Видео с тренировкой Джейн Фонда 1982 года доступно на Amazon - но выдержит ли оно проверку временем?

Джейн Фонда начала свою карьеру еще в 1950-х годах, но она все еще остается в заголовках газет. Нужны доказательства? 82-летняя актриса и фитнес icon только что выложил новое видео тренировки по борьбе с изменением климата, и оно популярно в TikTok. Фонда уже давно хвалили за ее активность , чтобы привлечь внимание к срочности признания и предотвращения изменения климата посредством протестов у Капитолия.

Хотя вы, возможно, лучше всего знаете ее по работе на сцене и на экране, в том числе Воскресенье в Нью-Йорке , Klute (за что она держит одну из своих Оскар ), The Newsroom , и ее нынешняя роль в Netflix ‘S Грейс и Фрэнки , среди прочего, Fonda также претендует на еще один рекорд: самые продаваемые видеокассеты всех времен. Теперь доступно на Amazon,Оригинальная тренировка Джейн Фондапереживает возрождение. Вот как появилось это видео о тренировке 1982 года, а также посмотрим, как оно выдерживает сегодняшнюю волну предложений по фитнесу на дому.

Путешествие Джейн Фонда к самым продаваемым видеокассетам всех времен

Что касается ее предложений по фитнесу, Оригинальная тренировка Джейн Фонда самый узнаваемый. На самом деле, это лишь небольшая часть ее фитнес-империи. До того, как появились видео, появилась книга, а до книги - фитнес-студии. Основанная в 1972 году, Фонда была владельцем нескольких студий аэробики под названием Jane Fonda’s Workout. С офисами в Сан-Франциско, Энсино и Беверли-Хиллз— последняя локация закрыта в 1991 г. - эта студия специализируется на предложениях по фитнесу для женщин в то время, когда их было мало.

«В то время, если женщина ходила в оздоровительный клуб, там был спортзал для мужчин и ничего для женщин», - сказал Фонда. Эллен ДеДженерес в интервью 2019 года . Мы не должны были быть сильными и спортивными.

По теме: Джейн Фонда выпустила новое видео тренировки, чтобы бороться с изменением климата в условиях кризиса с коронавирусом

В 1981 г. Книга о тренировках Джейн Фонда была опубликована, что сделало ее первая знаменитость с опубликованным режимом тренировок. Спрос был настолько высок, что за первые два года было продано около 2 миллионов копий, и родилась идея для ее первого видео о тренировках. Оригинальная тренировка Джейн Фонда , который включал тренировки как для начинающих, так и для продвинутых, взят из ее книги, и он был более чем успешным: вошел в историю.

После успеха своей первой видеокассеты с тренировками Фонда в 1995 году она создала еще несколько видеороликов, в том числе Новая тренировка Джейн Фонда , Тренировка с низким уровнем воздействия Джейн Фонда и больше. После 15 лет отсутствия в фитнес-индустрии - а также перерыва в актерской игре - Фонда вернулась на сцену вместе с ней. Серия Primetime Health ориентирован на женщин от 50 и старше (первое видео было выпущено в 2019 году). Это привело к тому, что Фонда вернулась к своему статусу звездного фитнес-эксперта спустя десятилетия после того, как она впервые появилась на сцене и дала женщинам рекомендации, которые они стремились вести к здоровому образу жизни.

Как Джейн Фонда открыла путь к домашнему фитнесу

Фонда считает, что в некоторой степени ее успех был обусловлен своевременностью. Не было видеоиндустрии, потому что оборудование для ее воспроизведения стоило слишком дорого. она добавила в ее чате с ДеДженерес.

Но как только люди начали покупать видеомагнитофоны, это привело к астрономическим рекордам продаж для Фонда. За этим последовала революция в фитнесе, которая проложила путь как для знаменитостей, так и для профессионалов фитнеса, ставших знаменитостями, чтобы сделать тренировки доступными независимо от места проведения тренировок. Без видео о домашнем фитнесе у нас не было бы Джиллиан Майклс, Дениз Остин, Трейси Андерсон и многих других. И, конечно же, знание того, что есть аудитория, жаждущая домашних тренировок, помогло создать фитнес-приложения .

По теме: Вспоминая Пета Фонда: Джейн Фонда говорит «Он был моим милым братом» + другие реакции знаменитостей

Подобно тому, как Фонда объединила свой бизнес фитнес-студий и фитнес-видео, сегодня тренажерные залы объединяют свои услуги с приложениями, которые позволяют участникам получать доступ к тренировкам, даже если они физически не могут присутствовать на них. Технологические достижения, которые мы наблюдали с тех пор, как была выпущена первая видеокассета, ошеломляют - теперь, одним нажатием кнопки на телефоне, вы можете попросить своего тренера предложить корректировки и предложения с немедленной видеосвязью.

Связанный: 125 лучших бесплатных потоковых тренировок

Итак, сохранится ли сегодня тренировка Фонда?

Оригинальная тренировка Джейн Фонда может быть немного устаревшим, но это не значит, что вы должны отказаться от него. В конце концов, есть причина, по которой было продано так много копий. По словам Дженнифер Эмдж, тренера, разрабатывающего индивидуальные планы упражнений в наши дни, несмотря на то, что в наши дни наряды вышли из моды, движения задерживаются. Мужество до пота . С тех пор, как была выпущена эта тренировка, прошло 38 лет, и некоторые из этих упражнений все еще используются в популярных программах тренировок сегодня, размышляет она.

Парад Ежедневно

На первый взгляд, многие движения выглядят так, как будто они не делают много - по крайней мере, это была моя первая мысль, когда Фонда начала делать круги руками в качестве движения. после разминка - но Эмге отмечает, что даже если вы не наращиваете силу, вы можете наращивать мышечную выносливость: некоторые другие движения требуют довольно большой гибкости и силы кора, что может быть не сразу очевидно, поскольку Джейн Фонда была явно гибкой и в хорошей форме, благодаря чему эти упражнения кажутся проще, чем могут быть для некоторых.

Связанный: Жизнь и приключения Джейн Фонда

Хотя вы не хотите, чтобы видео Фонда было вашим единственным видом упражнений - Эмге рекомендует добавить в него силовые тренировки, - оно отлично подходит для новичков или тех, кто хочет облегчить себе тренировку. Во всяком случае, вы услышите смешок, который поможет облегчить любое беспокойство у вас есть вокруг тренировки.

Некоторые [движения] устарели в том, что касается культурных предпочтений и тенденций в упражнениях, но если вы новичок или нуждаетесь в безопасных кардио-упражнениях с низким уровнем воздействия, чтобы начать свой путь в фитнесе, эта тренировка будет хорошим началом. - настаивает Эмге. Некоторые из этих упражнений легко выполнить, но для новичков, которым может потребоваться уверенность повысить или приучить свое тело к упражнениям, простота - неплохая вещь.

Любите Джейн Фонда? Узнай, что Лили Томлин должна сказать о работе с ней над Грейс и Фрэнки.