Изжога во время беременности - обычное дело, но это не доставляет удовольствия - вот что вы можете с этим поделать

Если вы когда-нибудь были беременная и скривилась, когда кислота обожгла вам грудь и горло, вы не одиноки: Исследовать предполагает, что до 80 процентов беременных женщин испытали симптомы гестационного рефлюкса или изжога .

Многие женщины, у которых во время беременности развивается изжога, никогда раньше не испытывали изжоги, поэтому это становится неприятным сюрпризом. Хочу лучше понять почему у вас может развиться изжога во время беременности и что вы можете с этим поделать? Вот что вам нужно знать.

Когда начинается изжога при беременности?

«Изжога может начаться и часто начинается в первом триместре», - говорит он. Доктор Камиль Телин, доктор медицины, магистр медицины , клинический доцент и директор программы женского здоровья пищеварительной системы, Отдел болезней пищеварительной системы и питания Медицинского колледжа Морсани Университета Южной Флориды.

Именно тогда гормоны беременности начинают подниматься по вашему телу. Кажется, что они уменьшают давление в клапане, отделяющем желудок от пищевода. Этот клапан на самом деле является мышцей, которая называется нижним сфинктером пищевода. Думайте об этом как о двери между пищеводом и желудком, - предлагает доктор Телин. А когда давление падает, он не выполняет свою работу так же эффективно.

Это позволяет сильным пищеварительным кислотам в желудке возвращаться обратно в пищевод к горлу. Эта кислота вызывает чувство жжения и, возможно, кислый привкус во рту.

Однако, если вы один из счастливчиков, которые прошли через первый триместр без изжоги, пока что не успокаивайтесь:ЧАСизжога также может развиться во втором или третьем триместре.

Связанный: Эксперты рассказывают, как избавиться от изжоги

Что вызывает изжогу при беременности?

Но почемуыыыыы, возможно, вы стонете, хватаясь за горло. К сожалению, вы не можете указать только одну причину - eЭксперты обычно считают, что комбинация факторов, в том числе гормонов беременности, может снизить давление клапана, отделяющего желудок от пищевода.

Но вы также должны учитывать, что во время беременности ваше тело расширяется, особенно в области живота. По мере роста вашего ребенка растет и ваша матка. И когда ваша матка набухает, она толкается к вашему желудку, вызывая повышение внутрибрюшного давления, что вызывает рефлюкс.

Как лечить изжогу при беременности?

К счастью, у вас есть несколько вариантов лечения. Некоторые лекарства считаются безопасными, а есть даже несколько. домашние средства что некоторые люди находят полезными.

Вы можете попробовать есть свежую или сушеную папайю, которая может помочь нейтрализовать кислоту. Д-р И Цинь, доктор медицины , гастроэнтеролог клиники Кливленда. Или вы можете выпить ромашковый чай или стакан молока.

Тем не менее, всегда полезно поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать лечение, даже домашнее средство. Я бы просто предупредил, что во время беременности нужно осторожно использовать многие травяные или домашние средства, потому что они могут оказать негативное влияние на ребенка, - говорит доктор Цинь.

Какие лекарства можно принимать от изжоги во время беременности?

Домашних средств может быть недостаточно, чтобы помочь вам. Вот некоторые лекарства, которые ваш врач может порекомендовать попробовать, но всегда обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать какое-либо из них (или любые предлагаемые домашние средства!)

• Антациды. «Если у вас легкие симптомы, вы можете рассмотреть что-нибудь простое, например, антацид», - говорит доктор Телин. На самом деле, спросите любую случайную беременную женщину, и есть вероятность, что у нее где-то поблизости припрятан сверток антацидов. Антациды с карбонатом кальция, отпускаемые без рецепта, такие как Tums, недороги, их легко достать и они могут нейтрализовать часть этой кислоты.
• Альгинаты. Средства для подавления рефлюкса на основе альгината действуют, образуя настоящий физический гелеобразный барьер в верхней части желудка, который блокирует кислое содержимое желудка. Исследования показывают что они могут обеспечить более продолжительное облегчение, чем антациды сами по себе. Гевискон, вероятно, самая известная версия на рынке.
• Н2-блокаторы. Также часто рекомендуются антагонисты рецепторов гистамина-2 или блокаторы H2, такие как циметидин (Tagamet HB) и фамотидин (Pepcid, Pepcid AC). Они работают за счет снижения уровня кислоты в желудке. Однако одно знакомое имя больше не доступно; FDA сняло с рынка один популярный блокатор H2, ранитидин (Zantac), в 2019 году.
• Ингибиторы протонной помпы. Эти лекарства уменьшают количество кислоты, вырабатываемой в желудке. Тем не мение, исследовать предполагает, что лучше оставить эти лекарства женщинам с более серьезными симптомами гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) или беременным женщинам, которые не реагируют на другие виды лечения или изменения образа жизни.

Следует избегать антацидов, содержащих бикарбонат натрия. Более известный как пищевая сода, Бикарбонат натрия содержится в некоторых антацидах, таких как «Алка Зельцер», но эксперты предполагают, что беременным женщинам их следует избегать. По словам д-ра Цинь, это может привести к сильному отеку или задержке воды.

Еще одно лекарство, которого вы также можете избегать во время беременности, - это омепразол, который является ингибитором протонной помпы. В прошлом Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов относило лекарства к категориям от A до D, при этом более безопасные препараты относились к категории A, а самые опасные из всех - к отдельной Категории X. Омепразол считался лекарством Категории C по сравнению с другими назначенными ИПП. Категория Б.

Связанный:Что такое Герд? Вот что эксперты говорят об этом не очень забавном состоянии

Можно ли предотвратить изжогу во время беременности?

Возможно, вам не удастся полностью предотвратить изжогу во время беременности. В конце концов, ваша матка будет продолжать расширяться и оказывать давление на ваш желудок, а эти гормоны беременности все еще присутствуют в вашем теле. Но вы можете предпринять несколько шагов, чтобы снизить вероятность, например:

• Избегайте известных вам триггеров. Если вы обнаружили, что утренняя чашка кофе вызывает изжогу, пора найти новый напиток. И если определенные продукты, такие как жареные продукты и цитрусовые, вызывают проблемы, избегайте их и вместо этого ешьте другие продукты.
• Поддерживайте себя по ночам. Не пытайтесь спать на спине (это вообще не рекомендуется во время беременности). Положите пару подушек за голову или даже клин под верх матраса, чтобы держать голову и шею приподнятыми.
• Не ложиться сразу после еды. Дайте вашему организму время переварить, прежде чем вы попытаетесь заснуть. Если вы лягте вскоре после еды, вы можете почувствовать, как кислое содержимое желудка снова поднимается по пищеводу.
• Ношение свободной одежды. Узкая одежда, например узкие брюки с завышенной талией, может оказывать дополнительное давление на живот. По словам д-ра Цинь, аналогия похожа на сжатие воздушного шара снизу вверх.
• Ешьте медленно. Медленно пережевывайте пищу и откладывайте вилку после каждого укуса. Переедание может вызвать изжогу, но вероятность переедания снижается, если вы едите медленно.
• Узнавайте о своих лекарствах. Если вы уже принимали лекарство для лечения ГЭРБ, хронической формы кислотного рефлюкса, до того, как забеременеть, следуйте указаниям врача о продолжении приема.

Связанный: Продукты, вызывающие изжогу

Когда можно ожидать окончания изжоги во время беременности?

Когда можно ожидать, что изжога пройдет? Если вы беспокоитесь, что ответ на этот вопрос никогда не будет, не отчаивайтесь.«Если у вас не было ГЭРБ до беременности, ваша изжога почти наверняка пройдет после родов», - говорит доктор Цинь.

Информационный бюллетень Healthy Now

По ее словам, он проходит не сразу после родов, а со временем, когда гормоны беременности снижаются и давление в брюшной полости снижается.

Следующий: Эти простые изменения в диете помогут избавиться от изжоги.

Источники

• Пищевая фармакология и терапия : Обзорная статья: лечение изжоги во время беременности и кормления грудью
• Природа : Эффективность супрессивного средства на основе альгината и магниево-алюминиевого антацидного геля для лечения изжоги у беременных: рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование
• Доктор Камиль Телин, доктор медицины, магистр медицины , клинический доцент и директор программы женского здоровья пищеварительной системы, отделение болезней пищеварительной системы и питания, Медицинский колледж Морсани Университета Южной Флориды
• Д-р И Цинь, доктор медицины , гастроэнтеролог клиники Кливленда