Попрощайтесь с бессонными ночами с 10 лучшими матрасами для тех, кто спит на боку

Каждый продукт, который мы представляем, был независимо выбран и проверен редакционной группой Mattress Advisor. Если вы совершите покупку по включенным ссылкам, мы можем получить комиссию.

Если вы спите на боку, знайте, что вы не одиноки. Боковой сон - самая популярная поза для сна, и не зря. Сон на вашей стороне может помочь с кислотный рефлюкс, храп и даже боль в шее . Но для того, чтобы воспользоваться этими преимуществами, очень важно, чтобы люди, спящие на боку, располагались на матрасе, который лучше всего подходит для их положения. Лучшие матрасы для сна на боку обтекают бедра и плечи для снятия давления, удерживают позвоночник в нейтральном положении и смягчают тело во всех нужных местах.

Но с таким количеством онлайн матрас доступные варианты, как выбрать лучший для вас? Не волнуйтесь - вы пришли в нужное место. В этом всеобъемлющем руководстве по покупке мы погрузимся в то, что следует искать в матрасе для боковых шпал, как оценить, подходит ли вам матрас, и, что самое главное, мы рассмотрим 10 наших лучших вариантов для боковых шпал, представленных на рынке сегодня. , основанный на реальных отзывах нашей команды экспертов в Mattress Advisor.

Давайте начнем!

Преимущества бокового сна

Вы уже знаете преимущества раннего засыпания. Но как насчет преимуществ сна на боку? Сон на матрасе, специально предназначенном для сна на боку, поможет уменьшить боль и давление на те участки тела, которые каждую ночь принимают наибольший вес, то есть на бедра и плечи. Это означает меньше дискомфорта и скованности каждое утро и больше отдыха каждую ночь.

10 лучших матрасов для спящих на боку

1. Сбежавший - Самый роскошный

Матрас Саатва(Отправка)

Кто не любит спать в шикарном гостиничном номере? В Отправка позволяет запечатлеть это ощущение, не выходя из собственного дома, поэтому мы назвали его самым роскошным вариантом в нашем списке.

Связанный: 7 лучших матрасов из пены с эффектом памяти, которые помогут вам проснуться счастливыми

У Саатвы уже есть культ благодаря своим ультра-удобным матрасам с широкими возможностями настройки. Нам нравится, как модель Classic обеспечивает отличную поддержку поясницы и краев, идеально подходящую для сна на боку. Мы также большие поклонники системы двойной спирали, которая является уникальной для Saatva: матрас состоит из двух слоев спиралей, что делает его более прочным и способным с течением времени выдерживать больший вес тела. Стоит вложения.

• Тип матраса:Гибрид, катушка на катушке и пена с эффектом памяти с евро-наволочкой
• Оценка Mattress Advisor: 8,7 / 10
• Рейтинг клиентов:4,8 / 5
• Стойкость: Выбирайте между плюшевыми, роскошными фирмами или фирмами.
• Испытательный срок: 180 дней

Матрас Saatva, 1399 долларов за королеву, saatvamattress.com (Нажмите, чтобы увидеть эксклюзивное предложение)

2. Puffy Lux - лучший матрас из пеноматериала с эффектом памяти.

Матрас Puffy Lux(Пухлый)

Мы постоянно ищем лучший матрас из пены с эффектом памяти для боковых шпал, и мы думаем, что нашли это в Паффи Люкс .

Матрас Lux является шагом вперед по сравнению с оригинальной моделью матраса Puffy. Он изготовлен из высококачественных материалов, таких как запатентованная пена Cooling Cloud Foam и роскошная пена Plush Dual Cloud. Пены внутри Lux разработаны специально с точка давления облегчение ума, снятие стресса с вашего тела во время сна. Соедините это с отличным снятием давления, выравниванием позвоночника и отзывчивостью, и вы поймете, почему мы дали ему оценку 9,3 из 10.

• Тип матраса:Пена памяти
• Оценка Mattress Advisor: 9,3 / 10
• Рейтинг клиентов: 5/5
• Стойкость: Средний, от 5,5 до 7
• Испытательный срок: 101 день

Матрас Puffy Lux, 1795 долларов за королеву, puffy.com (Нажмите, чтобы увидеть эксклюзивное предложение)

Связанный: Лучший охлаждающий матрас

3. Нектар - лучший бюджетный матрас.

Матрас Nectar(Нектар)

Зачем выбирать между комфортом и экономией, если вы можете получить и то, и другое? Есть причина, по которой наши рецензенты постоянно перечисляют Нектар как лучший матрас до 1000 долларов . Эта кровать из гелевой пены с эффектом памяти очень доступна по цене, но также чувствует супер люкс, особенно для тех, кто спит на боку, ищущих идеальное сочетание комфорта и поддержки в высококачественной кровати.

Изготовленный с запатентованной крышкой, предназначенной для защиты от пылевых клещей, Nectar состоит из четырех других прочных слоев: охлаждающей крышки, стеганой гелевой пены с эффектом памяти, гелевой пены с эффектом памяти, адаптивной пены с эффектом памяти hi-core и дышащего базового слоя. Мы дали ему высокие оценки за поддержку краев, отзывчивость, охлаждение и изоляцию движения. Отличный выбор по доступной цене.

• Тип матраса: Гелевая пена с эффектом памяти
• Оценка Mattress Advisor: 8,7 / 10
• Рейтинг клиентов: 4,8 / 5
• Стойкость: Средне-фирма (5,5-6 / 10)
• Испытательный срок: 365 ночей

Матрас Nectar, 799 долларов за королеву, nectarsleep.com (Нажмите, чтобы увидеть эксклюзивное предложение)

4. Helix Midnight Luxe - лучший матрас с пружиной для спящих на боку.

Матрас Helix Midnight Luxe(Спираль)

В Хеликс Миднайт Люкс сочетает в себе снижающие давление свойства пены с поддержкой спиральных пружин для максимального охлаждения, сброса давления и быстрой реакции. Комфортный слой, наполненный гелем, смягчит ваши стороны во всех нужных местах, в то время как поддерживающий слой из пены с эффектом памяти работает в тандеме с 1000 индивидуально обернутыми спиралями, обеспечивая почти идеальное выравнивание позвоночника.

Этот прочный сердечник карманной катушки обеспечивает более мягкое ощущение под плечами и более прочную поддержку под бедрами, чтобы обнимать вас во время сна, сохраняя при этом естественную кривизну вашего позвоночника. В результате вы получаете восстанавливающий сон, который не заставляет вас просыпаться по утрам с болями и болями. Кроме того, благодаря использованию спиралей и ультра-прохладной наволочки премиум-класса Helix Luxe отличается превосходным охлаждением. В верхней части подушки используется материал с фазовым переходом в ее ткани, чтобы верхний слой оставался прохладным на ощупь, способствуя комфортному и прохладному ночному сну. Добавьте к этому 15-летнюю гарантию и оценку долговечности 9/10, и вы получите матрас премиум-класса, который прослужит вам долго.

• Тип матраса: Гибридный
• Оценка Mattress Advisor: 8,9 / 10
• Рейтинг клиентов: 4,5 / 5
• Стойкость: Средняя фирма (6/10)
• Испытательный срок: 100 ночей

Матрас Helix Midnight Luxe, 1799 долларов за королеву, helixsleep.com (Нажмите, чтобы увидеть эксклюзивное предложение)

5. Casper Hybrid - лучший гибридный матрас

Матрас Casper Hybrid(Каспер)

Сложность бокового сна заключается в том, что вам нужен удобный и поддерживающий матрас. Вот почему мы любим Каспер Гибрид : Этот жесткий матрас обеспечивает надежную поддержку, не чувствуя себя слишком жесткой.

Casper Hybrid уравновешивает контур пены с эффектом памяти и отскок карманных катушек, а также предлагает зонированную поддержку™который нацелен на различные области тела для максимального снятия давления. Кроме того, если вы ищете лучший матрас от боли в спине, уникальный дизайн из пеноматериала делает Casper Hybrid отличным вариантом для вас.

Все еще не уверены? Casper Hybrid получил в целом 9,4 из 10 от наших обозревателей, заняв вне диаграмм по показателям отзывчивости, передачи движений и выравнивания позвоночника.

• Тип матраса:Гибридный
• Оценка Mattress Advisor: 9,4 / 10
• Рейтинг клиентов: 4,7 / 5
• Стойкость: Средний (5/10)
• Испытательный срок: 100 дней

Гибридный матрас Casper, 1295 долларов за королеву, casper.com (Нажмите, чтобы увидеть эксклюзивное предложение)

6. Brooklyn Bedding Aurora - лучшее для пар

Матрас Brooklyn Bedding Aurora(Бруклинское постельное белье)

Парам труднее, чем большинству, выбрать матрас, потому что им нужно найти тот, который соответствует потребностям обоих партнеров. В Постельные принадлежности Brooklyn Aurora предлагает все, что нужно двоим: надежную изоляцию движений, охлаждение и долговечность, чтобы поддержать вас обоих. Кроме того, он снимает давление на бедра и плечи, что делает его отличным выбором и для тех, кто спит на боку.

Во время сна с партнером вы можете вызвать изрядное количество тепла. Однако это не сравнится с Brooklyn Aurora с ее слоями гелевой пены с добавлением меди, запатентованными охлаждающими шариками, материалом с фазовым переходом и воздухопроницаемыми спиралями с внутренней пружиной. В результате матрас остается прохладным на ощупь, поэтому вы можете прижаться к своему красавцу, оставаясь свежим и прохладным. Благодаря высокой отзывчивости и передаче движения, этот гибридный матрас позволяет легко перемещаться, но также ограничивает движение, поэтому, если ваш партнер встает посреди ночи, вы можете спать спокойно. Бонус: этот матрас даже поставляется с тремя различными уровнями жесткости на выбор: плюшевый, средний и жесткий, что позволяет парам настраивать свой матрас так, чтобы он чувствовал себя идеально.

• Тип матраса: Гибридный
• Оценка Mattress Advisor: 8,9 / 10
• Рейтинг клиентов: 4,6 / 5
• Стойкость: Плюшевый, средний и твердый
• Испытательный срок: 120 ночей

Матрас Brooklyn Aurora, 1699 долларов за королеву, brooklynbedding.com (Нажмите, чтобы увидеть эксклюзивное предложение)

7. Layla - лучший матрас для спящих на боку с болями в спине

Матрас Layla(Лейла)

Если вы страдаете от болей в спине, бедрах или плечах, вы заслуживаете качественного снимающего давление матраса, который удобен во всех отношениях. Это Лейла.

Помимо того, что он был одним из лучшие матрасы от боли в спине , мы также называем Лейлу самой уникальной. Эта складывающаяся кровать имеет как твердую, так и мягкую сторону - идеально подходит для тех, кто предпочитает другую твердость в разное время, или тех, кто предпочитает спать не так, как их партнерша.

Слой пены с эффектом памяти, пропитанный медью матраса Layla, разработан для уменьшения воспаления суставов и облегчения боли в суставах и их скованности за счет изменения вашей формы. Система поддержки кровати состоит из четырех прочных слоев: комфортного слоя пены с эффектом памяти, воздухопроницаемого, извитого слоя воздушного потока, пены для поддержки основания и твердой стороны пены с эффектом памяти, наполненной медью. Все они в сумме дают оценку 8,8 из 10, с особенно высокими оценками по снятию давления, отзывчивости и поддержке кромок.

• Тип матраса:Пена с эффектом памяти, пропитанная медью; легкомысленный
• Оценка Mattress Advisor :8,8 / 10
• Рейтинг клиентов: 4,5 / 5
• Стойкость: Мягкая сторона (4/10) и твердая сторона (7/10)
• Испытательный срок: 120 ночей

Матрас Layla, 1049 долларов за королеву, laylasleep.com (Нажмите, чтобы увидеть эксклюзивное предложение)

8 . Nolah Signature - Лучшее средство от боли в плече и бедре

Матрас Nolah Signature(Давай)

Боретесь с болью в плече или бедре? Спящие на боку чаще испытывают боль в этих областях, но с правильным матрасом вы можете спокойно спать. а также обезболивающее все в одном. В Подпись Нола Изготовлен из пенопласта, который обеспечивает большую поддержку и отзывчивость, чем традиционный пенопласт с эффектом памяти. И, судя по почти идеальным показателям снятия давления и отзывчивости Nolah, очевидно, что Nolah предлагает первоклассную поддержку. Если вам нравится больше поддержки, у них также есть гибридный вариант, Nolah Evolution, который был оценено Mattress Nerd как отличный вариант для тех, кто спит на боку, которым нужно сбросить давление - мы склонны соглашаться.

Кроме того, если вам сложно найти идеальное ощущение, Nolah можно легко перевернуть со средней мягкой стороной и твердой стороной. Тем, кто страдает от боли в плечах и бедрах, мы рекомендуем более мягкую сторону, которая позволяет вам погрузиться в матрас и получить желанное ощущение покачивания. Добавьте к этому пожизненную гарантию, и вы сможете наслаждаться снижающим давление эффектом пенопласта еще много ночей.

• Тип матраса: Пена
• Оценка Mattress Advisor: 8,6 / 10
• Рейтинг клиентов: 4,8 / 5
• Стойкость:Средне-мягкийсторона (4-5 / 10) и твердая сторона (7-8 / 10)
• Испытательный срок: 120 ночей

Матрас Nolah Signature, 1569 долларов за королеву, nolahmattress.com (Нажмите, чтобы увидеть эксклюзивное предложение)

9. Фиолетовый - лучший для спортсменов.

Матрас Purple(Фиолетовый)

Спортсменам нужен матрас, который позволит их телу восстановиться после тяжелой тренировки или длительной пробежки. В Пурпурный матрас является прекрасным противоядием от долгого дня в тренажерном зале. Обладая высокими оценками по всем направлениям в выравнивании позвоночника, снятии давления, поддержке краев и отзывчивости, Purple имеет все необходимые ингредиенты для восстанавливающего ночного сна. Кроме того, боковые шпалы выиграют от мягких слоев пены, которые облегают их изгибы, и плотной пены, которая поддерживает почти идеальное выравнивание позвоночника.

Если вы спортсмен на выносливость или просто любите оставаться активным, Purple - отличный выбор для длительной поддержки и восстановления мышц. Он получил высокую оценку прочности, что подтвердило его надежность как долговечного матраса, соответствующего вашему активному образу жизни.

• Тип матраса: Гибридный
• Оценка Mattress Advisor: 8,4 / 10
• Рейтинг клиентов: 4,6 / 5
• Стойкость: Средняя фирма (6.5 / 10)
• Испытательный срок: 100 ночей

Фиолетовый Матрас, 1149 долларов за королеву, purple.com (Нажмите, чтобы увидеть эксклюзивное предложение)

10. Tuft & Needle Mint - Лучшее для любителей горячего сна.

Матрас The Tuft & Needle Mint(Пучок и игла)

Если вы спите на боку и легко перегреваетесь в постели, Пучок и игла мята может быть как раз подходящим матрасом для вас. Даже самые горячие спящие в нашей группе обзора сообщили, что этот вариант является одним из лучшие охлаждающие матрасы они когда-либо пробовали.

Секрет в томAdaptive® Foam - специальный слой, созданный специально для того, чтобы спать было даже прохладнее, чем на оригинальном матрасе Tuft & Needle. Этот запатентованный верхний слой отлично подходит для контроля температуры, а также для снятия боли в спине. Кровать также включает внутренний адаптивный переходный слой, наполненный гелями с керамическими шариками, которые поглощают в 5 раз больше тепла, чем обычные продукты с синим гелем.

Mint получил общий рейтинг Mattress Advisor 8,9 из 10. Обладая особенно высокими оценками за отзывчивость и выравнивание позвоночника, Mint является отличным матрасом для спящих на боку и для комбинированных спящих (особенно для тех, кто бегает в тепле).

• Тип матраса: Смесь пены
• Оценка Mattress Advisor: 8,9 / 10
• Рейтинг клиентов: 4,9 / 5
• Стойкость: Средний (5/10)
• Испытательный срок: 100 дней

Матрас Tuft & Needle Mint, 995 долларов за королеву, tuftandneedle.com (Нажмите, чтобы увидеть эксклюзивное предложение)

Связанный: Устали от боли в спине? Вот почему новый матрас может стать лекарством

Что делает матрас подходящим для бокового сна?

Тип и материалы матраса

Тип нового матраса, который вы выберете, может во многом повлиять на качество вашего сна. Большинство матрасов, которые вы найдете, изготовлены из латекса, пены с эффектом памяти или на пружине. Мы также любим гибридные матрасы, которые сделаны из комбинации двух или более этих материалов. Боковые спальные места, как правило, наиболее удобны на кроватях из пеноматериала, латексных матрасах или гибридных матрасах, в отличие от традиционных матрасов с пружинами. Это связано с тем, что большинство этих матрасов включают в себя ту или иную форму пены, которая позволяет боковым шпалам погружаться в матрас для более глубокого сжатия и формирования контуров.

Сброс давления

Лучшие матрасы для бокового сна обеспечивают отличное снятие давления. Ищите варианты, которые, по словам обзоров матрасов, нацелены на ваши точки давления и облегчают боль в бедре, плече и пояснице. Матрасы из пены с эффектом памяти часто являются отличным выбором для снятия давления ».

Связанный: 7 лучших матрасов из пены с эффектом памяти, которые помогут вам проснуться счастливыми

Выравнивание позвоночника

Подобно тому, как снятие давления имеет решающее значение для спящих на боку, выравнивание позвоночника также важно. Выравнивание позвоночника гарантирует, что ваша спина остается в здоровом положении во время сна, что помогает предотвратить боли в спине и шее.

Жесткость матраса

У разных матрасов разная степень жесткости. Ваш идеальный уровень твердости будет зависеть от вашего положения во сне, потребностей в обезболивании и личных предпочтений. Матрас средней жесткости хорошо подходит для спящих, спящих на животе и комбинированных спальных мест. Боковые шпалы, с другой стороны, имеют тенденцию более комфортно спать на кроватях средней жесткости или средней мягкости с более мягким ощущением для плотного контура вдоль точек давления.

Связанный: Хотите знать, почему вы все время так устали? Вот основные причины и что с этим делать

Выбор лучшего матраса для бокового сна

Помимо таких факторов, как материалы матраса, поддержка для снятия давления и уровень жесткости, вам следует учитывать цену и варианты доставки, которые предоставляются при покупке матраса для бокового сна, а также аксессуаров, которые улучшают более мягкие характеристики вашего матраса.

Цена

Цена существенно варьируется в зависимости от бренда, марки и размера. Самый доступный бренд, указанный в нашем списке выше, - это Нектар , в то время как Паффи Люкс занимает верхнюю часть ценового спектра.

Покупки с ограниченным бюджетом? Ознакомьтесь с нашим обзором лучшие матрасы до 1000 долларов .

Доставка

Варианты доставки зависят от компании. Большинство заказов доставляется в течение 2-7 рабочих дней. Некоторые бренды, например Отправка , предлагаем бесплатную доставку и настройку белых перчаток. Другие компании закатывают кровать в коробку и отправляют ее прямо к вашему порогу.

Связанный: Что вызывает бессонницу? Вот настоящая причина, по которой ты не спишь всю ночь

Аксессуары для сна

Тем, кто спит на боку и хочет добавить что-нибудь к своему матрасу для дополнительной амортизации, попробуйте подушку из пены с эффектом памяти. Хотя это не обязательно должна быть пена с эффектом памяти как таковая, дополнительная плюшевая или мягкая подушка будет работать, чтобы смягчить вашу голову и шею, области, которые иногда могут потерять поддержку, когда вы спите на боку. Поддерживающая мягкая подушка обеспечит комфорт и поддержку в этих областях, поэтому ваша верхняя половина будет чувствовать себя так же уютно, как и нижняя.

Парад Ежедневно

Готовы лучше выспаться?

Купите любой из этих вариантов, которые идеально подходят для положения для сна на боку, и начните ощущать результаты.

• Саатва - Самый роскошный
• Puffy Lux - лучший матрас из пеноматериала с эффектом памяти
• Нектар - лучший бюджетный матрас
• Helix Midnight Luxe - лучший матрас с пружиной для спящих на боку
• Casper Hybrid - лучший гибридный матрас
• Brooklyn Bedding Aurora - Лучшее для пар
• Layla - Лучшее для тех, кто спит на боку с болями в спине
• Подпись Нола - Лучше всего при боли в плече и бедре
• Фиолетовый - лучший для спортсменов
• Tuft & Needle Mint - Лучшее для любителей горячего сна

Хотите больше советов о том, как найти лучший матрас для вас (и вашего партнера)? Ознакомьтесь с нашими лучшими выборами для лучший матрас для пар .