Gottamentor.Com
☰
Gottamentor.Com
close

Забито горло? Вы, вероятно, простудились - вот все, что вам нужно знать об этом



Узнайте свое число ангела

У вас дома холодный инкубатор? Вы знаете, о чем мы говорим: один семья член простужается, и вскоре все заболевают. Существует более 200 вирусов, вызывающих простуду, и средний взрослый человек в Соединенных Штатах заболевает до четырех простуд в год (у детей до шести или восьми в год!), Что составляет до одного миллиарда простуд в год. Но что такое простуда и как узнать, вызваны ли ваше чихание, кашель и заложенный нос простудой или чем-то еще, например, грипп или же COVID-19 ?

Что такое простуда и что ее вызывает?

Простуда - это заразное респираторно-вирусное заболевание, передающееся от человека к человеку. Самый распространенный вирус простуды называется риновирусом, и он вызывает около половины всех простудных заболеваний.

Итак, как можно простудиться? Как вы, наверное, уже знаете, это невероятно просто. Вы либо вдыхаете вирус, либо вводите его наощупь. Если кто-то рядом с вами простужен и кашляет или чихает, вы можете вдохнуть капли и вирус через нос. Это аэрозольный или капельный перенос. Или они могли прикоснуться к своему носу или рту, а затем коснуться дверной ручки непосредственно перед вами, оставив вирус на поверхности. Затем вы касаетесь дверной ручки, и ваша кожа подхватывает вирус. Если вы прикоснетесь к своему лицу, особенно к глазам, носу или рту, прежде чем мыть руки, вы внесете вирус в свое тело. Это прямой перевод. Теперь вы простужены.


Если вам повезет, ваша иммунная система сможет бороться с вирусом простуды, и у вас останутся лишь легкие симптомы. К сожалению, это не всегда так, и вы можете заболеть простудой, от которой чувствуете себя ужасно.

Круглый год нас окружают холода, но люди, как правило, заражаются ими больше зимой или в периоды плохой погоды, потому что мы находимся в помещении и контактируем ближе, чем в хорошую погоду, когда окна открыты и мы можем проводить больше времени на улице.

Связанный: 15 продуктов, которые укрепят вашу иммунную систему

Симптомы простуды

Большинство людей, которые простужаются, сразу распознают симптомы, но иногда они могут задаться вопросом, есть ли у них аллергия, грипп или, теперь, COVID-19, поскольку многие симптомы одинаковы. Это самые распространенные симптомы простуды:

  • Насморк
  • Заложенный нос (заложенность носа)
  • Чихание
  • Кашляющий
  • Боль или першение в горле
  • Головная боль
  • Слабые боли в теле

У некоторых людей с простудой также появляются головные боли от давления в носовых пазухах. Филип Д. Юнглас, доктор медицины , терапевт клиники Кливленда.

А как насчет лихорадки? Хотя у вас может быть легкая форма, лихорадка не характерна для взрослых, страдающих простудой. Лихорадка немного чаще встречается у простуженных детей.


Связанный: Это лихорадка или нормальная температура тела?

Чем простуда отличается от гриппа?

Итак, чем же простуда отличается от гриппа ( грипп )? Вирус гриппа также является респираторным вирусом, что объясняет, почему существует так много общих симптомов. Но грипп может сделать вас намного хуже, чем вирус простуды. Лихорадка является обычным явлением даже у взрослых, а грипп вызывает сильные боли в теле и заставляет чувствовать себя ужасно.

Обычно простуда не является серьезной, если у вас нет проблем со здоровьем, таких как астма, которые могут ухудшиться при простуде. С другой стороны, грипп может привести к жизнь -угрожающие осложнения, такие как пневмония и сепсис, даже у людей, которые обычно вполне здоровы.

Другое большое отличие состоит в том, что грипп часто можно предотвратить. Каждый год производятся новые вакцины, чтобы защитить нас от сезонного гриппа, который распространяется каждую зиму и весна . Вакцины от простуды нет.

Лечение простуды

Какой бы распространенной ни была простуда, лекарства или вакцины не существует. Лечение простуды и лекарства помогают справиться с симптомами, а не сам вирус. Кори Фишер, DO , врач семейной медицины из клиники Кливленда, говорит, что лучшее лечение простуды - это настойка времени, означающая, что простуда пройдет. Есть пословица, что простуда продлится неделю, если не лечить, и семь дней, если лечишь. Конечно, некоторые люди выздоравливают немного быстрее, а другие медленнее, но неделя - это средний срок, в течение которого вирус остается в вашей системе.

Однако некоторые симптомы могут сохраняться даже после того, как вирус простуды исчез. Например, застой в груди и кашель могут длиться неделями, - объясняет доктор Фишер. При этом лечение симптомов простуды может облегчить вашу жизнь. Вот несколько примеров.

Натуральные домашние средства от простуды:

Отдых и много жидкости - лучшие домашние средства от простуды. Гидратация д-р Юнглас говорит, что это необходимо. Обезвоживание вызывает дополнительную усталость. Отдых, будь то сон или просто расслабление, помогает вашему телу исцеляться.

Также важно попытаться продолжай есть здоровую пищу , даже если у вас мало аппетит .


  • Полоскания с соленой водой : Если у вас болит горло, полоскание горла несколько раз в день соленой теплой водой (от 1/4 до frac12; чайной ложки растворенной соли) может помочь облегчить боль.
  • Леденцы : Различные леденцы от холода, отпускаемые без рецепта (OTC), могут помочь облегчить боль в горле, и некоторые люди сосут леденцы с таким же эффектом. Только не давайте их маленьким детям, которые могут проглотить их целиком.
  • Солевые спреи для носа и полоскания носа : Соленая вода помогает уменьшить воспаление и заложенность носа, облегчая дыхание. Обязательно следуйте инструкциям, особенно если вы используете полоскание носа.
  • Витамин C : Есть люди, которые ругаются, увеличивая потребление витамина С, витамина D, эхинацеи или цинка, особенно в первый день появления симптомов. Или заранее в качестве профилактической меры для повышения иммунитета. Потребление витамина С из натуральных источников, таких как апельсиновый сок и другие цитрусовые, действительно имеет некоторые преимущества. естественные преимущества повышения иммунитета когда дело касается насморка.
  • Добавки вариант для многих, кто страдает простудой. Существует много споров о том, могут ли некоторые виды добавок уменьшить тяжесть простуды или сократить ее продолжительность, в то время как другие принимают их, чтобы повысить их иммунитет чтобы вообще предотвратить простуду.

Связанный: 25 лучших продуктов, богатых витамином С

А как насчет лучших безрецептурных лекарств от простуды?

Пока неясно, действительно ли лекарства от простуды полезны, но некоторые люди находят облегчение с помощью определенных продуктов, - говорит доктор Юнглас. Исследования показали, что при использовании по назначению они редко кому-либо причиняют вред. Поэтому, хотя доктор Юнглас не мешает своим пациентам использовать безрецептурные препараты от простуды, он напоминает им, что лучшее лечение - это отдых, гидратация и время.

Если вы ищете лекарства от простуды, проверьте список ингредиентов. Продукты с гвайфенезином могут помочь уменьшить кашель и разжижить слизистые, а продукты с декстрометорфаном могут помочь уменьшить кашель.

Ацетаминофен или ибупрофен, безрецептурные болеутоляющие средства, могут помочь облегчить боли, головные боли и боли, а также снизить температуру. Взрослые также могут попробовать его, если их врач не сказал им не принимать аспирин, но нельзя давать аспирин детям или подросткам, у которых есть вирусное заболевание из-за потенциально опасной для жизни реакции, называемой синдромом Рея.


Если вы хотите попробовать безрецептурное лекарство от простуды, обязательно сначала поговорите со своим фармацевтом или врачом, если у вас есть какие-либо заболевания. Например, некоторые лекарства для носовых пазух включают псевдоэфедрин для уменьшения заложенности носа, который не следует использовать, если у вас высокое кровяное давление . Ваш фармацевт может порекомендовать другой продукт, если тот, который вы выбрали, вам не подходит.

«Если вы ищете антигистаминный препарат, то продукты, содержащие хлорфенирамин, можно найти во многих препаратах от простуды и гриппа, которые считаются безопасными для людей с гипертонией», - говорит доктор Юнглас. Другие антигистаминные препараты - дифенгидрамин, лоратадин, фексофенадин и цетиризин.

Также важно проверить, какие безрецептурные обезболивающие входят в состав лекарств от простуды. Это еще одна причина проверить этикетку. Если в выбранном вами продукте уже есть парацетамол или ибупрофен, вам не следует принимать их отдельно.

А лекарства от простуды для детей?

Это частый вопрос родителей. Доктор Фишер говорит: «Доказано, что лекарства от простуды в целом довольно неэффективны, но особенно у детей. Прежде чем давать ребенку лекарства, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Я склоняюсь к менее инвазивным поддерживающим мерам для детей, включая назальный раствор / отсасывание луковиц, растирание грудной клетки и увлажнитель, чтобы облегчить заложенность носа и груди.

Доктор Юнглас также рекомендует использовать увлажнитель, чтобы увлажнять воздух в помещении.

Связанный: Вставай и пей! 15 уникальных способов начать свой день с витамина С

Как предотвратить простуду

Можно ли предотвратить простуду? Учитывая, что простуду распространяет кто-то, у кого она уже есть, принятие надлежащих мер по профилактике инфекции снизит риск заражения простудой самостоятельно или передачи ее, если она у вас уже есть.

По словам доктора Фишера, ежедневные меры предосторожности могут помочь предотвратить распространение вирусов простуды. К ним относятся [избегание] контактов с больными, прикрытие рта при кашле или чихании, мыть руки часто с мылом и водой, не прикасаясь к лицу. Доктор Фишер добавляет, что, надев маску для предотвращения распространения COVID-19, вы также сокращаете распространение сезонных вирусов простуды.

А как насчет COVID-19?

Во многих новостях о COVID-19 перечислены симптомы, похожие на симптомы простуды. Так в чем же разница между симптомами COVID-19 и симптомами простуды? Многие симптомы, такие как кашель, боль в горле, насморк и ощущение заложенности носа, могут быть признаком того и другого, но COVID-19 имеет некоторые уникальные симптомы, которых нет при простуде, такие как потеря обоняния и вкуса. Некоторые люди с COVID-19 также испытывают тошнота , рвота или диарея. В противном случае они могут быть неотличимы, - объясняет доктор Юнглас. Причина, по которой симптомы простуды, гриппа и COVID схожи, заключается в том, что каждая из них является вирусной инфекцией. Иммунная система использует похожие процессы, чтобы излечить нас от каждого из них.

Если у вас действительно есть симптомы, которые, по вашему мнению, могут быть COVID-19 вместо простуды, как можно скорее обратитесь к своему врачу.

Далее: Power Up! 17 простых здоровых привычек, которые могут повысить ваш иммунитет

Источники
Рекомендуем


Популярные посты


Промо
Слишком жарко для свечей! 25 лучших свечей ручной работы, проданных на Etsy