнениям. Я не просто болтаю. Я вижу людей в спортзале, разговаривающих по мобильным телефонам. Если они думают, что их тела действительно изменятся. . . Я имею в виду, ты должен приложить усилия! - ЛиЭнн Раймс

14. Мне нравится бегать, но я думаю, что вам нужно найти такой режим тренировок, который действительно будет вам полезен, помимо попыток достичь целей для своего тела. Что касается бега, то он нужен мне как для головы и для очищения головы, так и для поддержания формы. - Меган Маркл

15. Я никогда не слушаю музыку, когда бегаю - я слушаю биение своего сердца. Мне нравится чувствовать, как кровь течет по моим венам. Если я бегаю длительное время, я беру гидратационный пакет. Мне нравится исчезать в горах или в лесу и возвращаться через два часа. - Фред Сириё

16. Мне всегда нравились упражнения, особенно на свежем воздухе, но я всегда считал, что для того, чтобы заниматься бегом, нужно быть немного большим поклонником фитнеса. Несколько лет или два назад, когда друг посоветовал мне попробовать, и теперь я на крючке! Я по-прежнему люблю скандинавскую ходьбу и пилатес, но бег - это новое дополнение к моей программе упражнений, и я очень рада, что нашла это. - Лиз Эрл

17. Это дало мне естественный высокий уровень эндорфина, но также помогло мне уснуть, так что это было идеально. Легко понять, как люди заменяют зависимость упражнениями. - Эминем

18. Это заставляет меня чувствовать, что я могу победить все, что приходит мне на ум. Меня никогда не отключили. Я никогда не устаю рядом со своими двумя детьми. Этим я многим обязан бегу. - Трэвис Баркер

19. Я проснулся на своем день рождения и сказал: «Я хочу пробежать 10 миль». Я просто хотел посмотреть, смогу ли я пробежать двузначный пробег. - Стерлинг К. Браун

20. Бег был моей основной формой упражнений. Я бегаю пять или шесть дней в неделю. Я люблю это. —Натали Кафлин

21. Это начало становиться тем, чего я ждал больше всего; это был единственный раз, когда я оказался в своей голове. - Роб Риггл

22. Я помню, как смотрел на мост Верразано-Нарроуз и думал: «На что я здесь подписался?» Это одна из тех вещей, на которые вы думаете: «Хорошо, поехали!» Ваш загон начинается, и вы начинаете бег, и я думаю, адреналин заставляет вас двигаться, и вы буквально отправляетесь на гонки; ты в порядке. - Эл Рокер

23. Бег - это основа всех моих тренировок ... это как побег. - Элли Голдинг

24. Не бойтесь потерпеть неудачу. Это не конец света и во многих смыслах первый шаг к тому, чтобы научиться чему-то лучше и стать лучше. - Джон Хэмм

25. Быстрый бег не является принудительным. Вы должны расслабиться и позволить бегу выйти из вас. - Дезире Линден

26. Для меня пот - это блаженство тренировки. - Брук Берк-Чарвет

27. Я бегаю в одиночестве. Меня окружают люди все время, весь день. Единственное время, когда я остаюсь одна, - это когда я бегаю или в церкви. Бегу легче приспособиться. - Марио Лопес

Лучшие цитаты о беге

28. Есть клубы, в которые нельзя вступать, соседи, в которых нельзя жить, школы, в которые нельзя попасть, но дороги всегда открыты. - НАЙК

29. Чудо не в том, что я закончил. Чудо в том, что у меня хватило смелости начать. - Джон Бингэм, Нет потребности в скорости: руководство по бегу для начинающих

30. Бегите, когда можете, ходите, если нужно, ползайте, если нужно, но никогда не сдавайтесь. - Дин Карназес

31. Я бегу не для того, чтобы добавить дней к своей жизни, я бегу, чтобы добавить жизни в свои дни. - Рональд Рук

32. Ничто так не выводит меня из плохого настроения, как тяжелая тренировка беговая дорожка . Это никогда не подводит. Для нас упражнения - не что иное, как чудо. - Шер

33. В беге не имеет значения, идете вы первым, в середине или последним. Вы можете сказать: «Я закончил». В этом есть большое удовлетворение. - Фред Лебоу, соучредитель New York City Marathon

Связанный: Да, вы можете бегать, когда на улице холодно - и эти 10 функциональных и уютных курток сделают это возможным

34. Бег полезен для вашего тела. Это повысит ваш уровень энергии и поможет вам очистить разум. - Хайди Клум

35. Просто продолжай двигаться. Кто-то сказал мне это давным-давно. Я думаю, это буддийская поговорка: «Нет напрасных усилий». - Лорен Грэм

36. Из всех видов спорта, которые я пробовал, некоторые приходили и уходили, но бег всегда был для меня. Это простейший вариант: надеть кроссовки и вперед. - Мел Си, Spice Girls

37. Все великие достижения требуют времени. - Майя Анжелу

38. Мне кажется, когда я бегаю, это не только помогает изменить меня физически, но и улучшает мое душевное состояние. - Дерек Хаф

39. Мне нравится то, как это заставляет мое тело чувствовать, и это просто мое время для себя, когда я могу выйти и подумать и отпустить свой разум. - Лайла Али

40. Если я продолжаю ставить цели и достигать их, значит, я что-то делаю правильно. - Кевин Харт

41. Я стремлюсь нарушить ментальные границы, и подготовка к марафону прямо связана с тренировкой разума джедаев, в которой я нуждаюсь. - Алиша Киз

42. Это самая сложная вещь, через которую я когда-либо проходил свое тело, но для меня бег - это умственная игра. Я понял, что если я смогу убедить себя просто ставить одну ногу впереди другой, то смогу бежать так далеко, как захочу. - Чип Гейнс

43. Бег - это то, что вы можете делать и побыть наедине со своими мыслями, и мне это нравится. - Кэрол Радзивилл

44. Беги часто. Беги долго. Но никогда не упускайте из виду радость бега. - Джули Исфординг

45. Когда я бегу, со мной что-то происходит. Люди думают, что это безумие, когда я это говорю. Все мои идеи приходят в голову, когда я бегу. Это мое время, когда я могу творить. - Тео Росси

46. ​​Не мечтайте о победе, тренируйтесь для этого! - Мо Фарах

47. Если ты не умеешь летать, беги, если не умеешь бегать, то иди, если не умеешь ходить, то ползай, но что бы ты ни делал, ты должен продолжать двигаться вперед. - Мартин Лютер Кинг младший.

48. Единственная неудача - не пытаться. - Джордж Клуни

49. Будьте настолько хороши, что они не смогут вас игнорировать. - Стив Мартин

50. Если взойдет солнце, у меня есть шанс. - Винус Уильямс

51. Сила не зависит от физических возможностей. Это исходит от неукротимой воли. - Махатма Ганди

52. Если у вас есть тело, вы спортсмен. - Билл Бауэрман

53. Я терпел неудачу снова и снова в своей жизни. И поэтому мне это удается. - Майкл Джордан

54. Качество намного лучше количества. Один хоумран намного лучше, чем два дубля. - Стив Джобс

55. Каждый в жизни ищет определенного порыва. Гонки - вот где я беру свое. - Джон Траутманн

56. Неинтересно сесть и поговорить о том, какое отношение упражнения имеют к жизни… иди, капай пот, беги, пока не устанем, туда, где ум не может размышлять о прошлом или будущем, ну, тогда ты » У меня что-то есть ... Приятно чувствовать себя здоровым и приятно чувствовать себя хорошо. - Мэттью МакКонахи

57. Для меня тренировки - это форма терапии, это катарсис для меня, это хорошее снятие стресса. Я знаю, что когда я хожу в спортзал, я забочусь о себе, и я знаю, что после этого буду чувствовать себя намного лучше. - Боб Харпер

58. Когда я работаю по 16 часов в день и не могу тренироваться, я очень легко злюсь. Это потому, что мне не хватает хороших эндорфинов. Для меня упражнения равны счастье . - Хизер Моррис

59. Просто бегать по улицам было абсолютно всем и даже больше, чем я, возможно, ожидал. - Дженни Финч

60. Я бегаю каждый день. Это как лекарство. - Дженнифер Карпентер

61. Если бы у нас был препарат, который выполнял бы то же действие, что и упражнения, это была бы величайшая революция в истории, и его распространяли бы во всем мире. И все, что вам нужно сделать, это выйти на пробежку. - Грег Уэллс, доктор философии.

62. Бег похож на кофе. В первый раз, когда вы его выпьете, вам может не понравиться. Он горький и оставляет неприятный привкус во рту, но вам нравится то, как вы себя чувствуете. Однако через несколько раз он начинает становиться вкуснее, а затем внезапно вы попадаете на крючок, и это новая лучшая часть пробуждения. - Эми Гастингс

63. Одна пробежка может изменить ваш день, множество пробежек могут изменить вашу жизнь. - Неизвестный

64. Бег всегда был облегчением и убежищем - чем-то, что доставляет мне удовольствие, как физически, так и морально. Для меня дело не столько в пользе для здоровья. Это здорово, но я считаю, что лучшее в беге - это радость, которую он приносит в жизнь. - Кара Гушер

Парад Ежедневно

65. Когда мы бежим, мы становимся. - Амби Берфут

66. Вещи, которые причиняют боль, учат. - Бенджамин Франклин

67. Идите достаточно быстро, чтобы добраться туда, но достаточно медленно, чтобы увидеть. - Джимми Баффетт

68. Бег - классический путь к самосознанию, самосознанию и уверенности в себе. - Ноэль Кэрролл

69. Бегуны просто делают это - они бегут к финишу, даже если кто-то другой дошел до финиша первым. - Неизвестный

70. Ничто, даже боль, не длится вечно. Если я смогу просто ставить одну ногу перед другой, я в конце концов дойду до конца. - Ким Коварт

71. Просто придерживайся этого. То, что сейчас кажется трудным, однажды станет твоей разминкой - Неизвестный

Связанный: Лучшие кроссовки для женщин

Смешные Цитаты

72. Это приобретенный навык - уметь обсуждать свою личную жизнь, детей и друзей во время бега! Но мы это освоили. - Риз Уизерспун

73. Я больше всего нервничаю из-за того, что все смеются над тем, как я бегаю, - сказал Лоуренс, - я люблю карате руками. Вместо того, чтобы бегать, сложив руки вместе, как нормальный человек. Как будто я пытаюсь быть аэродинамичным или что-то в этом роде, поэтому мои руки прямые, как бритвы ». - Дженифер Лоуренс

74. Вернуться к бегу после нескольких недель перерыва действительно сложно. Это унизительно. Нет ничего плохого в большой дозе смирения. - Давина МакКолл

75. Бежать марафон - вопрос не в том, будет ли он болезненным, а в том, когда он будет болезненным. Чувство юмора помогает, но я также с уважением отношусь к гонке. - Уилл Феррелл

76. Я выбираю то, чем хочу заниматься, и все они вращаются вокруг одного: еды. Даже мой бег связан с едой. Я бегаю, чтобы оставаться в форме, чтобы есть все, что хочу. - Бобби Флей

77. Мне нравятся тропы больше, чем дороги. Я перепрыгнул через свою долю гремучих змей. Я видел горных львов, койотов, рыси, скунсов, ястребов. - Реджи Миллер

78. Как узнать, пробежал ли кто-нибудь марафон? Не волнуйтесь, они вам скажут. - Джимми Фэллон

79. Я люблю бегать по пересеченной местности. На трассе чувствую себя хомяком. - Робин Уильямс

Парад Ежедневно

80. Хороший смех и долгая пробежка - два лучших лекарства от всего. - Неизвестный

81. Бег трусцой очень полезен. Это полезно для ног и ступней. Это также очень полезно для земли. Это заставляет чувствовать себя нужным. -Чарльз М. Шульц

82. Мой врач сказал мне, что бег может продлить мою жизнь на годы. Думаю, он был прав. Я чувствую себя на десять лет старше. - Милтон Берл

83. Не беги трусцой, это они находят трупы. - Аманда Брукс

84. Проблема бега трусцой в том, что к тому времени, когда вы понимаете, что не в форме для этого, идти обратно уже слишком далеко. - Франклин П. Джонс

85. У меня 99 проблем, поэтому я побежал игнорировать их все. - Неизвестный

86. Я верю, что Господь дал нам конечное число ударов сердца, и будь я проклят, если я собираюсь использовать свое, бегая туда-сюда по улице. - Нил Армстронг

87. Мы не можем быть героями, потому что кто-то должен сидеть на обочине и хлопать, когда они проходят. - Уилл Роджерс

88. Хорошие вещи приходят медленно, особенно в беге на длинные дистанции. - Билл Деллинджер

89. В страдании есть волшебство. Спросите любого бегуна. - Дин Карназес

90. Я шучу. Просыпаться в 4:30 утра и бегать от 11 до 23 миль было не чем иным, как ужасом. - Райан Рейнольдс

91. Если у вас никогда не было плохого дня для бега, вероятно, вы делаете что-то не так. Если у вас никогда не было хорошего дня для бега, вы определенно делаете что-то не так. - Марк Реми

92. Я бегу, когда нужно. Когда грузовик с мороженым делает шестьдесят. - Венди Либман

93. Шаг первый к бегу на марафон: вы бежите. Нет второго шага. - Барни Стинсон

94. Бег на длинные дистанции сопряжен с множеством проблем, но одна из самых серьезных - это вопрос, куда положить ключи от дома. - Габриэль Зевин

95. Бег во многом похож на жизнь. Только 10 процентов от этого захватывающе. 90 процентов из них - изнурительная работа. - Дэйв Бедфорд

96. Беги, как в аду, и избавься от агонии. - Кларенс Демар

97. Большинство людей бегают в забеге, чтобы увидеть, кто быстрее. Я участвую в гонке, чтобы увидеть, у кого больше храбрости. - Стив Префонтейн

98. Продолжайте идти, если вы не бллевите, не упадете в обморок или не умрете! - Джиллиан Майклс

99. Если вы все еще мило выглядите после тренировки, значит, вы недостаточно усердно работали. - Неизвестный

100. Тот, кто установил большую дорогу и какой высоты она должна быть, должен быть уволен. - Сандра Баллок

Следующий, 20 лучших приложений для тренировок: лучшие бесплатные и платные приложения для тренировок для достижения ваших целей в фитнесе