5 лучших бесплатных приложений для тренировки мозга

Если ваша память превратилась в кашу, и вы сетуете на недостаток умственных способностей, возможно, пришло время для игр для мозга потренировать эту лапшу.

Снижение функции мозга с возрастом - это нормально, но это не значит, что вы не можете его укрепить. Согласно многочисленным исследованиям, игры для мозга помогают поддерживать и даже улучшать когнитивные способности. Марван Саббаг , Доктор медицины, медицинский директор Центра здоровья мозга Лу Руво при клинике Кливленда в Лас-Вегасе, штат Невада.

Одно из этих исследований с участием почти 3000 человек показало, что всего десять 60-минутных тренировок мозга в течение пяти недель успешно замедлили скорость их когнитивного снижения. Еще один систематический обзор более 151 исследования обнаружили, что рабочая память, скорость обработки данных и функции мозга были усилены компьютерными играми для тренировки мозга, и что пожилым людям не нужно быть технически подкованными, чтобы играть в них.

Существует множество приложений для тренировки мозга, но любой вид деятельности, стимулирующий мозг, может помочь, говорит нейробиолог. Джоди Гилман , Кандидат наук, адъюнкт-профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы. (Это хорошая новость, если вы безнадежно увлечены такими играми, как Candy Crush, Tetris или Words with Friends).

По теме: 101 Головоломки

Хотите знать, какие приложения выбрать? Вот одни из самых лучших и ярких способов поиграть мозгами, развлекаясь. Большинство из них проведут вас через короткую базовую викторину, чтобы дать вам мини-оценку вашего мозга. фитнес , и предлагают бесплатные подписки на их базовые версии. Существует плата за обновление для более продвинутых опций, таких как доступ к большему количеству игр, обучение и обратная связь. Многие предлагают скидки на годовую и пожизненную подписку или друзей и семья планы.

1. Светимость: Более 85 миллионов человек сыграли в более трех миллиардов игр.

Созданное более 100 исследователями со всего мира и запущенное в 2019 году, это было одно из первых приложений в империи тренировки мозга. Игры для мозга красочные и увлекательные, с упражнениями, разработанными, чтобы помочь улучшить пять областей когнитивных функций: решение проблем, память, внимание, скорость и гибкость.

The 411: доступен для Android и iOS. Бесплатный 10-минутный фитнес-тест устанавливает ваши базовые баллы, показывает, как вы сравниваетесь с людьми вашего возраста, и дает вам доступ к трем играм в день. Обновление до премиального плана стоит 11,95 долларов в месяц или 59,95 долларов в год, с более чем 60 программами тренировок, советами по повышению точности игры, скорости и стратегии, а также дополнительными упражнениями, которые помогут вам расслабиться и сосредоточиться.

2. Пик: Короткие интенсивные тренировки плюс виртуальный тренер для отслеживания вашего прогресса

Веселые и стимулирующие мини-игры подтолкнут вас к коротким, интенсивным тренировкам с умственной гимнастикой, которые помогут улучшить память, решение проблем, концентрацию, язык и многое другое. Благодаря исследованиям ученых из престижных университетов, таких как Кембридж и Йельский университет, Peak был признан Google в 2019 году одним из лучших приложений для Android.

The 411: доступен для Android и iOS. Базовая версия бесплатна и включает четыре случайно назначенных игры для мозга, в которые можно играть только один раз в день; обновление до версии Pro, которая предлагает более персонализированные тренировки и неограниченный доступ к более чем 40 играм, а также возможность сравнивать результаты с результатами других пользователей, стоит 4,99 доллара в месяц или 34,99 доллара в год.

3. Поднять: Лучшее приложение 2019 года для iPhone

Описано Business Insider Elevate профессионально и безупречно выглядит и предлагает ежедневные развлекательные, но в то же время сложные игры, которые помогут развить ваши коммуникативные и аналитические способности. Их мини-игры направлены на укрепление вашего внимания, памяти, понимания прочитанного и других когнитивных навыков.

The 411: доступен для Android и iOS. Бесплатная версия предлагает ежедневные тренировки с максимум пятью играми и 14-дневную пробную версию более продвинутой версии Elevate Pro, которая стоит 4,99 доллара в месяц или 39,99 доллара в год. Обновление предлагает более 35 игр и функций, таких как ежедневное напоминание о тренировках и обзор вашего прогресса.

Связанные: 11 Лучшая еда для мозга

4. Cognifit Brain Fitness: Игры для мозга и многое другое

Что выделяется в это приложение нейробиологи разработали специальные программы для стимуляции или восстановления функций мозга у людей с такими заболеваниями, как деменция, болезнь Альцгеймера, Паркинсона, рассеянный склероз, травмы головного мозга и т. д. Если вы преуспеваете в социальном взаимодействии (которое также помогает поддерживать здоровье вашего мозга), вы можете бросить вызов друзьям и посмотреть, как вы занимаетесь в мониторинге в реальном времени.

The 411: доступен для Android и iOS. Базовый план бесплатный и включает доступ к трем играм. Обновления, которые включают более 25 игр, начинаются с 12 долларов США в месяц и 189,99 долларов США в год. Также доступны онлайн-тесты для оценки когнитивных расстройств, таких как: депрессия , СДВГ / СДВ и бессонница и стоили 49,99 долларов каждый.

Связанный: Лучшее Онлайн игры

5. Тренировка мозга Mensa: От крупнейшего и старейшего общества IQ в мире

Восприятие, запоминание и логика - это составляющие остроты ума, и упражнения, одобренные Mensa, помогают укрепить их и многое другое. Игры, которые позволяют вам отслеживать свой прогресс с течением времени, могут не допустить вас в общество с высоким IQ от Mensa, но вы можете проверить свою умственную смекалку в увлекательной и сложной форме. Их индивидуальная программа тренировок, разработанная экспертами по головоломкам, бросает вызов памяти, концентрации, ловкости, восприятию и рассуждению и была признана развлекательным приложением номер один в 17 странах.

The 411: доступно для iOS. Новые пользователи получают бесплатную пробную 7-дневную подписку. После регистрации приложение измеряет ваш индекс мозга Mensa (MBI) с помощью упражнений, чтобы установить базовый уровень тренировок, и вы можете использовать пробную версию, чтобы продолжать использовать их игры. Цены на подписку различаются.

Связанный: Не могли бы вы вопросы