Успокойте разум и начните заниматься дзен с помощью этих 50 цитат о медитации

Не секрет, что медитация это хорошо для тебя. Исследования доказали, что регулярная практика медитации позволяет делать все: от облегчение вашего беспокойства для снижения артериального давления, улучшение когнитивной функции , и даже замедление процесса старения . И многие из этих преимуществ можно ощутить, успокоив ум на простое От 10 до 15 минут день. Пока Котировки о медитации не заменят вашу практику медитации, они могут служить источником вдохновения.

Здесь 50 цитат о медитации это приблизит вас на один шаг к достижению спокойствия ума. Бонусные баллы, если вы сделаете ежедневные цитаты из медитации частью вашей общей практики внимательности!

50 лучших цитат о медитации

1. Успокойте разум, и душа заговорит. - Ма Джая Сати Бхагавати
2. Медитация - это не остановка мыслей, а признание того, что мы больше, чем наши мысли и наши чувства. - Арианна Хаффингтон

3. Научитесь сохранять спокойствие и всегда будете счастливы - Парамаханса Йогананда
4. Это действительно радикальный акт любви - просто сесть и помолчать какое-то время наедине с собой. - Джон Кабат-Зинн
5. Посредничество не прерывается или Бег далеко. На самом деле, это полная честность с самими собой. - Кэтлин Макдональд
6. Суть медитации в том, что вы все больше и больше становитесь собой. - Дэвид Линч
7. Я медитирую так, чтобы мой ум не мог усложнить мою жизнь - Шри Чинмой
8. С медитацией вы становитесь сенсибилизированным супергерой , полностью под контролем, с бесконечными возможностями на кончиках ваших пальцев. - Тара Стайлз
9. Медитация похожа на тренажерный зал, в котором вы развиваете мощные умственные мышцы спокойствия и проницательности. - Аджан Брам
10. Медитация не связана с определенными чувствами. Речь идет об ощущении того, что вы чувствуете. - И Харрис
11. Посредничество означает растворение невидимых стен, построенных незнанием. - Садхгуру
12. Самый полезный подход к практике медитации - считать ее самым важным занятием каждого дня. Запланируйте это, как если бы вы делали чрезвычайно важную встречу, и неизменно приходите на встречу с бесконечным - Рой Юджин Дэвис
13. Акт медитации обширен. - Согьял Ринпоче
14. Медитация позволяет то, что есть - Виктор Давич
15. Помните голубое небо. Иногда он может быть скрыт облаками, но он всегда там. - Энди Паддикомб
16. Медиация - жизненно важный способ очистить и успокоить ум, омолаживая тело. - Дипак Чопра
17. Когда медитация освоена, ум непоколебим, как пламя свечи в безветренном месте. - Бхагавад Гита

По теме: 50 Цитаты О Внимательности

18. Будь здесь сейчас. Будь где-нибудь позже. Это так сложно? - Дэвид М. Бадер
19. Ваш спокойный ум - лучшее оружие против ваших проблем. Так что расслабься. - Брайант МакГилл
20. Освободите свой разум, станьте бесформенными, фигурами - как вода. Теперь вы наливаете воду в чашку, она становится чашкой, вы наливаете воду в бутылку, она становится бутылкой, вы кладете ее в чайник, она становится чайником. Теперь вода может течь, а может рухнуть. Будь водой, друг мой. - Брюс Ли
21. Цель медиации - не избавление от мыслей или эмоций. Цель состоит в том, чтобы лучше осознавать свои мысли и эмоции и научиться преодолевать их, не застревая. - Д-р П. Голдин
22. Медитация - это выбор не участвовать в драме ума, но поднять ум до его наивысшего потенциала. - Амит Рэй
23. Когда ваш мир движется слишком быстро и вы теряетесь в хаосе, познакомьтесь с каждым цветом заката. Познакомьтесь с землей под ногами. С каждым вдохом благодарите воздух, который вас окружает. Найдите себя в признании жизни. - Кристи Энн Мартин
24. Нигде человек не может найти более тихого и беззаботного уединения, чем в собственной душе. - Марк Аврелий
25. Чем более спокойным становится человек, тем больше его успех, его влияние, его сила во благо. - Джеймс Аллен
26. Медитация связана с вашей душой. - Рэйчел Ритлоп
27. Чем регулярнее и глубже вы будете посредником, тем скорее вы обнаружите, что всегда действуете из центра внутреннего покоя. - Дж. Дональд Уолтерс
28. Самое прекрасное, что мы можем испытать, - это таинственность; это источник всего истинного искусства и науки. - Альберт Эйнштейн
29. Медитация - это самое совершенное мобильное устройство; вы можете использовать его где угодно, когда угодно, ненавязчиво. - Шэрон Зальцберг

Связанный: 7 лучших бесплатных приложений для медитации

30. Посредничество тормозит ум - Рама Махарши
31. Чем тише ты становишься, тем лучше слышишь - Руми
32. Отпустить - не значит избавиться. Отпустить - значит позволить быть. Когда мы позволяем состраданию, вещи приходят и уходят сами по себе - Джек Корнфилд
33. Медитация для мам - то же самое, что зрение для пилотов. Это позволяет нам видеть, куда мы движемся, реагировать на условия окружающей среды и при необходимости вносить коррективы. - Янтарь Trueblood

34. Будьте свободны, как воздушный шар. Отпустите всю тяжесть (негатив), чтобы взлететь к самому высокому из небес - Аман Хурана
35. Чтобы понять неизмеримое, ум должен быть необычайно спокойным. - Джидду Кришнамурти
36. Посредничество и концентрация - путь к безмятежной жизни - Баба Рам Дасс
37. Ваша цель - не сражаться с умом, а свидетельствовать об уме. - Свами Муктананда
38. Если ум засыпает, разбудите его. Затем, если он начнет блуждать, успокойте его. Если вы достигнете состояния, в котором нет ни сна, ни движения ума, оставайтесь неподвижными в этом естественном (реальном) состоянии. - Рамана Махарши

Связанный: Как начать ежедневную практику медитации

39. Медитация - это не уклонение, это безмятежная встреча с реальностью - Тич Нат Хан
40. У вас внутри есть сокровище, которое бесконечно больше, чем все, что может предложить мир - Экхарт Толле
41. Не ненавидьте возникновение мыслей и не останавливайте возникающие мысли. Просто осознайте, что наш изначальный ум с самого начала находится за пределами мыслей, так что, несмотря ни на что, вы никогда не будете вовлечены в мысли. Просветите изначальный ум, и никакого другого понимания не требуется. - Дзен Мастер Банкей Йотаку

Связанные: 100 Преимущества медитации

42. Научитесь получать столько же удовольствия от дороги, сколько вы получите, когда доберетесь до места назначения. - Сакши Четана
43. Научитесь замедляться. Заблудиться намеренно. Понаблюдайте, как вы судите о себе и окружающих. - Тим Феррис
44. Чтобы понять неизмеримое, ум должен быть необычайно спокойным. - Джидду Кришнамурти
45. Лучшее посредничество не требует усилий. Лучшая медитация - это нежное осознание - Максим Лагасе
46. Если у вас есть время дышать, у вас есть время и для медитации. Вы дышите, когда идете. Вы дышите, когда стоите. Вы дышите, когда ложитесь. - Аджан Амаро
47. Ум определенно можно трансформировать, а медитация - это средство его трансформации. - Далай-лама
48. Медитация возвращает ум домой. - Согьял Ринпоче
49. Медитация - это открытие, что смысл жизни всегда достигается в непосредственный момент. - Алан Уоттс
50. Медитация - это прерывистый пост для ума. Слишком много сахара приводит к тяжелому телу, а слишком много отвлекающих факторов - к тяжелому уму. Время, проведенное без отвлечения и в одиночестве, в самоанализе, ведении дневника, медитации, решает нерешенные вопросы и выводит нас из умственно толстого состояния в нужное русло. - Морской Равикант

Хотите еще отличных цитат? Проверить…

пятьдесят Цитаты О Внимательности
40 Цитаты о психическом здоровье
101 Цитаты о депрессии
150 Жизненные цитаты
101 Цитаты Будды

Парад Ежедневно