Как сделать доску для визуализации, плюс 25+ вдохновляющих печатных форм, чтобы вы начали
Узнайте свое число ангела
(@tami_omalley)
Не воображай себя список дел человек? Для тех из нас, кто более нагляден, доска видения может быть более значимым вариантом для организации, расстановки приоритетов и Назначать цели . В конце концов, если вы видите одни и те же изображения каждый день, это может мотивировать вам делать вещи!
На самом деле, некоторые специалисты в области здравоохранения даже рекомендуют создать доску визуализации, чтобы помочь улучшить здоровье человека. психическое состояние , поощрять их к достижению и достижению собственного успеха и, в конечном итоге, к достижению большего уверенность .
Доски видения - это на 100% надежная стратегия достижения целей. Первым шагом к достижению целей является постановка хорошо продуманных, конкретных целей, Доктор Адарш Виджай Маджил , дерматолог из Нью-Йорка, которого с любовью называют ‘TikTok Doc, ‘Говорит Парад. Следующий шаг - делать что-то каждый день, что сделает вас на шаг ближе к вашей цели, несмотря ни на что.
Посмотреть этот пост в Instagram
Доктор Маджил, который также является автором книги Давай получим! Работайте над личным трудом Расширение прав и возможностей ,известен в социальных сетях распространением позитива, который он придумал как Mudgil Mindset.
«Доски видения - отличный инструмент для определения целей и поддержания мотивации», - объясняет доктор Маджил. Остальное - взять на себя ответственность за то, чтобы делать то, что нужно делать каждый день, чтобы быть на шаг ближе к своей цели, несмотря ни на что.
Конечно, доска визуализации нет быстрое исправление. Как мы все можем догадаться, вы просто не получать материал, потому что вы наклеиваете его изображение на плакат. Но даже несмотря на это, доска визуализации может быть значимым инструментом поддержки. Особенно сейчас, более чем когда-либо, нам всем нужна поддержка.
По словам доктора Маджил, для многих из нас, начиная с карантина и заканчивая удаленной работой / школой, наши миры превратились в нескончаемый День сурка. Доски видения помогают нам следить за мячом и сохранять концентрацию, что может быть непросто в сегодняшнем мире… Чтобы добиваться поставленных целей, вы должны придерживаться высоких стандартов и усердно трудиться; Иногда любовь к себе должна быть жесткой.
Посмотреть этот пост в Instagram
Не уверен, где начать? Доктор Маджил добавляет, что в идеале цели должны включать пять важных пунктов.
Цели должны всегда быть умным-- Конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и своевременные, - объясняет доктор Маджил.
Конечно, даже если ваши цели в путешествии не совсем достижимы, актуальны и не своевременны прямо сейчас, мы все равно рекомендуем приклеить их туда. В конце концов, доска визуализации - это физическое представление ваших целей, но оно также может включать и долгосрочные цели.
Подумываете о создании собственной доски визуализации? Давай получим! Продолжайте читать, чтобы получить советы по созданию доски визуализации, как сделать доску визуализации, а также более 25 бесплатных печатных форм для доски визуализации.
Что такое Vision Board?
Доска визуализации, также известная как доска мечты, представляет собой физический коллаж с изображениями ваших мечтаний, надежд и целей. Проще говоря, если бы вы могли склеить кучу картинок того, о чем мечтаете жизнь или год вашей мечты - это ваша доска желаний.
По словам д-ра Маджил, «доски видения» не только четко определяют цели, но и способствуют развитию критически важного элемента подотчетности.
(Парад)
Конечно, люди используют доски визуализации по-разному. В то время как кто-то может создать доску визуализации, чтобы увидеть свои ближайшие цели на год, другие могут использовать ее для визуального представления жизни своей мечты. В любом случае, главная цель доски визуализации - мотивировать.
Нет ничего более воодушевляющего, чем достижение целей. «Получая ежедневные победы, которые в конечном итоге приводят нас к достижению целей, мы осознаем бесконечный потенциал каждого из нас», - объясняет доктор Маджил. Это подпитывает нашу уверенность, ведет к самореализации и, в конечном итоге, счастье . Я за любой инструмент, например доска визуализации, который может помочь достичь целей.
Связанный: Вдохновляйтесь этими цитатами из 150 целей, которые помогут вам воплотить ваши мечты в реальность
Как сделать доску видения
Вы слышали о Pinterest? Ага! Это платформа для социальных сетей, в основе которой лежит концепция досок видения. Однако вместо того, чтобы вырезать, склеивать и колладировать на физической доске для плакатов, вы можете просто сохранить свои любимые изображения на разных досках.
Это один из простых онлайн-способов сделать доску визуализации.
Посмотреть этот пост в Instagram
Но если вы хотите создать физическую доску для визуализации и повесить ее в своей комнате, вам понадобятся несколько материалов: ножницы, клей (или скотч) и доска для плакатов или большой кусок картона. Что касается изображений, вы можете либо получить их из различных журналов, либо распечатать их в Интернете.
Некоторые изображения / идеи, которые вы, возможно, захотите включить на свою доску визуализации, включают: Котировки и высказывания, изображения, которые отражают ваши цели и представления о семейной жизни, семья , карьера, и действительно, все, что успех значит для вас.
@livaosborne Ответить @livaosborne ???? #visionboard #learnontiktok #tiktokpartner #visionboardchallenge #visionboardcheck #manifest #визуализация # демонстрация ♬ как по волшебству - Ариана Гранде
Когда дело доходит до доски визуализации, практически ничего не выходит за рамки стола. Ваша цель - утопить свою гостиную в растениях? Добавьте изображения растений. Есть ли какая-то карьерная цель, которую вы хотите достичь в этом году, или путешествие, которое вы надеетесь совершить? Добавьте изображения, которые это отражают. И многое другое!
Что касается формата, здесь действительно нет жестких правил доски визуализации. Вы можете создать коллаж из своих изображений, чтобы они соприкасались, оставьте их немного больше организованный и отдельно; правда, решать вам!
Проявите творческий подход к этому вопросу. Или, если вы предпочитаете помощь для начала работы, продолжайте прокручивать, чтобы проверить Парад Шаблон доски визуализации и более 25 идей для доски визуализации для печати.
Связанный: Лучшие планировщики на 2019 год
Посмотреть этот пост в Instagram
Создав доску визуализации, помните, что она работает не так, как по волшебству. После создания доски визуализации вы должны приступить к работе. Достижение целей в конечном итоге сводится к подотчетности, - говорит доктор Маджил. Ты должен получайте ежедневный выигрыш, который приближает вас на один шаг к вашей цели, каждый день, несмотря ни на что. Это означает, что даже если вы устали, больны, находитесь в отпуске, чувствуете себя немотивированным и т. Д., Вы не можете позволить себе уснуть, не выиграв день.
Парад Ежедневно
Интервью со знаменитостями, рецепты и советы по здоровью доставлены на ваш почтовый ящик. Адрес электронной почты Спасибо за регистрацию! Пожалуйста, проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.Бесплатный шаблон Vision Board
Не каждый хочет проявить творческий подход и создать свою доску визуализации с нуля. Если вам нужна небольшая помощь для начала работы, не беспокойтесь. Мы вас прикрыли. Ознакомьтесь с нашими бесплатно шаблон доски видения ниже.
(Парад)
25 идей для доски Vision
Создание доски визуализации должно быть забавным- не утомительная работа. Чтобы сделать ваш процесс создания доски визуализации еще более увлекательным, мы сделали эти забавные бесплатные печатные формы доски визуализации, чтобы вы могли начать работу.
1. Рисунок линии Vision Board для печати
(Парад)
2. Список целей на 2019 год для печати
(Парад)
3. Доска для видения финансовых целей для печати
(Парад)
4. Подтверждения Vision Board для печати
(Парад)
5. Пустые положительные утверждения для печати
(Парад)
6. Ободряющие прилагательные Vision Board для печати
(Парад)
7. Доска объявлений 'Вдохновляющие глаголы' для печати
(Парад)
8. Версия для печати облаков на доске объявлений
(Парад)
9. Напоминание о питьевой воде для печати
(Парад)
10. Напоминание о тренировке.
(Парад)
11. Денежные символы Vision Board для печати
(Парад)
12. Доска для печати с сердечками
(Парад)
13. Печатные символы доски случайного обзора
(Парад)
14. Доска для печати Work Hard Vision
(Парад)
15. Цитата Confidence Vision Board для печати
(Парад)
16. Доска для печати пустых форм.
(Парад)
17. Цитата Love Vision Board для печати
(Парад)
18. Примечания для меня Vision Board для печати
(Парад)
19. Цитата Creativity Vision Board для печати
(Парад)
20. Год для печати
(Парад)
21. Доска для печати Give Yourself Grace Vision
(Парад)
22. Доска видения роста для печати
(Парад)
23. Напоминание о зубной нитью для печати
(Парад)
24. Доска объявлений для печати 'Места, куда я пойду'
(Парад)
25. Цитата из снов для печати
(Парад)
Представляем пуля журнал , плюс 15 печатных форм BuJo для начала .
