Как Меган Трейнор преодолела панические атаки и записала свой новый альбом, Treat Myself

Меган Трейнор выпустили All About that Bass в 2019 году, и с тех пор мы не могли выбросить его из головы. Этот трек - гимн любви к себе и яркое напоминание о важности празднования бодипозитива. Шесть лет спустя певица вернулась со своим третьим студийным альбомом, Побаловать себя , выходит 31 января. И хотя она нашла любовь, выйдя замуж Дэрил Сабара в 2019 году, что послужило вдохновением для некоторых романтичный Сторона, Трейнор обещает, что у нее будет столько же дерзких гимнов по этому поводу.

Но на этот раз в студии все было не так гладко. В 2019 году исполнительнице пришлось перенести вторую операцию на голосовых связках, и стресс, связанный с этой процедурой, привел к множеству панических атак. С тех пор она перешла через другую сторону, но рассказывает Parade.com, что этот опыт не только повлиял на ее написание песен, но и вдохновил ее на то, чтобы лучше замедляться, настраиваться на свое тело и находить время для себя.

Посмотрите наш чат с Трейнором ниже, где она обсуждает, каково было панической атаке, ее оздоровительный распорядок в дороге, и чего ждать фанатам от Побаловать себя .

Ее новый альбом

У меня есть несколько удивительных функций, которыми я так горжусь. У меня есть Ники Минаж , Куклы Кошечки , Саша Слоан , Леннон Стелла , А.Дж. Митчелл а также Майк Сабат , некоторые из моих больших друзей и очень талантливых людей. Я так горжусь этим альбомом, потому что, когда я изначально собирался выпустить его несколько лет назад, у меня не было этих функций. Он определенно значительно улучшился, и я очень много работал, чтобы переписать песни, чтобы убедиться, что они все на лучшем уровне, и это было больше похоже на альбом «Пусть лучшая песня выиграет».

С точки зрения производства, с точки зрения лирики и мелодии, это новый уровень для меня как для автора песен. Я очень старался, пока не стал самым грубым и самым измученным, и подумал: «Да, это лучшее, что я могу сделать». Это было очень трудное время в моем жизнь . На мгновение я пережил сумасшедшее паническое расстройство и приступы паники, а затем выбрался из этого состояния. И я многого добился во время написания этого альбома. Так что этот альбом стал воспоминаниями и разделами в моей жизни, которые я никогда не забуду.

Я просто надеюсь, что фанатам это понравится. Общий посыл моего названия и того, что я держу альбом в руках, звучит так: вот через что я прошел, делая это, и вы не одиноки. Я люблю своих поклонников как друзей, и они так хорошо ко мне относятся, поэтому заслуживают весь мир. И я надеюсь, что им это понравится, они повеселятся и придут на концерты. Будет вечеринка!

По теме: Как Меган Трейнор научилась любить свои изгибы

Преодолевая панические атаки

Мне сделали вторую операцию по лечению голоса, и я несколько месяцев находился на вокальном отдыхе. Так что я был пойман в ловушку своих мыслей, и они просто закрутились. А когда вам приходится отменить шоу, вам угрожают, мол, эй, все, над чем вы когда-либо работали, может исчезнуть. Это было странно, потому что я был счастлив и влюблен, но мое тело волновалось. Как будто внезапно у меня перехватило горло, и я пошел в отделение неотложной помощи, думая, что у меня приступ аллергии. И доктор приходил и говорил: «Итак, это то, что мы называем панической атакой». И я сказал: «Нет, я в порядке». Я просто не могу дышать. И если бы вы могли просто взглянуть на мое горло ... Я не знала, что панические атаки могут сделать с вами. Я словно чувствовал пламя на своей спине, и у меня было бы диссоциация тела там, где я хотел бы покинуть свое тело, или у меня было бы такое головокружение, что я подумал бы: я могу видеть себя здесь, но я там. Я думал, что схожу с ума.

Я встретил всех врачей в мире, и один из них действительно спас мне жизнь - мой терапевт, который сказал мне кое-что, что меня встревожило: лечите себя. Многие люди говорят о психическом здоровье и о том, как важно говорить об этом, но также и когда вы добиваетесь этого и когда вы выходите из красной зоны - отличная работа. Поэтому я начала больше заботиться о себе и время от времени лечить себя массажем, уделяя время тренировкам, лучше питаться, накрашивать ногти и проводить время и проводить время с мужем.

И наличие системы поддержки помогает. Мой муж так добр ко мне. Мы только что выступали в Новом Орлеане, и после шоу было уже поздно, и он массирует мне ноги, а мы смотрим телешоу и просто лежим в постели, пытаясь успокоить наши тела. И он ботаник о КБР и релаксации. Он любит все это. Особенно, когда я проходил через это, он сказал: «Мы должны выяснить, что может нас успокоить и что нам нужно в жизни».

Уход за собой в студии

Студия может быть долгой. Мы забываем поесть. Мы забываем пописать или попить воды. Это целое. Но было приятно, потому что у меня была семья со мной каждый день. Моя мама - мой помощник, поэтому она всегда готовит для меня еду. И она лучшая! В шесть утра она сказала: «Я принесла твой любимый кофе». Никто не любит меня сильнее, чем моя мать и мой муж. И они близнецы. Знаешь, когда говорят, что ты выйдешь замуж за своего отца? Я женился на маме! Это один и тот же человек. Очень заботливый, очень милый и сто пуль мне бы пригодился.

Вдохновленный любовью

С тех пор, как я встретил Дэрила, мне кажется, что мое сердце стало в пять раз больше и песни стали в пять раз лучше. Но также я удостоверился, что сохранил там свои гимны любви к себе. Малышка - это я разговариваю со своим 15-летним «я». Мол, не переживай, все твои мечты сбываются. Это отстой прямо сейчас. Но будет лучше. Потерпи. Время лечит. И такие песни, как «Работа над этим», в которых говорится о том, что когда ты получаешь комплимент, ты говоришь «Ик». Нет. Дэрил смотрит на меня, как на богиню, и говорит со мной, как будто я самый красивый человек на свете. И я говорю ему, что хотел бы видеть то, что видишь ты. И я пытаюсь видеть то, что вы видите каждый раз, когда смотрите на меня, и я буду над этим работать.

По теме: Лорен Эш из супермаркета приняла новогоднее решение любить свое тело еще больше - и это сработало!

Сценическая терапия

Пение все об этом басе изменило мой уверенность . Я никогда не думал, что буду настолько уверен в себе, и это произошло потому, что я пел эту песню о любви к своему телу перед тысячами людей. Это так здорово - вдохновлять других видеть в себе хорошее. Я помню, как в первый год встречался и здоровался, родители подходили ко мне и говорили: «Ты собираешься встретить моего ребенка, который был склонен к самоубийству и не хотел ходить в школу, а теперь они преобразованный. И поэтому, пожалуйста, крепко их обними. И я подумал: «Принеси это». Привет красавица! Или, если бы они сказали, что они склонны к самоубийству или что-то в этом роде, я бы сказал, что ты самый важный, и ты должен быть здесь, и, пожалуйста, никогда не оставляй меня. Я сжимал их, и это приводило меня в тупик, потому что я просто писал песни для себя. Я не знал, что это повлияет на такое количество людей. Тогда я знал, что каждый альбом, каждая песня должна что-то значить.

Жизнь на растительной основе

Дэрил и мне нравится находить веганские рестораны или более здоровые варианты. Но трудно быть веган везде. Мы просто делали это как новое приключение. Мы сделали эти , Палео, мы все сделали. Буквально. Хотя моему мужу это нравится. Генетически у него плохое сердце, потому что он ел слишком много животных жиров, и это только в его генетике. Так что он такой: «Нет, я должен быть веганом, потому что я не могу позволить себе сердечные приступы позже». Мы собираемся стать родителями, и я хочу жить вечно. Итак, мы пытаемся дожить до 110 лет и умереть, держась за руки. Это мой план! Я стараюсь изо всех сил придерживаться растительной диеты во время путешествий, потому что бывает сложно найти варианты.

В тот момент, когда она решила перестать заботиться о том, что думают другие люди

Не раньше этого альбома. Я принял решение о том, что я сделаю это, и это было намного веселее. Это лучшая терапия на свете. Это похоже на восемь часов терапии. Здорово. Но вначале я был более неуверен. Я пришел не из моды. Я не знала, что макияж ложится на брови. Я не умела делать макияж. Я не умела укладывать волосы. Я ничего не знал. Я спросил: 'Помогите, что мне делать?' А потом я оглядываюсь назад и думаю: «Почему я был в горошек?» И переход от рыжих к светлым волосам был таким тяжелым для моих волос. Я его сильно отрастил. Делаю специальный шампунь и особенный витамины для волос . Я пошел к этому врачу, которого рекомендовал мой друг, Роберт Джеймс . И у него есть шампунь-бомба. Я занимаюсь этим около года и заметил значительный рост. И у меня были вши. Это было целое. Мой маленький двоюродный брат заразил меня вшами, и я вырвал себе нарощенные. Это было ужасно. Это был мой тревожный сигнал: хорошо, мы идем к врачу. Мы позаботимся о моих волосах. И я никогда никому не говорил, что (смеется) так что это маленький особенный эксклюзив для вас.

См. Анимационное видео Меган Трейнор для With You.

Чтобы начать выпуск нового альбома Трейнора, ее друг Джеймс Корден попросил ее присоединиться к нему для эпического раунда караоке Carpool! Они поют одни из самых громких песен Меган, прежде чем доктор Фил их удивит. Наблюдайте, как Меган пытается сохранять хладнокровие.