Вейпинг против курения: что лучше для легких? Вот что говорят эксперты

В течение многих лет вы были членом клуба по ежедневной упаковке, наслаждаясь быстрой затяжкой на стоянке перед работой, еще одной затяжкой в ​​обеденном перерыве, а затем расслабляющимся покуриванием по пути домой из офиса. Или, возможно, это был просто обычный дым, чтобы расслабиться с друзьями по выходным. Но потом ваш друг начал одышку и этот странный кашель , и ваш врач диагностировал у нее рак легких. Это был достаточно серьезный тревожный сигнал, и вы решили бросить курить - и вы купили себе свой первый Juul.

К этому нужно было немного привыкнуть, но примерно через месяц вы попались на крючок. Никакого дыма в одежде, никакого неприятного послевкусия во рту, никакого рывка в сумке в поисках зажигалки. Не то чтобы вы полностью отказались от сигарет - но теперь у вас появился другой способ удовлетворить свою тягу, который, как вы считали, был лучше для вашего здоровья. Ведь от электронных сигарет никто не умирает, верно?

Ну не никто. В прошлом году было зарегистрировано 68 смертей, связанных с использованием электронных сигарет, и около 2700 госпитализаций, связанных с вейпингом. Центры по контролю и профилактике заболеваний . Эксперты все еще пытаются разобраться в причинах этих повреждений легких, связанных с электронной сигаретой или вейпингом (также называемых EVALI), но появляется все больше свидетельств того, что эти продукты представляют серьезную опасность для здоровья. Тем не менее, сохраняется мнение, что вейпинг лучше, чем курение.

Учитывая тот факт, что вейпинг избавился от табака, естественно сделать вывод, что это более здоровая альтернатива курению. Идея о том, что электронные сигареты могут быть лучше традиционных сигарет, не является безумной - вы можете понять, почему люди могут так думать, говорит Стэнтон Гланц, доктор философии, профессор медицины Калифорнийского университета в Сан-Франциско, и бывший директор Центра исследований и образования по борьбе против табака UCSF. Но доказательства показывают, что это не так.

Смущенный? Вот что вам следует знать вейпинг против курения когда дело касается вашего здоровья.

В чем разница между вейпингом и курением?

Традиционные сигареты, также называемые горючими сигаретами, и электронные сигареты, также называемые вейпами, имеют общую цель: обеспечить никотином человека, использующего продукт. Никотин - это стимулятор это помогает людям чувствовать сосредоточенность и бдительность; По иронии судьбы сам факт курения или вейпинга психологически успокаивает многих людей, а также вызывает сильную зависимость. «Пациенты, которых я вижу, говорят мне, что курят, потому что от этого они расслабляются», - говорит. Умберто Чой, доктор медицины , пульмонолог в Кливлендская клиника в Огайо. Они не могут остановиться, потому что никотиновая зависимость очень сильна.

Но хотя и электронные, и горючие сигареты содержат никотин, они различаются механизмом доставки химического вещества пользователю. В электронных сигаретах металлическая спираль нагревает жидкость в устройстве для вейпинга, которое затем выделяет никотин в виде аэрозоля, который люди вдыхают. В горючих сигаретах при сжигании табака высвобождаются частицы никотина.

Хотя никотин вызывает привыкание, он не считается токсичным, как смола или другие побочные продукты горения табака. Но это не значит, что это полезно для вашего здоровья. Никотин вызывает проблемы с памятью, проблемы с концентрацией, плохой сон и серьезные проблемы с синдромом отмены, если вы перестанете его употреблять, - говорит доктор Чой. Он также может иметь сердечно-сосудистые эффекты и может нанести вред развитию ребенка. если мать вейпирует во время беременности .

Тем не менее, это побочные продукты горения табака когда вы курите, что больше всего беспокоило экспертов в области здравоохранения на протяжении многих лет, включая кадмий (содержится в батареях), свинец и аммиак (также используется в чистящих средствах). Аргумент состоит в том, что без горения у вас не будет довольно неприятных побочных продуктов, - говорит Гланц. И это правда, что электронные сигареты не производят таких же побочных продуктов, как сигареты, или их уровень ниже. Но электронные сигареты создают свои собственные вторичные продукты, многие из которых также вредны для организма, включая тяжелые металлы и ароматизаторы, которые становятся токсичными для ваших легких при нагревании и вдыхании. По словам Гланца, электронные сигареты просто доставляют другую смесь токсинов.

Связанный: Почему ароматизированный сок Vape так вреден для вас

Есть ли риски для здоровья от вейпинга?

Все мы знаем плохие новости о сигаретах: они вызывают рак. Когда в последнее десятилетие на сцене появились электронные сигареты, обещание казалось слишком хорошим, чтобы быть правдой - все удовольствия от вдыхания никотина без какой-либо из этих страшных статистических данных о раке легких.

За исключением того, что, как и большинство вещей, которые кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой, электронные сигареты не являются благом для здоровья легких, как они изначально казались. По мере того, как в прошлом году количество смертей, связанных с вейпингом, росло, эксперты изо всех сил пытались понять, почему электронные сигареты убивают людей. В отличие от курения, где у ученых была информация о пациентах за десятилетия, относительная новизна вейпинга означала, что данных для анализа было мало.

Мы считаем, что, возможно, 80 процентов этих смертей от вейпинга были вызваны людьми, настраивающими свои устройства для вейпинга продукты конопли , где каннабис был растворен в ацетате витамина Е, который разрывает ваши легкие при вдыхании, говорит Гланц. При этом от 10 до 15 процентов заболевших использовали обычные никотиновые электронные сигареты. Причина остальных 5-10% смертей, связанных с вейпингом, еще не выяснена.

В риски для здоровья от вейпинга особенно актуальны прямо сейчас, поскольку COVID-19 доминирует в медицинской сфере. А новое исследование в Журнал здоровья подростков обнаружили, что молодые люди, которые вейпируют, в пять раз больше подвержены риску диагностирования вируса и в семь раз большему риску, если они одновременно вейпируют и курят сигареты.

И хотя количество курящих неуклонно сокращается за последние 20 лет ( 38 миллионов американцев все еще курят каждый день или в большинстве дней, согласно CDC), количество сигарет выросла на 300% в США с 2019 по 2019 год. Британский медицинский журнал , в США около 7 миллионов взрослых пользователей электронных сигарет, и темпы роста среди подростков, употребляющих электронные сигареты, выше, чем у любого вещества, отслеживаемого за последние 44 года. Для хороших новостей последние цифры выпущенные CDC, показывают снижение вейпинга среди старшеклассников за последний год (каждый пятый студент против каждого четвертого ранее); но этому противодействует тревожный рост использования одноразовых электронных сигарет подростками на 1000% в результате лазейки в новом законе, запрещающем ароматизированные картриджи для электронных сигарет, но не одноразовые версии ( ароматизированные пары считаются особенно токсичными ).

По теме: социальные сети могут усложнить отказ от вейпинга - вот как

Стоит ли вам бросить курить?

Несмотря на эти проблемы со здоровьем, вейпинговые компании по-прежнему представляют электронные сигареты как жизнеспособный метод, помогающий людям бросить курить. И действительно, согласно исследованию в Медицинский журнал Новой Англии , 18 процентов курильщиков, которые использовали электронные сигареты в качестве средства отказа от курения, смогли бросить курить - и бросить курить - в течение целого года. Это число может показаться не особенно впечатляющим, но учтите, что это почти вдвое больше, чем 10 процентов курильщиков, которые бросают курить традиционными методами. (Оба, кстати, потрясли группу, которая пыталась бросить курить самостоятельно, у которой был жалкий показатель успеха 3% - вывод на вынос: вам нужна помощь.)

Итак, вейпинг помогает бросить курить, думаете вы. Прохладный. За исключением того, что это не обязательно. В исследовании, проведенном в июле 2019 г. Американский журнал эпидемиологии , исследователи обнаружили, что только 13 процентов людей, которые использовали вейпинг как средство бросить курить, добились успеха, и второе исследование опубликовано в сентябре исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Диего обнаружили, что только 9,6 процента людей, которые использовали электронные сигареты как способ бросить курить, добились успеха в течение 12 месяцев.

Более того, в обоих исследованиях частота отказа от курения была не лучше, чем частота отказа от курения с помощью традиционных методов, таких как лекарства, пластыри и жевательная резинка. «Идея о том, что электронные сигареты - лучший способ бросить курить, - это сообщение, которое индустрия вейпинга хочет распространить», - говорит доктор Чой. Это очень спорная тема, потому что даже если вейпинг помогает людям сократить курение, в конце концов, они все еще используют электронные сигареты, поэтому их зависимость от никотина не улучшилась. Поскольку врачи не знают, какой вред может нанести вейпинг в долгосрочной перспективе, добавляет он, он не рекомендует электронные сигареты пациентам, пытающимся бросить курить.

Связанный: 8 способов бросить вейпинг

Что вейпинг и курение делают с вашими легкими

Вот еще один момент: даже если вейпинг отучит вас от сигарет, это не значит, что это хорошо для твоих легких . «Ваши легкие не могут вдыхать ничего, кроме чистого воздуха», - говорит доктор Чой. Попадая в легкие, аэрозоли от вейпинга активируют воспалительные клетки и повышают риск заражения.

Воспаление также является результатом курения, но причины немного другие. Начнем с того, что из него делают горючие сигареты, подождите, 7000 химикатов , включая все виды не столь выдающихся вещей, как ацетон (он же жидкость для снятия лака) и мышьяк, который используется для отравления крыс. Американская ассоциация легких . Эти химические вещества могут нанести вред вашим легким несколькими способами:

• Дым раздражает и воспаляет ткань легких.
• Ваши легкие производят лишнюю слизь, чтобы защитить себя от инфекции.
• Воспаление и слизь сужают дыхательные пути.
• Микроволоски, выстилающие ваши легкие, называемые ресничками, которые предназначены для поддержания чистоты легких, разрушаются.
• Ядовитые химические вещества, которые вы вдыхаете, попадают в вашу кровь, а затем циркулируют по вашему телу.

Связанный: Риски жевания табака и сигарет

Между тем, электронные сигареты содержат меньше токсичных химикатов, но все же есть много общего с химическими веществами, содержащимися в горючих сигаретах. Итак, какие ингредиенты вы можете найти в своей электронной сигарете? Начнем с пропиленгликоля (также известного как антифриз) и акролеин , часто используется как средство от сорняков. Формальдегид (известный канцероген для человека) и бензол (содержится в выхлопных газах автомобилей). Тогда было бы не так уж сложно предположить, что эти вещи, вероятно, плохо влияют на состояние ваших легких или добавляют годы к вашему здоровью. жизнь .

Парад Ежедневно

И действительно, исследователи из Школа медицины Джона Хопкинса обнаружили, что у людей, употребляющих вейп, вероятность развития хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), наряду с другими заболеваниями легких, на 75 процентов выше, чем у тех, кто не употребляет вейп. Трудно сказать точно, сколько времени пройдет до того, как у людей возникнут легочные заболевания, связанные с вейпингом, или каковы будут результаты их здоровья в долгосрочной перспективе, потому что эта тенденция настолько нова, - говорит Майкл Дж. Блаха, доктор медицины, соавтор книги. исследователь и руководитель клинических исследований Центра Чиккароне Джонса Хопкинса по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний в Балтиморе, штат Мэриленд. Это осложняется тем фактом, что пользователи электронных сигарет, как правило, молоды, и вам нужны данные по крайней мере за пять-десять лет, чтобы измерить влияние, говорит он. И чем моложе население, тем дольше за ними нужно следить.

Одно мы знаем точно: электронные сигареты вызывают то, что называется легким попкорна (или облитерирующий бронхиолит если вы помешанный на науке). В основном это относится к воспалению мелких дыхательных путей в легких, из-за которого становится трудно дышать. (Легкое попкорна названо в честь сотрудников завода по производству попкорна, которые заболели легочными заболеваниями из-за вдыхания ароматизатора сливочного масла, используемого для приготовления попкорна.) Некоторые соединения, такие как увлажнители, являются легочными токсинами, говорит Гланц. Они используются для добавления влаги в пищу. Если вы их едите, это нормально, но если вы распыляете и вдыхаете их, как электронные сигареты, это не хорошо.

Связанный: Могут ли эфирные масла навредить вашим легким?

Почему вейпинг не лучше курения

К настоящему времени вы, вероятно, уже поняли: вейпинг, как и курение, несет серьезный риск для здоровья, как бы вы его ни раскручивали. Но подождите, это еще не все!

Поскольку для электронных сигарет существует меньше правил, чем для табачных изделий, производители имеют гораздо больше свободы действий в том, что они вкладывают в свои электронные устройства, в том числе в том, сколько никотина может обеспечить каждый картридж для вейпинга. По словам Гланца, в электронных сигаретах важнейшими определяющими факторами доставки никотина являются концентрация никотина в жидкости для вейпинга и напряжение, используемое для запуска устройства. Чем горячее вы его включите, тем больше никотина он доставит.

Проблема, говорят эксперты, в том, что устройства для вейпинга, такие как Juul, доставляют почти в три раза больше никотина в одном картридже, чем в целой пачке традиционных сигарет. Это усугубляется тем, как люди курят, а не тем, как они курят. «С сигаретой вы курите только 5-10 процентов времени, поэтому большое количество никотина в конечном итоге приводит к загрязнению воздуха», - говорит Гланц. С электронной сигаретой нет пассивного курения, поэтому весь никотин остается вдыхаемым.

И, наконец, хотя ни курение, ни вейпинг не полезны для легких или сердечно-сосудистой системы, все больше исследований показывают, что и то, и другое еще хуже. А изучение из Калифорнийского университета в Сан-Франциско обнаружил заметное увеличение случаев ишемической болезни сердца, ХОБЛ, астмы и других респираторных заболеваний среди людей, которые курили и курили, по сравнению с теми, кто делал то или другое. Похоже, есть синергетический эффект, говорит Гланц. Если вы курите, у вас повышенный риск определенных проблем со здоровьем, а если вы курите, у вас есть независимые факторы риска. Но если вы сделаете и то, и другое, ваш риск проблем со здоровьем умножается.

Если вы хотите бросить курить и улучшите здоровье ваших легких , поговорите со своим врачом о одобренных с медицинской точки зрения методах лечения, которые могут помочь вам начать работу. Использование электронных сигарет в качестве альтернативы похоже на замену шоколадного мороженого на ванильное, когда вы сидите на диете: вкус другой, но в конце дня вы все равно едите мороженое.

Далее мы расскажем, почему все больше женщин заболевают раком легких и как его предотвратить.

Источники

• CDC : CDC, Штаты обновляют количество госпитализированных случаев EVALI и смертей EVALI
• Национальная медицинская библиотека : Никотин
• FDA : Химические вещества в табачных изделиях и ваше здоровье
• Журнал здоровья подростков : Ассоциация между курением молодежи, использованием электронных сигарет и COVID-19
• CDC : Курение сократилось, но почти 38 миллионов взрослых американцев по-прежнему курят
• CDC : Объем продаж электронных сигарет по продукту и типу вкуса - США, 2014–2020 гг.
• BMJ : Каковы респираторные эффекты электронных сигарет?
• CDC : Использование электронных сигарет учащимися средних и старших классов - США, 2019 г.
• Медицинский журнал Новой Англии : Рандомизированное испытание электронных сигарет в сравнении с никотинзамещающей терапией
• Американский журнал эпидемиологии : Использование электронных сигарет для долгосрочного отказа от курения в США: предполагаемые данные когортного исследования PATH
• Plos One : Роль электронных сигарет и фармакотерапии при попытках бросить курить: исследование PATH, 2013–16 гг.
• FDA : Держите воздух чистым: как табак может нанести вред легким
• Американская ассоциация легких : Что в сигарете?
• Токсичные вещества : Альдегиды в выдыхаемом дыхании во время курения электронной сигаретой: результаты экспериментального исследования
• Джонс Хопкинс : Связь между употреблением электронных сигарет и хронической обструктивной болезнью легких по статусу курения: система надзора за поведенческими факторами риска, 2019 и 2019 гг.
• Информационный центр по генетическим и редким заболеваниям : Облитерирующий бронхиолит
• Plos One : Двойное использование сигарет и электронных сигарет и риск сердечно-легочных симптомов в исследовании Health eHeart Study